Derms mengatakan berkeringat sangat bermanfaat bagi penampilan kulit Anda

Kecintaan manusia untuk mengeluarkannya (apapun dia adalah) di sauna, kamar uap, dan yoga bikram, sama tuanya dengan waktu, dan setinggi kelenjar keringat itu sendiri, dari pondok keringat asli Amerika hingga sauna skandinavia hingga hammam Turki Turki. Bahkan orang-orang Romawi kuno memiliki kamar "Caldarium" di rumah-rumah mandi besar mereka, di mana mereka akan berjemur sans togas dengan uap yang dipanaskan tungku. Ini tidak pernah hanya tentang menahan rasa dingin; Dan sementara manfaat kardiovaskular itu nyata, apa yang paling jelas pasca-roweat-mesh adalah penampilan yang dimengerti. “Saat suhu tubuh kita naik, pembuluh darah kita melebar,” kata Bowe. “Ini disebut vasodilatasi dan meningkatkan aliran darah ke kulit kita. Dalam jangka panjang, vasodilatasi memiliki dampak positif pada pembuluh darah yang mendukung kulit kita, membantu menjaga kulit kita tetap sehat dan muda."

Kedatangan baru terpanas di kancah keringat, baik secara metaforis maupun secara harfiah, adalah sauna inframerah, di mana tubuh dihangat. “Karena panas dari sauna inframerah jauh lebih dalam dan lebih intens di inti tubuh, yang membantu Anda berkeringat lebih deras,” kata Sasha Sabapathy, pendiri Glow Bar London, spa inframerah yang apik dan kafe adaptogen-tonik di dekat Oxford di dekat Oxford di dekat Oxford Sirkus. “Sungguh menakjubkan karena sangat membantu membersihkan pori -pori Anda. Di kota -kota seperti London, New York, dan Los Angeles, hampir tidak mungkin untuk membersihkan semua polusi dari kulit Anda, dan banyak orang tidak membersihkan dengan benar dan menghilangkan semuanya, jadi berkeringat membantu memberi kulit Anda pembersihan yang baik."Dan itu bukan hanya de-gunking:" Orang-orang juga sering berkomentar, bahwa sel-sel kulit mati mereka jauh lebih cepat dengan keringat, "kata Sabapathy. “Ini mengarah pada cahaya seluruh tubuh secara keseluruhan, karena Anda menyingkirkan lapisan yang kusam dan mati itu."

Jika Anda berada di dalamnya untuk manfaat kulit, apakah ada cara optimal untuk berkeringat? Day mengatakan bahwa ketika datang ke sauna versus uap versus soulcycle, “keringat adalah keringat, tetapi latihan lebih sehat untuk Anda secara keseluruhan."Bowe sependapat:“ Menurut pendapat saya, berkeringat melalui olahraga adalah cara untuk menuai berbagai manfaat. Kamar sauna dan uap lebih seperti jalan pintas. Ya, Anda mendapatkan vasodilatasi, yang meningkatkan sirkulasi, dan ya, Anda mendapatkan pelepasan peptida antimikroba, tetapi Anda tidak mungkin mempengaruhi mitokondria dengan cara yang bermakna.“Namun, dia mengakui, ada peringatan: manfaat yang mengurangi stres dari sauna atau uap yang baik“ mungkin berdampak positif pada koneksi kulit usus, pada akhirnya menguntungkan kulit."

Sabapathy telah melihat perubahan positif dalam kulitnya sendiri, dan perbaikan dalam jerawat kliennya dan percaya itu adalah faktor yang santai, seperti halnya keringat, itu membuat perbedaan. "Panas membuat darah Anda memompa lebih cepat, yang menciptakan lonjakan oksigen yang meningkatkan serotonin di otak," katanya. “Kebanyakan pelarian orang disebabkan oleh kortisol tingkat tinggi, yang juga berkontribusi terhadap kecemasan dan depresi, sehingga peningkatan serotonin dapat menyeimbangkannya. Anda mendapatkan pikiran yang lebih tenang, dan Anda mendapatkan kulit yang lebih jelas. Itu win-win."

FWIW, Kate Hudson adalah semua tentang manfaat sauna inframerah dan jika Anda tertarik, inilah yang sebenarnya seperti duduk dalam satu selama 30 menit.