Dokter kulit tidak akan pernah tidur dalam seprai yang terbuat dari * kain * ini

Anda mungkin berpikir, Astaga, Sebagian besar bahan ini dilengkapi dengan label harga yang menaikkan alis. Sepakat. Itu sebabnya keduanya dr. Zeichner dan dokter kulit Dendy Engelman, MD, menawarkan solusi. Daripada berinvestasi dalam lembaran yang dapat membuat Anda mengembalikan gaji penuh, Anda dapat berinvestasi dalam satu (atau dua!) Bantal sutra 100 persen. "Saya suka kotak bantal sutra," kata Dr. Engelman. "Mereka menciptakan lebih sedikit kerutan dan lekukan pada kulit saat Anda tidur."

Di ujung lain, ada beberapa bahan yang harus Anda hindari dengan cara apa pun. "Kain sintetis, seperti poliester atau wol kasar, dapat menyebabkan iritasi kulit dan peradangan dan kondisi yang memperburuk seperti eksim atau rosacea," kata Dr. Zeichner. Anda juga ingin memastikan Anda mencuci tempat tidur dengan deterjen bebas pewarna, bebas pewangi.

Yang terpenting, ikuti aturan emas kebersihan tidur: cuci seprai Anda dengan baik dan sering. "Wajah Anda menghabiskan banyak waktu di sarung bantal Anda dan jika tidak bersih, itu bisa memengaruhi jerawat Anda," Dr. Engelman menjelaskan. "Jika Anda pergi tidur dengan wajah bersih, Anda dapat mengganti segi bantal sekali seminggu. Tapi saya selalu merekomendasikan untuk mencuci seprai pada hari berikutnya jika Anda pergi tidur dengan wajah kotor."

Jangan merangkak ke tempat tidur dengan sembarang lembar. Dan Anda tidak bisa melakukan jauh lebih baik dari jalinan kehidupan kita.

Tahukah Anda bahwa bantal pada dasarnya tidak berguna kecuali Anda tidur di posisi tertentu. Itu benar!