Nasi goreng wajan serat tinggi ini adalah makanan sehat yang sempurna tanpa kekacauan

Inilah cara membuat nasi goreng lembar yang sehat saat Anda ingin makan di rumah.

Lembar Pan Goreng Nasi

Bahan-bahan
4 cangkir nasi merah yang dimasak
1 tunduk bawang hijau, diiris menjadi potongan 1 inci
1 cangkir potongan nanas (kalengan, segar, atau beku)
1 cangkir edamame segar atau beku, dicairkan
8 ons Tahu yang direbus atau diasinkan, dadu
1/2 cangkir potongan mete mentah
3 sendok makan minyak alpukat (atau minyak goreng lainnya yang Anda miliki)
3 sendok makan tamari atau saus kedelai
1 sendok makan sriracha (opsional-Anda dapat menggunakan lebih banyak jika Anda suka juga)

1. Panaskan oven hingga 325ºF.
2. Campurkan beras, bawang hijau, nanas, edamame, tahu, dan kacang mete di wajan lembar. Dalam mangkuk kecil, kocok minyak, kecap, dan sriracha. Tuang campuran minyak di atas campuran nasi dan aduk untuk melapisi.
3. Panggang nasi selama 45 hingga 60 menit, aduk sekitar setiap 20 menit, atau sampai nasi sebagian besar kering dan mulai renyah di dekat tepi wajan. Sajikan dengan kecap tambahan dan sriracha, jika diinginkan.

Dokter -dokter ini berbagi resep makan malam sehat yang mereka buat setiap minggu. Kemudian lihat resep makan malam yang sehat yang dapat Anda buat hanya dengan lima bahan dari Trader Joe.