Cyberbullying memengaruhi kesejahteraan mental

Faktor berpengaruh lain yang memisahkan digital dari intimidasi analog adalah seberapa cepat dan banyak bahasa berbahaya dapat menyebar, menambahkan DR. Shumway. "Cyberbullying terkadang memanfaatkan teknologi dengan cara yang memperkuat pengaruh intimidasi sosial. Di era pra-internet, jika seseorang menyebut Anda nama atau menyebarkan desas-desus tentang Anda, hal-hal itu hanya dapat dibagikan kepada mereka yang berada di dekat. Tapi sekarang, Anda dapat memposting hal -hal jahat dan menyakitkan untuk dilihat dunia, "katanya.

Untuk contoh berbasis Instagram lainnya, pertimbangkan kasus seorang siswa berusia 15 tahun bernama Yael. Pada 2018, Atlantik menguraikan pengalamannya tentang intimidasi yang diperkuat dan perilaku agresif pasif secara online oleh seorang mantan teman. "Dia berhenti mengikuti saya, memblokir saya, membuka blokir saya, lalu mengirimi saya pesan hari, paragraf," kata Yael. "Dia memposting tentang saya terus -menerus di akunnya, menyebut saya dalam ceritanya, dan mengirim saya pesan berulang kali selama berminggu -minggu."Tanpa platform online, pesan kasar kemungkinan akan terkandung untuk kelompok sosial kecil daripada tersedia untuk siapa saja yang memiliki akun untuk dilihat.

Selain itu, cyberbullying sering meninggalkan jejak rekaman yang tidak pernah menghapus, berkat keabadian digital internet. (Yaitu, bahkan jika seseorang menghapus sesuatu yang berbahaya, kemungkinan ada catatan.) "Salah satu masalah besar dengan cyberbullying adalah bahwa itu tidak berakhir," kata terapis anak dan remaja yang berbasis di Georgia Lisa Ibekwe, LCSW. "Tidak seperti intimidasi tradisional, anak -anak bisa menjauh darinya ketika mereka meninggalkan ruang, tetapi cyberbullying mengikuti Anda ke mana pun Anda pergi."

"Salah satu masalah besar dengan cyberbullying adalah bahwa itu tidak berakhir. Tidak seperti intimidasi tradisional, itu mengikuti Anda ke mana pun Anda pergi."-Lisa Ibekwe, LCSW

Dan akhirnya, Cyberbullies memiliki lebih banyak konten untuk dipilih di era ketika hampir semua orang memiliki kamera di ponsel mereka. "Sekarang kita semua memiliki smartphone yang dapat menangkap audio dan video dengan cepat, kita dapat menangkap orang melakukan hal -hal yang memalukan dan memalukan dan menunjukkannya kepada semua orang di jaringan kita," kata Dr. Shumway. Dan dampak mental dari penyebaran yang cepat dan mudah itu bisa menjadi bencana.

Korban mental cyberbullying

Banyak penelitian tentang intimidasi dan cyberbullying terjalin, dan dengan demikian sulit untuk memaku perbedaan psikologis spesifik antara diintimidasi di ponsel Anda dan diintimidasi secara langsung. "Semua intimidasi menyebabkan kerusakan pada orang yang selamat. Penelitian terbaru memberi tahu kita apa yang sudah kita ketahui: yang selamat sering menderita gejala depresi, seperti penurunan harga diri, atau pikiran bunuh diri atau melukai diri mereka sendiri, "kata Dr. Shumway. "Selain itu, banyak yang telah mengurangi kinerja akademik, penggunaan narkoba, dan bahkan menjadi agresif terhadap rekan -rekan mereka."

Menariknya, intimidasi juga buruk bagi pengganggu itu sendiri: per u.S. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan, mereka dapat mengekspresikan lebih banyak agresi, perilaku antisosial, dan penyalahgunaan zat juga. Dan, untuk apa nilainya, pengamat juga tidak pergi tanpa cedera. Penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin mengalami peningkatan kecemasan dan depresi setelah penindasan.

Penelitian tentang cyberbullying dewasa, khususnya, menunjukkan baik prevalensi dan hasil kesehatan yang menghancurkan jauh dari atas saat sekolah berakhir. "Korban intimidasi yang paling mungkin adalah mereka yang berbeda dari orang -orang di sekitar mereka, baik dalam penampilan, keanekaragaman saraf, atau status keuangan," kata Dr. Shumway. "Kita juga tahu bahwa remaja jauh lebih mungkin untuk terlibat dalam cyberbullying, sebagian besar karena akses, dan bahwa gadis -gadis remaja mungkin berisiko sangat tinggi dibandingkan dengan anak laki -laki."Satu studi menemukan bahwa 38 persen anak perempuan melaporkan cyberbullied, dibandingkan dengan 26 persen anak laki -laki. Dan laporan 2019 yang berfokus pada LGBTQ+ Bullying menemukan bahwa pemuda yang diidentifikasi sebagai lesbian, gay, atau BI berusia 26 tahun.6 persen lebih mungkin menjadi cyberbullied daripada rekan-rekan mereka yang identifikasi lurus.

Apa yang harus dilakukan jika Anda diintimidasi secara online

Jika seseorang membuat Anda merasa tidak berdaya online, Ibekwe mengatakan langkah pertama Anda harus selalu memberi tahu seseorang. "Jika Anda diintimidasi, kami selalu merekomendasikan berbicara dengan seseorang. Kadang -kadang orang menunda karena takut akan rasa malu atau pembalasan dari teman sebaya, tetapi dalam kenyataannya, banyak anak yang telah mencoba atau bahkan menyelesaikan bunuh diri telah diintimidasi di beberapa titik dalam hidup mereka, "katanya. "Berbagi apa yang terjadi bukanlah hal yang memalukan."

Yang mengatakan, ada beberapa langkah lain yang tidak dapat Anda ambil untuk melindungi kesejahteraan mental Anda jika seseorang cyberbullying Anda.

• Jangan terlibat dengan "troll": "Bagi mereka yang tidak tahu apa itu 'troll', ini adalah orang -orang yang bertindak sebagai antagonis online yang mendapatkan banyak kegembiraan dari menghasilkan tanggapan marah dari orang lain. Jika ragu, jangan menanggapi seseorang yang cyberbullying Anda online, karena ini sering membuat segalanya lebih buruk, "kata Dr. Shumway.
• Simpan buktinya: Ambil tangkapan layar dan catat perilaku yang menghampiri Anda. Beberapa negara bagian akan memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan hukum terhadap orang yang menindas Anda jika itu jalan yang ingin Anda kejar.
• Tetap dengan sekutu Anda: "Ini akan [membantu Anda] menyebut perilaku itu sebagai racun atau salah tanpa Anda melibatkan dan mengambil risiko membuat segalanya menjadi lebih buruk. Dan, seringkali orang lain akan bergabung dengan teman Anda dalam pembelaan Anda. Tidak ada yang suka pengganggu, "kata Dr. Shumway.
• Lay Low Online: Blokir, tidak bersahabat, atau berhenti mengikuti orang yang menyakiti Anda dan mengalihkan perhatian Anda ke kegembiraan offline. "Lakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk menjaga jarak dari mereka yang mencoba menyakiti Anda," kata Dr. Shumway.
• Peduli untuk diri sendiri: Ibekwe adalah pendukung besar menggunakan waktu itu dari media sosial ke jurnal, bersantai, atau melakukan apa pun yang membawa Anda kedamaian dalam waktu yang tidak menyenangkan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami cyberbullying, orang yang berbahasa Inggris dapat menghubungi National Bunuh Diri Pencegahan di 1-800-273-8255. Orang berbahasa Spanyol dapat menghubungi 1-888-628-9454.