Bisa berolahraga menyabotase kesehatan usus Anda?

Bisa berolahraga menyabotase kesehatan usus Anda?

Ketika Anda tidak memberi waktu bagi tubuh Anda untuk pulih, itu tidak akan terjadi. Jadi jangan berlebihan ketika datang ke rutinitas latihan Anda agar tubuh Anda (dan usus) bahagia dan sehat.

Inilah sebabnya Selena Gomez bersumpah pada hari-hari istirahat dan mengapa Anda juga harus melakukannya. Masih belum yakin? Pakar ini mengungkapkan mengapa hari istirahat bukan opsional.