Rutin latihan retro Cindy Crawford berusia 30 tahun * dan * efektif

Pada dasarnya, Crawford adalah bukti bahwa berolahraga tidak perlu rumit. Apakah Anda ingin memantul di atas trampolin itu atau menabrak jalan setapak dengan sahabat Anda, Anda pasti akan membuat detak jantung Anda naik dan berbagi beberapa tawa dalam prosesnya.

Inilah yang harus dilakukan pelari sebelum dan sesudah latihan. Atau, jika Anda penasaran, ini tepat saat Anda harus makan setelah berolahraga.