Pemeriksaan+Menyeimbangkan Bagaimana Hidup Pascapor Hidup Di Nashville untuk Diet Berbasis Tanaman

Kemungkinannya adalah, Anda berbicara dengan teman -teman Anda tentang hal memalukan yang terjadi pada Anda di Yoga dan seluk beluk seks. Tetapi untuk beberapa alasan, pembicaraan uang tetap terlarang. Orang ingin menjalani kehidupan tersehat mereka yang pernah ada, tetapi-#realtalk-itu dapat bertambah. Pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana kolega Anda yang menghasilkan kurang dari yang Anda lakukan (atau begitulah yang menurut Anda) mampu membeli matcha $ 5 dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran teman Anda memungkinkannya untuk mencapai $ 34 kelas kebugaran tiga kali seminggu? Cukup membuat siapa pun ingin bertanya, “Ummm, permisi. Bagaimana Anda membelinya?!?"

Di situlah seri bulanan Well+Good Memeriksa+seimbang datang. Dengan mengangkat tirai yang tebal dan ditarik erat untuk mengekspos berapa banyak wanita dari berbagai kurung pendapatan yang dihabiskan untuk kesehatan, kami menyebarkan transparansi dan mudah -mudahan memberikan beberapa inspirasi yang mungkin untuk disalin. Karena tidak peduli berapa banyak yang Anda hasilkan, dimungkinkan untuk menumbuhkan kebiasaan sehat yang bekerja sesuai anggaran Anda.

Bulan ini, Temui Lauren Barlow, spesialis penjualan perawatan kesehatan berusia 22 tahun yang tinggal di Nashville, Tennessee. Dia menavigasi pekerjaan penuh waktu pertamanya sambil menegakkan kebiasaan sehat yang dia pedulikan, seperti berbasis nabati dengan anggaran terbatas. Teruslah membaca untuk melihat bagaimana dia mengelola.

Di sini, spesialis penjualan perawatan kesehatan berusia 22 tahun yang tinggal di Nashville berbagi bagaimana ia mempertahankan kebiasaan sehat dengan gaji entry-level.

Lauren Barlow, 22, spesialis penjualan perawatan kesehatan, Nashville

Penghasilan: $ 38.400 per tahun. Saya bekerja sebagai spesialis perawatan kesehatan dan memiliki gaji $ 36.000 setahun. Di akhir pekan, saya bekerja di pasar petani yang menjual kesehatan dan produk CBD. Untuk itu, saya dibayar $ 12 per jam, ditambah komisi, jadi saya biasanya mendapatkan sekitar $ 200 tambahan sebulan melakukan itu.

Menyewa: $ 670 per bulan. Saya memiliki dua teman sekamar dan saya membayar sebagian besar dari kami bertiga karena saya menghasilkan sedikit lebih banyak uang daripada yang mereka lakukan. Kami mencoba bersikap adil dengan menyesuaikan sewa sewa orang yang dijangkau relatif terhadap berapa banyak uang yang mereka hasilkan.

Biaya berulang lainnya: $ 124 per bulan. Untuk porsi tagihan saya, saya membayar $ 45 untuk listrik, $ 15 untuk gas, $ 15 untuk air, $ 24 untuk pengumpulan sampah, dan $ 25 untuk wifi. Saya menggunakan akun Netflix orang tua saya dan akun Spotify pacar saya, jadi saya tidak punya biaya tambahan di sana. Sementara Jeep saya dibayar dan tidak dikenakan biaya apa pun setiap bulan, saya akan segera membutuhkan mobil baru, jadi saya mengantisipasi biaya yang akan datang

Makanan: $ 80 hingga $ 105 per minggu. Saya memiliki makanan yang benar-benar berbasis nabati dan melakukan semua belanja bahan makanan saya di Publix dan Whole Foods, menghabiskan antara $ 50 hingga $ 75 per minggu. Toko -toko ini memang cenderung sedikit lebih mahal daripada pilihan lain, tetapi itu berharga bagi saya karena saya dapat menemukan makanan di sana yang membuat tubuh saya terasa hebat. Publix sering memiliki penawaran pembelian-satu, get-one, jadi saya memanfaatkannya saat saya bisa.

Setiap hari untuk makan siang, saya makan salad mentimun stroberi, jadi saya selalu membeli bahan untuk itu. Saya juga suka membeli makanan yang sudah dibuat sebelumnya karena cepat dan mudah, dan saya menghabiskan sekitar $ 30 per minggu makan di luar. Saya suka pergi ke Chipotle atau tempat-tempat lokal lucu lainnya, seperti Graze, yang benar-benar berbasis nabati.

Kebugaran: $ 73 per bulan. Saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk menjadi anggota gym dan pergi ke Cyclebar seminggu sekali untuk $ 12 per kelas. Saya juga sangat suka yoga dan pergi ke kelas gratis yang diadakan di Hot Yoga of East Nashville. Ini menjadi tuan rumah acara kesehatan yang berbeda, dan setiap hari Rabu, memiliki yoga panas gratis.

Kecantikan: $ 30 hingga $ 50 per bulan. Saya suka produk kecantikan, dan salah satu tempat favorit saya untuk berbelanja adalah target. Merek Pacifica hebat karena vegan dan bebas kekejaman, dan bekerja sangat baik dengan kulit saya. Saya juga benar -benar ke perusahaan yang jujur. Mengenai produk rambut, saya sangat suka cinta kecantikan dan planet, yang saya lalui dengan cepat karena pacar saya juga suka menggunakannya.

Tabungan: $ 400 per bulan. Saya mencoba menyimpan sebagian dari setiap gaji untuk tabungan dan perjalanan akhir pekan kecil untuk mengunjungi teman -teman yang tinggal di kota -kota lain. Biasanya saya bisa tinggal bersama mereka alih -alih mendapatkan airbnb, jadi saya benar -benar hanya perlu menganggarkan penerbangan atau gas dan makanan. Saya biasanya menghabiskan antara $ 150 dan $ 200 untuk perjalanan ini.

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 23 per bulan. Saya berlangganan headspace aplikasi meditasi, yaitu $ 8 per bulan. Saya juga suka menghadiri lokakarya di ruang kesehatan di Nashville bernama Lemon Laine. Tiket umumnya $ 12 dan ada produk seperti minyak CBD dan kecantikan bersih untuk dijual. Sejujurnya, ini adalah ruang yang sangat lucu, dan saya suka menghabiskan waktu di sana.

Ingin ditampilkan? Email [email protected]. Dan jika Anda mencari tips tentang cara bepergian saat dengan anggaran terbatas, lihat tip ini.