Periksa latihan Anda untuk melakukan daftar dengan sesa keringat total total 10 menit Jillian Michaels

Satu Catatan: Saat mendapatkan waktu aktif sebanyak mungkin adalah cara yang bagus untuk menjaga tujuan Anda di jalurnya, Michaels mencatat bahwa Anda harus mengincar setidaknya empat sesi 20 menit seminggu untuk melihat hasilnya, jadi silakan saja bebas untuk pensil dalam beberapa menit ekstra kardio bersama rutinitas HIIT -nya.

Jadi hentikan 10 menit pengguliran Instagram dari hari Anda (resolusi tahun baru lainnya berpotensi layak dibuat), dan ikuti bersama dengan Jillian di bawah tanpa harus meninggalkan ruang tamu Anda.

Kita semua untuk kebugaran yang tidak memerlukan mengenakan celana dan/atau meninggalkan rumah. Lihat Mengapa Kebugaran Digital (à la Jillian's My Fitness App) adalah semua hal yang populer untuk 2019, dan lihat bagaimana Anda bisa mendapatkan latihan latihan kekuatan yang efektif dalam 5 menit.