Piramida tujuan adalah motivasi kebugaran yang tidak Anda ketahui

Misalnya, jika Anda ingin menjalankan setengah maraton, alih-alih bangun pada hari pertama pelatihan dan berharap untuk menjalankan berangin 13.1, bekerja ke belakang untuk mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan secara bulanan, mingguan, dan harian untuk mempersiapkan diri Anda dengan benar untuk hari perlombaan. Dengan bantuan visual keren yang praktis, perawatan Michaels, Anda dapat mencetak ini, mengisinya, dan menggantungnya di lemari es Anda untuk pengingat harian tentang apa yang Anda sebenarnya adalah prajurit (lambat dan mantap) Anda sebenarnya.

Anda memiliki tujuan kebugaran Anda saat terkunci. Selanjutnya? Karier Anda, perawatan kulit, dan rutinitas makan sehat. 2019, ini dia.