Bisakah madu benar -benar membantu menenangkan tenggorokan yang sakit? Kami bertanya kepada THT
Cara menggunakan madu sebagai obat sakit tenggorokan
Sedangkan Honey adalah alat yang didukung penelitian untuk membantu menenangkan sakit tenggorokan atau batuk akut, penting untuk mengetahui cara dosisnya untuk hasil terbaik, terutama mengingat kadar gula yang tinggi.
Dr. Atkins mengatakan bahwa, tergantung pada keparahan rasa sakit atau batuk Anda, orang dewasa dapat mengambil hingga tiga sendok makan madu sehari, tetapi ia menyarankan hanya melakukannya selama tiga hari sekaligus karena penelitian tidak menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam menghilangkan rasa sakit setelah itu titik. Tergantung pada preferensi selera Anda, DR. Atkins bilang kamu bisa mengonsumsi madu lurus, aduk satu sendok makan menjadi teh, campur ke dalam yogurt, atau tambahkan ke makanan atau minuman sehat lain untuk membuatnya lebih enak.
“Madu diketahui mengandung senyawa antioksidan dan antimikroba, yang memang dapat membantu mengurangi gejala sakit tenggorokan,” kata Dr. Atkins.
“Untuk anak -anak, dosis yang direkomendasikan paling umum adalah satu sendok makan, atau sesendok, di malam hari setelah makan malam,” Dr. Kata Atkins. “Anda bisa mencampur madu dalam susu atau yogurt, jika perlu."
Dr. Atkin mengatakan catatan penting tentang penggunaan madu sebagai obat untuk sakit tenggorokan adalah bahwa penelitian menunjukkan tidak peduli jenis madu apa yang Anda miliki; Semua jenis bermanfaat dalam menghilangkan rasa sakit akut. Itu artinya, Anda tidak perlu berbelanja dengan royal pada toples $ 35 dari manuka madu atau berburu satu dari peternak lebah lokal kecuali Anda ingin melakukannya. Merek supermarket favorit Anda masih akan berhasil.
Namun, dr. Atkins tidak merekomendasikan menggunakan madu sebagai obat sakit tenggorokan sampai usia dua tahun, karena orang belum mengembangkan kekebalan terhadap racun botulisme yang umumnya ditemukan dalam pemanis, yang menurut CDC dapat menyebabkan sejumlah konsekuensi kesehatan negatif negatif negatif negatif negatif Dari sembelit ke kelumpuhan diafragma progresif.
Selain itu, dr. Atkins mengatakan bahwa ada beberapa efek samping yang terdokumentasi dari madu yang mungkin tidak menjadikannya pilihan terbaik bagi semua orang untuk mencoba termasuk kegugupan, hiperaktif, kekecewaan gastrointestinal, dan insomnia, tetapi kemungkinan aman untuk rata -rata orang rata.
Jika Anda atau anggota keluarga mencari obat alami untuk membantu menenangkan sakit tenggorokan tetapi madu mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda, DR. Atkins juga merekomendasikan mencoba peppermint atau tabungan tenggorokan lainnya, teh herbal panas seperti peppermint atau chamomile, atau berkumur dengan air asin. Anda juga dapat mencoba menggunakan ibuprofen dan NSAID lainnya.
“Seperti biasa, banyak tidur dan tetap terhidrasi adalah dua cara terbaik yang mutlak untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat apakah Anda sakit atau tidak,” kata Dr. Atkins.
