Bisa 'jangan tanya, jangan bilang' hubungan kerja? Terapis Hubungan Menimbang
Seberapa sedikit (atau banyak) individu dalam hubungan bertanya dan memberi tahu juga bervariasi di antara hubungan dadt. “Beberapa orang mungkin ingin tahu siapa yang dilihat pasangan mereka dan ke mana mereka pergi, tetapi tidak ada rincian spesifik tentang apa yang terjadi pada tanggal tersebut,” kata Chamberlin. Sementara itu, orang lain mungkin baik-baik saja hanya mengetahui bahwa pasangan mereka akan keluar-dan tidak tahu apakah itu dengan gesekan yang tepat, teman, atau boo yang sedang berlangsung, katanya.
Terlepas dari perjanjian yang tepat yang sedang dimainkan, struktur hubungan "jangan tanya, jangan katakan" memungkinkan orang hanya menerima informasi yang sebenarnya ingin mereka terima, dalam wadah yang aman, penuh kasih, dan konsensual. “Ini menawarkan cara yang jelas dan disengaja untuk membuat katup filter tentang aliran informasi,” kata psikoterapis dan terapis seks bersertifikat Shadeen Francis, LMFT, CST.
Apakah Dadt adalah bentuk non-monogami?
Pertanyaan bagus. “Jika semua orang yang terlibat menyetujui itu adalah situasi DADT, maka ya, itu adalah bentuk non-monogami,” kata Wright.
Sebagai penyegar: non-monogami setiap Jenis hubungan di mana orang diizinkan untuk, dalam perjanjian hubungan mereka, membentuk hubungan romantis dan/atau seksual dengan banyak orang, menjelaskan Wright. Anda mungkin pernah mendengar non-monogami yang disebut sebagai non-monogami etis (atau ENM), tetapi banyak pendidik, terapis, dan praktisi yang berpoligan yang menjauh dari nomenklatur itu, katanya. Sederhananya, karena tidak ada yang namanya non-monogami-jika itu tidak etis, itu sama sekali tidak monogami, tetapi curang.
"Jika bukan Setiap orang menyetujui situasi DADT, maka itu akan curang, ”kata Wright. Curang, jelasnya, adalah tentang melanggar perjanjian hubungan. “Jika perjanjian itu 'jangan tanya, jangan katakan,' maka tidak ada yang rusak ketika tidak ada yang diminta dan tidak ada yang diceritakan, dan oleh karena itu itu bukan bentuk kecurangan, tetapi gaya non-monogami."
Tidak, hubungan dadt tidak (biasanya) hanya berbaring di penyamaran
Hubungan ayah sering kali distereotipkan untuk digunakan oleh orang -orang monogami untuk memaafkan urusan dan kebohongan di luar nikah lainnya, kata Francis.
Tapi ada banyak (banyak!) cara bagi orang untuk mengatur hubungan dadt mereka jangan melibatkan berbohong, kata Francis. "Ada pemahaman umum bahwa jujur berarti berbagi semua informasi yang mungkin terjadi setiap saat, dan di bawah perspektif ini, privasi-terutama ketika ada garis tegas di sekitarnya-penipuan," katanya.
Namun dalam kenyataannya, mungkin untuk jujur dengan pasangan Anda tanpa berbagi segalanya. Orang dengan semua struktur hubungan yang berbeda secara aktif menyaring detail tentang apa yang mereka bagikan dan tidak berbagi dengan pasangan mereka, kata Francis. Misalnya: Apakah Anda menyumbangkan semua aktivitas keuangan Anda kepada pasangan Anda? Apakah Anda membagikan kepada mereka detail percakapan Anda dengan teman -teman Anda? Apakah Anda berbicara tentang buang air besar Anda? “Setiap orang dan hubungan memiliki perjanjian berbeda tentang apa yang mereka lakukan dan tidak memilih untuk dibagikan,” kata Francis.
Perbedaannya: Dalam suatu hubungan yang ditandai oleh kejujuran, orang-orang dalam hubungan telah menciptakan perjanjian tentang apa yang perlu dibagikan dan apa yang tidak perlu dibagikan untuk menghormati keinginan dan batas masing-masing individu.
Potensi kerugian DADT
“Mungkin ada banyak masalah dengan DADT, namun itu bukan modalitas hubungan yang secara inheren cacat,” kata Francis. Namun, jika Anda mempertimbangkan struktur untuk diri sendiri, masalah potensial tertentu patut diakui.
Secara umum, struktur hubungan DADT bekerja paling baik ketika seseorang (atau semua) orang dalam hubungan utama bepergian untuk bekerja, atau individu tidak hidup (alias sarang) bersama -sama, kata Zane. Tanpa pemisahan bawaan ini, Anda lebih cenderung jatuh ke dalam jebakan berbohong, katanya.
Dinamika dadt juga umumnya bekerja paling baik ketika jumlah seks, romansa, atau bentuk keintiman yang Anda inginkan di luar hubungan relatif rendah. “Jika Anda terus berhubungan seks dengan orang lain, dan kemudian perlu berbohong tentang apa yang Anda lakukan dan di mana Anda berada dengan pasangan Anda, kemungkinan hubungan Anda akan meledak lebih cepat,” pendidik seks Zachary Zane, pakar seks untuk aplikasi kencan The Dating App kencan Archer, sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus.
Mengingat sifat pengaturan, DADT dapat menawarkan tantangan khusus ketika batas rusak. Lagi pula, mungkin sulit untuk mengungkapkan bahwa batas dilanggar tanpa berbagi informasi yang biasanya dianggap terlarang. Itulah mengapa Francis mengatakan penting untuk secara terlebih dahulu memiliki rencana tindakan untuk bergerak maju jika ini terjadi. (Lebih lanjut tentang ini dalam waktu sebentar!)
Hubungan "Jangan Tanya, Jangan Katakan" Bisa kerja-itu bagaimana cara mengetahui apakah itu untuk Anda
1. Merefleksikan, Renungkan, Refleksikan
Tentu, jenis perjanjian ini mungkin terdengar sempurna bagi Anda (dan mitra Anda) pada pandangan pertama. Tetapi sebelum Anda mengimplementasikannya, Wright merekomendasikan untuk menggali sedikit lebih dalam untuk memahami mengapa, tepatnya, pengaturan hubungan ini menarik bagi Anda.
Mulailah dengan menganalisis hubungan Anda saat ini, katanya, dengan asumsi Anda berada di satu. Adalah hubungan dadt sesuatu yang secara unik menggairahkan Anda ... atau apakah itu solusi stop pertama Anda untuk komponen yang saat ini terasa seperti hilang? Apakah ada hal-hal lain yang dapat Anda implementasikan untuk contoh, malam kencan mingguan, masturbasi timbal balik, vibrator, dll.-Itu juga bisa mengisi kekosongan yang sama? Secara umum, memperkenalkan pihak ketiga (keempat, atau kelima) adalah cara yang lebih berantakan, kurang efektif dalam memperbaiki masalah hubungan yang ada daripada memecahkan masalah dalam angka dua yang sudah ada sebelumnya (atau triad).
2. Pikirkan Keterampilan Komunikasi Anda
Selanjutnya, mie tentang kenyamanan Anda berkomunikasi dengan BOO Anda. Apakah struktur hubungan ini menarik bagi Anda karena Anda tidak percaya bahwa pasangan Anda dapat berbagi tentang dalliances mereka dengan cara yang menghormati perasaan Anda? Atau, mungkin itu karena Anda tidak mempercayai diri sendiri untuk membagikan ikatan Anda yang lain dengan boo Anda?
Sementara ini sama -sama * baik * alasan untuk datang ke hubungan "jangan tanya, jangan katakan", mereka Mengerjakan Petunjuk kerusakan komunikasi lain dalam angka dua Anda yang kemungkinan akan terus muncul, tidak peduli struktur hubungan Anda.
“Dalam situasi yang ideal, orang -orang yang mempraktikkan DADT tidak menggunakan label untuk melindungi diri dari komunikasi yang jujur, dari proses negosiasi hubungan yang rentan, atau mengabaikan batas satu sama lain dengan melakukan hal -hal secara rahasia,” kata Francis. Melainkan, mereka terbuka terhadap kerentanan, telah memperkuat keterampilan komunikasi mereka, dan memilih struktur ini karena mereka telah melihat yang terbaik bagi mereka setelah pertimbangan yang bijaksana, katanya.
3. Bernegosiasi untuk sukses
Mengingat bahwa tingkat kebijaksanaan dalam perjanjian DADT dapat berkisar dari kerahasiaan lengkap hingga, "Saya lebih suka tidak mendengar tentang detail tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu bersama dengan orang lain sampai saya berada di headspace yang tepat untuk mendengarkan," Francis mencatat bahwa Anda Dan pasangan Anda perlu mendapatkan granular tentang apa arti kerangka kerja DADT untuk Anda secara khusus.
Di sini, Francis menawarkan beberapa pertanyaan untuk dipertimbangkan:
- Informasi apa yang ingin Anda ketahui untuk kesehatan, keselamatan, atau kesejahteraan Anda?
- Informasi apa yang perlu Anda ketahui untuk merasa dihormati, dicintai, dan diinvestasikan dalam hubungan ini?
- Informasi apa yang tidak Anda inginkan atau butuhkan tentang hubungan saya yang lain?
- Dalam keadaan apa saya harus membuat sesuatu diketahui, atau memberi sinyal kepada Anda yang saya inginkan atau perlu berbagi sesuatu dengan Anda?
- Bagaimana Anda memberi sinyal kepada saya bahwa Anda ingin mengetahui detail atau informasi lebih lanjut?
"Mengajukan pertanyaan ini secara dua arah dapat membantu Anda membangun fondasi yang kuat untuk non-monogami Anda, dan tetap menggunakan pilihan Anda untuk berlatih DADT," katanya.
4. Bekerja dengan terapis pasangan atau pelatih poliamori
PSA: Anda tidak perlu membuat keputusan ini sendiri. Seorang terapis pasangan non-monogami atau pendidik poliamori dapat membantu Anda dan pasangan Anda mencari tahu persis perjanjian hubungan apa yang masuk akal bagi Anda.
“Saya bekerja dengan banyak pasangan yang membuka hubungan monogami mereka menjadi hubungan non-monogami dan membantu mereka membuat perjanjian tentang apa yang ingin mereka tanyakan dan bagikan, jika ada,” kata Wright.
5. Meneliti bentuk-bentuk lain dari non-monogami
Hubungan Gaya DADT mungkin menjadi apa yang Anda dan Boo Anda putuskan bekerja paling baik untuk Anda. Namun, Anda tidak akan benar -benar tahu apakah itu masalahnya sampai Anda belajar tentang bentuk perjanjian hubungan lain.
“Ada beberapa server perselisihan yang hebat, kelompok pertemuan, pendidik online, dan sumber daya tertulis tentang topik-topik ini,” kata Chamberlin. Beberapa titik awal yang bagus sedang mendengarkan Multiamory podcast, membaca buku seperti Polysecure oleh Jessica Fern, dan mengikuti pendidik seks polyamorous dan non-monogamis seperti cinta yang direnovasi, Gab Alexa, Bear & Fifi, dan Chill Polyamory di Instagram.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
