Btw, tekstur bangku Anda dapat memberi tahu Anda banyak * tentang kesehatan Anda secara keseluruhan

Hal tentang bagan ini adalah bahwa itu mewakili skala yang sangat umum yang kemungkinan besar manusia menemukan diri mereka di beberapa titik. "Hal yang penting untuk diperhatikan dalam tinja Anda adalah pola yang telah terjadi untuk jangka waktu yang lama," kata Mike Hoaglin, MD, direktur medis perawatan darurat dan penyedia telehealth yang berbasis di Negara Bagian New York Dr. Rumah. Sementara bahkan satu pertarungan diare adalah perhatian dan dengan jelas memberi tahu Anda sesuatu sangat Off, perhatikan tekstur tinja yang kurang jelas yang mungkin juga menandakan sesuatu dengan sistem pencernaan Anda, terutama jika itu terjadi lebih dari sekali atau dua kali. "Jika Anda secara teratur menemukan diri Anda di kedua skala yang ekstrem, saat itulah saatnya untuk mulai melihat diet, perilaku, obat -obatan, dan berbicara dengan penyedia perawatan," Dr. Kata Hoaglin.

Apa artinya saat bangku Anda terlalu kuat

"Tekstur tinja mencerminkan 'waktu transit' tinja di usus besar. Saat fecal materi bergerak terlalu lambat melalui usus, terlalu banyak air yang dikeluarkan dari bangku, membuatnya keras dan kental. Ini adalah sembelit. Obat -obatan, serta kondisi neurologis dan kejiwaan, dapat memperlambat usus, membuat waktu transit terlalu lama, "kata Dr. Hoaglin. Pada dasarnya, inilah mengapa banyak metafora yang terkait dengan fokus sembelit pada "menjaga hal-hal tetap bergerak" atau "kemacetan lalu lintas"-ketika Anda mengalami sembelit atau tinja yang kuat, kurangnya pelumasan seringkali melambatnya segalanya.

"Asupan serat dan cairan yang tidak memadai tentu saja menyebabkan jadwal buang air besar yang tidak teratur," kata Kate Gerweck, RD, seorang ahli diet yang berspesialisasi dalam kesehatan usus di Begin Health. "Perlu memeriksa apakah Anda mungkin memiliki intoleransi makanan atau tidak jika Anda merasa makan serat yang cukup dan minum cairan yang cukup setiap hari tetapi tidak dapat tetap teratur."Mendapatkan lebih banyak air dan serat dalam makanan Anda dapat membantu saluran pencernaan Anda tetap lembab dan dilumasi, dan serat di bangku Anda dapat memberikannya" bulk "itu perlu dipindahkan.

Apa artinya saat bangku Anda terlalu lembut atau longgar

"Ketika tubuh Anda ingin mengevakuasi sesuatu yang Anda makan dengan cepat seperti makanan yang terkontaminasi atau zat beracun-memotong pencernaan pendek dan mempercepat waktu transit usus, jadi Anda mungkin harus tiba-tiba menggunakan toilet. Ini diare. Ketika tinja tidak menghabiskan cukup waktu mengeringkan di usus besar, keluar, air dan semuanya, "kata. Dr. Robinson. "Ini kadang -kadang disebabkan oleh bakteri yang ingin disingkirkan tubuh Anda, atau sesuatu yang tidak toleran terhadap sistem Anda."

Either way, ketika ini terjadi, penting untuk melembabkan karena semakin longgar tinja Anda, semakin banyak air yang Anda kehilangan dalam prosesnya.

"Ada beberapa makanan dan minuman umum yang dapat memengaruhi bagaimana tinja kita terbentuk: air, serat, kafein, dan makanan bebas gula," kata Gerweck. Anda dapat melacak makanan apa yang mungkin menyebabkan respons tinja yang longgar dengan menjaga buku harian dan berkonsultasi dengan seorang profesional.

Apa artinya jika bangku Anda mengapung

Tekstur tinja dan konsistensi bukanlah biner antara keras dan longgar. Ada banyak faktor lain yang dipertimbangkan oleh para ahli juga: pikirkan warna, bau, dan daya apung. "Misalnya, bangku yang mengapung dapat menunjukkan masalah penyerapan," kata Dr. Hoaglin. Terkadang ini bisa menjadi tanda kondisi seperti penyakit celiac, jadi yang terbaik adalah bertanya kepada penyedia tentang fitur seperti itu jika Anda sering mengalaminya.

Bagaimana Anda bisa mengatur diri Anda untuk kesuksesan kesehatan usus

"Sering sembelit dan diare harus dievaluasi dengan baik oleh dokter Anda. Sebelum mengasumsikan sesuatu atau menyelesaikan diagnosis 'IBS', lainnya tentang gangguan pencernaan harus dikesampingkan terlebih dahulu, "kata Dr. Hoaglin.

Tl; Dr? Memperhatikan pola dan gejala berulang sangat penting. Pergerakan usus aneh yang tersesat bukanlah alasan untuk membunyikan alarm, meskipun-tetapi memperhatikan detail tekstur tinja ini tentu dapat membantu Anda memberi tahu Anda tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.