Setelah berlari dengan amal 'Back On My Feet,' Aktor David Harbor berbagi bagaimana menjalankan Builds Rangitude

Itu adalah penyebab yang penting untuk diselenggarakan berkat peran yang telah dimainkan dalam hidupnya sendiri. Seperti banyak orang, Harbour berjuang dengan kecemasan selama pandemi, dan digunakan sebagai cara untuk mengatasinya. Seperti halnya program punggung saya, tindakan bangun dan berkomitmen untuk aktivitas fisik membantunya membangun kekuatan secara fisik dan mental. Berlari telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan mental seperti meningkatkan suasana hati dan pembangunan fokus Anda.

Harbor juga berbagi bahwa punggung pada kaki saya lari mengingatkannya akan kemampuan berlari untuk membangun koneksi dan rasa terima kasih. Dengan berfokus pada tindakan meletakkan satu kaki di depan yang lain, Anda mendengarkan dengan pengetahuan dan kapasitas yang luar biasa yang tertanam di tulang dan otot-otot Anda-yang merupakan sesuatu yang dapat kita bagikan kepada kita semua. Praktik terima kasih adalah metode yang terbukti mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan, dan penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hubungan dengan komunitas seseorang adalah “prediktor signifikan kesehatan mental dan kesejahteraan dalam kehidupan selanjutnya.“Seperti yang ditemukan Harbour, ternyata berlari adalah cara yang bagus untuk melakukan keduanya.

"Ada sesuatu tentang menjalankan komunal ini di mana, apa pun keadaan hidup kita, kita semua manusia," kata Harbor. “Ada sesuatu tentang hal itu yang membuat Anda membumi di saat ini dan yang membuat Anda bersyukur atas kemampuan fisik yang Anda miliki dan yang menghubungkan Anda dengan orang lain dalam hal yang sederhana dan mendalam yang dapat kita lakukan bersama."