Aktivis Rachel Cargle membantu memberikan 'satu tahun istirahat' kepada orang -orang yang bekerja menuju keadilan rasial

Rachel Cargle memahami pentingnya meluangkan waktu untuk mengisi ulang. Sebagai wanita bisnis multi-hyphenate, penulis, pembicara, aktivis, inovator filantropis, dan akademik publik-dengan jumlah waktu (dan energi) yang terbatas-ini adalah kunci bagaimana dia berhasil mencapai begitu banyak.

Tahun lalu, pengusaha bermitra dengan Getaway, perusahaan perhotelan yang menawarkan pelarian yang penuh perhatian, untuk sebuah program yang disebut "satu tahun istirahat" untuk memberikan waktu libur 365 malam di kabinnya kepada orang kulit hitam yang bekerja untuk perubahan dan mereka yang berjuang untuk Komunitas Hitam. Program ini kembali untuk tahun kedua (kali ini dalam kemitraan dengan MailChimp), dan nominasi terbuka sekarang melalui AUG. 9 on

W+g: Bagaimana Anda melihat ide istirahat ini dan apa artinya? Dan bagaimana menurut Anda itu telah bergeser selama setahun terakhir atau setidaknya menjadi lebih banyak kesadaran orang?

RC: Saya pikir kita semua menjadi sedikit lebih kritis tentang cara kita berpartisipasi dalam sistem yang telah menindas kelompok yang terpinggirkan. Khususnya di sini [di Amerika Serikat], kami melakukan percakapan tentang sistem rasisme dan supremasi kulit putih dan bagaimana, seringkali, orang -orang yang paling tertindas melakukan pekerjaan paling banyak atas nama pengangkatan masyarakat secara keseluruhan menjadi lebih baik ruang.

Jadi, karena kita memiliki lebih banyak percakapan tentang bagaimana kita semua berpartisipasi dalam sistem ini, orang -orang mengakui hak istimewa yang mereka pegang di dalamnya. Dan itu adalah perhitungan yang sangat indah tentang bagaimana perlawanan tidak selalu terlihat seperti pertarungan, perlawanan itu juga bisa terlihat seperti yang lain.

"Dan saya pikir itu adalah perhitungan yang sangat indah tentang bagaimana perlawanan tidak selalu terlihat seperti pertarungan, perlawanan itu juga bisa terlihat seperti yang lain."

W+g: Saya suka sentimen itu, dan saya ingin mendengar bagaimana Anda berpikir ide itu berhubungan dengan, atau tidak berhubungan dengan, gagasan perawatan diri. Karena kedua hal itu selalu terjadi, saya tidak akan mengatakan berkumpul, tetapi dibicarakan dengan banyak hal yang sama.

RC: Tentu saja perawatan diri dan istirahat telah menjadi kata kunci di internet, tetapi juga di ruang akademik dan dalam percakapan komunitas yang sangat nyata. Banyak perawatan diri telah berubah menjadi pengejaran kapitalis untuk beberapa merek. Dan kadang -kadang, sisanya masih belum dipahami sebagai bagian yang diperlukan dari proses. Tapi yang saya sukai dari kolaborasi ini adalah bahwa kami menekankan semua itu. Kami menekankan sisa berada di alam dan berada di ruang di mana tubuh Anda tidak harus secara aktif dalam perlawanan. Kita berbicara tentang perawatan diri dan cara orang -orang ini berkata, "Anda tahu apa? Saya memang pantas mendapatkan momen."Saya selalu mengatakan tentang penerima bahwa saya sangat bangga dengan mereka karena mengambil kesempatan ini, karena ketika Anda sedang bertarung dan Anda sedang bergerak, terkadang sulit untuk memperlambat.

Tapi saya juga ingin menambahkan istilah "perawatan masyarakat" ke dalam percakapan. Aspek itu sama pentingnya dengan perawatan diri, karena ketika kita dapat mengenali ketika salah satu dari kita lelah dan yang lain dapat masuk, dan salah satu dari kita mungkin membutuhkan lebih banyak sesuatu yang kita semua dapat berkontribusi, yaitu juga bagian dari pekerjaan yang lebih besar. Semuanya penting, dan saya suka cara yang semuanya muncul dalam inisiatif khusus ini.

Dengarkan orang lain berbicara tentang perawatan diri dan istirahat di podcast yang baik+yang baik:

W+g: Itu poin yang bagus. Saya ingin sekali mendengar tentang pengalaman Anda sendiri dan pemikiran pribadi atau wahyu tentang merangkul istirahat dan melawan mentalitas budaya penggilingan ini, terutama sebagai seseorang yang memiliki sejuta proyek yang terjadi.

RC: Nah, banyak pekerjaan saya, terutama sebagai wanita bisnis, sedang melihat kehidupan dan musim dan mengenali dan benar -benar menganut irama alami dari lingkungan Bumi, kemanusiaan. Dan agar istirahat itu harus menjadi bagian dari bagaimana saya muncul, karena itu diakui oleh saya bukan hadiah atau bukan produk sampingan dari pekerjaan yang baik, tetapi sebagai bagian penting dari pekerjaan baik. Jadi sangat bagus untuk menemukan cara untuk menenun itu ke dalam setiap aspek bagaimana saya muncul di dunia.

Berpikir tentang, dengan catatan pribadi, cara saya tidur siang setiap hari, dan saya bisa menyapih diri dari merasa bersalah tentang hal itu. Atau cara -cara yang ada di dalam perusahaan saya di Loveland, kami memiliki istirahat musim panas dan istirahat musim dingin di mana tim saya dapat mengambil waktu libur dua minggu [di tahun]. Agar saya mengharapkan orang muncul sepenuhnya, mereka harus diistirahatkan dengan baik.

Jadi saya tidak beristirahat sebagai ide, tetapi ini seperti praktik yang ketat dalam hidup saya, di dunia ini, dalam cara saya mendekati filantropi, dan bagaimana saya mendekati kolaborasi, jelas.

W+g: Gagasan istirahat menjadi praktik adalah yang penting. Di Instagram, Anda memposting banyak momen indah dan indah dari Anda dan rumah Anda, jadi saya ingin mendengar bagaimana Anda menjadikan ruang Anda menjadi tempat istirahat, apakah itu pemikiran pribadi atau bagaimana Anda berpikir orang lain juga dapat memasukkannya Sebagai bagian dari latihan istirahat mereka.

RC: Saya sangat menyukai apartemen saya, dan itu benar -benar telah menjadi ruang besar untuk istirahat dan mudah. Dan itu karena saya membawa nilai -nilai saya ke rumah saya di kain, dalam pencahayaan. Saya suka menjaga rumah saya cukup rendah. Dan saya memiliki musik khusus yang saya suka mainkan di rumah saya. Saya memiliki speaker di sebagian besar kamar untuk menjaga getaran tetap dipertahankan, saya kira.

Tapi itu benar -benar hadiah untuk diri kita sendiri. Saya berbicara banyak tentang betapa saya suka menjadi ibu rumah tangga untuk diri saya sendiri dan bagaimana, seringkali, kami berasumsi bahwa pembuatan rumah, bersarang, adalah sesuatu yang disediakan untuk ibu atau istri. Dan saya berpikir bahwa saya sebagai wanita kulit hitam berusia 32 tahun yang tinggal di Brooklyn dan berkata, "Saya adalah seorang ibu rumah tangga, dan saya sangat berinvestasi dalam seperti apa rasanya lingkungan saya," itu hanya momen rasa terima kasih, sungguh, sungguh, untuk kesempatan tinggal di ruang ini dan memiliki rumah.

Siapa pun yang memiliki rumah sangat istimewa karena mereka adalah orang -orang yang memiliki sarana untuk benar -benar membuatnya menjadi sesuatu yang terasa enak bagi mereka dan baik bagi mereka. Saya tidak menerima begitu saja, jadi saya sangat bangga bisa mengolah rasa nilai -nilai saya di rumah saya, yang merupakan salah satu yang tertinggi. Dan saya pikir apartemen saya terasa seperti itu, sangat banyak.

"Salah satu hal yang benar -benar diklik untuk saya adalah bahwa istirahat tidak selalu harus reaktif untuk lelah, bahwa saya memiliki kemampuan mengelola diri saya dengan cara di mana istirahat bisa begitu aktif."

W+g: Anda berbicara sedikit tentang perjalanan pribadi Anda untuk merangkul istirahat dan tidak merasa bersalah karena tidur siang. Saya pikir ada banyak rasa bersalah, khususnya dengan kelompok yang terpinggirkan, tentang merangkul istirahat dan menjadikannya bagian dari latihan Anda. Saya ingin sekali mendengar pendapat Anda tentang cara mengatasi perasaan yang mengganggu semacam itu-bahwa dalam masyarakat budaya gerinda ini yang tidak cukup Anda lakukan atau Anda tidak cukup menghasilkan cukup. Bagaimana cara mengatasi itu?

RC: Itu adalah perubahan pola pikir. Tubuh kita secara alami membawa kita ke saat -saat ketika kita perlu istirahat. Dan ini benar -benar tentang menggeser proses pemikiran kita untuk memberikan tubuh kita yang lain yang sering diminta. Dan salah satu hal yang benar -benar diklik untuk saya adalah bahwa istirahat tidak selalu harus reaktif untuk lelah, sehingga saya memiliki kemampuan mengelola diri saya dengan cara di mana istirahat bisa begitu aktif. Bahwa saya menyadari bahwa saya memiliki hari yang panjang ke depan atau memiliki minggu yang panjang di depan, dan jadi saya ingin mendapatkan tubuh atau pikiran saya atau emosi saya untuk beristirahat untuk mempersiapkan diri dan melengkapi diri sendiri sebanyak mungkin untuk apa yang ada di depan.

Seringkali kita berpikir tentang istirahat atau perawatan diri dengan cara yang reaktif seperti, "Saya telah mencapai titik terendah," atau, "Saya benar -benar kelelahan, dan sekarang saya perlu mencari cara untuk memberi saya istirahat."Saya pikir percakapan yang lebih proaktif, proses pemikiran yang lebih proaktif bisa sangat membantu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.