9 Dermatolog memecah persis apa yang terjadi pada kulit Anda saat Anda menambahkan retinol ke dalam rutinitas Anda
Jadi apa yang terjadi saat Anda menggunakan retinoid setiap hari? Deirdre Hooper, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Louisiana, mengatakan hasilnya bisa luar biasa ... tetapi ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum Anda mengoleskannya pada kulit Anda 365 hari setahun.
Manfaat menggunakan retinol dalam rutinitas harian Anda
"Ketika Anda menaruh retinol di kulit Anda, itu diserap ke dalam inti sel, yang pada dasarnya adalah otak sel Anda, dan mulai mengubah hal -hal yang dilakukan kulit Anda," kata Dr. Angsa liar.
Itu merangsang pergantian sel
Salah satu hal besar yang bertanggung jawab adalah merangsang pergantian seluler, yang membawa sel -sel baru yang sehat ke permukaan kulit Anda sebagai sarana untuk mengganti yang lama, mati.
"Aplikasi topikal retinoid berdampak pada bagaimana sel -sel kulit berperilaku," kata Dr. Campbell. "Mereka mempercepat pergantian sel kulit dan menghilangkan lapisan atas sel kulit mati yang membantu menjaga sel-sel ini dari menyumbat pori-pori kita dan menyebabkan komedo dan jerawat."Dan tanpa penumpukan kulit mati, Anda juga berakhir dengan kulit yang bersinar.
Itu memperlakukan jerawat dan komedo
"Retinol ditemukan di tahun 60-an untuk merawat komedo dan bekerja untuk melakukan itu-itu mengubah konsistensi sebum Anda, atau minyak kulit Anda," kata Dr. Angsa liar. Selain membantu meminimalkan produksi minyak, kemampuan retinol untuk merangsang pergantian sel membantunya menghilangkan sel -sel kulit mati yang menjebak kotoran di bawah pori -pori Anda, lebih jauh meminimalkan jerawat.
Itu merangsang sintesis kolagen
Retinol juga merangsang sintesis kolagen. Ini mengarah ke kulit yang lebih tebal, jelas DR. Hooper, yang membuat garis -garis halus dan kerutan kurang terlihat. Ini juga membantu untuk mendistribusikan mikro pigmen bernoda di kulit Anda.
"Kerusakan akibat sinar matahari adalah tubuh Anda berusaha melindungimu dengan menghasilkan pigmen," kata Dr. Angsa liar. "Dan saat Anda masih muda, itu terlihat seperti cokelat, tetapi ketika Anda bertambah tua, itu mulai terlihat seperti titik -titik bernoda. Ini berasal dari melanin, dan satu hal yang dilakukan retinoid adalah membantu memecah melanin itu."
Apakah ada retinoid lebih kuat dari retinol?
Ya, retina dan retin-a.
FAQ retinol
Seberapa sering Anda harus menggunakan retinol?
Seberapa sering Anda menggunakan retinol tergantung pada bagaimana kulit Anda mentolerirnya. Beberapa orang mentolerirnya paling baik saat digunakan beberapa kali seminggu sementara yang lain dapat menangani menggunakannya setiap hari. "Bagi kebanyakan orang, menggunakan retinol setiap hari adalah sesuatu untuk dijalankan," kata Ranella Hirsch, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Boston. Jika Anda mulai menggunakan retinol setiap hari di luar gerbang, Anda dapat berakhir dengan beberapa peradangan yang menyakitkan dan penghalang kulit yang rusak, meniadakan potensi positif apa pun. Mungkin Anda memulai setiap hari. Atau setiap hari ketiga. Dengarkan bagaimana perasaan kulit Anda dan ambil langkah saat merasa kulit Anda bisa menanganinya.
Apa efek negatif retinol?
Saat pertama kali mulai menggunakan retinol, Anda mungkin mengalami iritasi seperti kekeringan dan kulit mengelupas. Plus, Anda mungkin melihat peningkatan jerawat, membuat kulit Anda sedikit marah sebelum menjadi lebih baik melalui proses yang sering disebut sebagai "pembersihan."
"Pembersihan kulit terjadi ketika bahan-bahan baru, seperti retinol, mempromosikan peningkatan pergantian sel, yang menyebabkan pelarian yang menyumbat dan memburuk," kata dokter kulit bersertifikat yang berbasis di NYC, Michele J. Farber, MD. "Ini terutama terjadi karena minyak dan puing -puing yang terperangkap lebih dalam di bawah kulit datang ke permukaan."
Pada usia berapa Anda harus mulai menggunakan retinol?
Anda harus mulai menggunakan retinol di usia pertengahan hingga akhir-akhir Anda, menjelaskan Dennis Gross, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City. Itu karena ini sekitar waktu kadar kolagen alami kita mulai berkurang. Memulai retinol sekitar waktu ini memungkinkan Anda untuk memegang sebanyak mungkin kolagen.
Jam berapa Anda harus mulai retinol?
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk memulai retinol karena kulit Anda biasanya lebih kuat di bulan yang lebih hangat dan lebih canggung daripada selama bulan-bulan musim dingin yang sejuk dan kering. Namun, kulit Anda akan lebih sensitif jika Anda baru saja menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Plus, retinol membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
"Anda mungkin ingin menjatuhkan produk retinol selama satu atau dua minggu sebelum dan sesudah Anda mengambil liburan musim panas atau pantai untuk meminimalkan risiko kerusakan akibat sinar matahari pada kulit, khususnya, jika Anda berencana untuk berjemur atau menghabiskan banyak waktu Air, atau di pantai atau di luar dalam elemen, ”kata Terese Linke, Direktur Pendidikan di Amala Beauty.
Cara menerapkan retinol
Mulailah di malam hari
Retinol harus selalu diterapkan di malam hari. Ini dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap matahari, meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari, dan sebenarnya dinonaktifkan oleh sinar UV, jadi Anda tidak akan mendapatkan dampak penuh jika Anda menerapkannya di siang hari. Meskipun Anda menggunakan retinol di malam hari, pastikan Anda rajin dengan aplikasi tabir surya di siang hari karena penggunaan retinol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap matahari.
Gunakan sedikit
Mulailah dengan jumlah retinol yang berujung karena kulit Anda terbiasa. Anda dapat mengalami iritasi jika Anda menggunakan terlalu banyak retinol atau terlalu tinggi konsentrasi. "Apa yang biasanya terjadi dengan orang -orang yang berpikir mereka tidak bisa mentolerir retinol adalah bahwa mereka hanya menggunakan terlalu banyak, terlalu sering, terlalu cepat dan mereka perlu memudahkan produk dengan lebih baik," kata Dr. Angsa liar.
Oleskan ke kulit kering
Retinol adalah bahan yang paling cocok saat diaplikasikan pada kulit kering. Jadi sebelum tidur, cuci wajah Anda, keringkan dan biarkan mengering sampai selesai. Dengan begitu saat Anda menerapkan retinol, kulit dapat merendamnya tepat di mana Anda menerapkannya alih -alih merembes ke area lain."Lebih efektif jika Anda menerapkannya dan tetap di tempat yang Anda butuhkan," kata Shirley Chi, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di California Selatan.
Gunakan pelembab
Jika perlu, buat sandwich retinol dengan mengoleskan pelembab sebelum menerapkan retinol Anda untuk berfungsi sebagai penghalang antara bahan dan kulit Anda. Jika Anda tidak ingin menempuh rute sandwich, oleskan retinol tepat ke kulit kering. Setelah retinol menyala, tutup dengan pelembab favorit Anda.
Hindari area sensitif
"Jika ada yang terasa merah dan sensitif, Anda dapat melewatkannya di area itu," kata Dr. Angsa liar. Mainkan aman dengan membatasi retinol ke zona T Anda untuk memulai. "Hampir tidak pernah melakukan zona T Anda menjadi merah dan sensitif," kata Dr. Angsa liar.
Bahan apa yang tidak boleh Anda campur dengan retinol?
Asam hidroksi alfa dan beta
Beberapa retinol diformulasikan dengan AHA dan BHA, dan meskipun ini semua bahan yang cukup agresif, mereka umumnya baik untuk digunakan karena konsentrasi dan rasio dikembangkan oleh ahli kimia (selama kulit Anda dapat mentolerirnya). Namun, ini bukan campuran yang Anda inginkan di rumah di rumah, karena dapat menyebabkan iritasi besar -besaran. "Menggunakan Ahas dan Bhas bersama dengan retinoid dapat menyebabkan kekeringan yang berlebihan," kata Dr. Campbell. Sebaliknya, Anda dapat bergantian antara asam dan retinol (HI, bersepeda kulit), menggunakannya pada malam yang berbeda.
Jenis retinoid lainnya
Retinol milik keluarga bahan yang disebut retinoid. Mereka semua turunan vitamin A yang menggunakan nama yang berbeda tergantung pada kekuatan mereka. Tretinoin adalah yang terkuat dan Anda membutuhkan resep untuk mendapatkannya. Over the counter, Anda bisa mendapatkan bentuk lain seperti adapalene, retinaldehyde, retinyl ester, tazarotene, dan trifarotene. Mencampurnya adalah tidak-tidak
"Jika Anda akan memakai serum yang memiliki retinol dan kemudian Anda memakai adapalene, itu mungkin akan menyebabkan iritasi karena sekarang Anda menguatkan adapalena Anda," kata Dr. Chi. Batasi diri Anda pada satu retinoid dalam rutinitas Anda sekaligus.
Benzoil peroksida
Secara teori, ini tampak seperti pasangan yang sempurna seperti benzoil peroksida, antiseptik topikal, mirip dengan retinol karena mengelola jerawat. Namun, benzoil peroksida adalah bahan pengoksidasi sementara retinol adalah antioksidan, sehingga mereka dapat membatalkan satu sama lain. Menurut DR. Campbell, Adapalene adalah retinoid yang lebih baik untuk dipasangkan dengan benzoil peroksida.
Vitamin C
Demikian pula dengan asam di atas, vitamin C dan retinol dapat bekerja bersama ketika mereka diformulasikan bersama-tetapi Anda tidak ingin mencampurnya di rumah. "Kadang-kadang melapisi keduanya dapat menyebabkan peningkatan iritasi," kata Marisa Garshick, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City. Sebaliknya, Anda dapat menerapkan Vit C di pagi hari dan retinol di malam hari.
Belanja 8 retinol di bawah
Di bawah, Anda akan menemukan delapan retinol yang lembut dan ramah pemula yang dibuat dengan bahan pelembab tambahan, bahan penguat kulit (seperti retinol dengan niacinamide) yang memudahkan kulit Anda untuk mentolerir retinol. Masukkan ini ke dalam rutinitas Anda secara perlahan dan berikan beberapa minggu untuk melihat apakah penambahan baru membuat perbedaan dengan kulit Anda.
Serum retinol lab skin fab fab firt bantu .25% Konsentrat murni menggabungkan retinol dan peptida dengan asam hialuronat, oatmeal koloid, lidah buaya, dan ceramides-semua yang dr. Hirsh mengatakan menenangkan.
Berbelanja sekarang
“Pemuda Bliss mendapatkan serum ini memberikan bentuk retinol yang stabil dalam formula hidrasi untuk meminimalkan iritasi kulit,” kata Joshua Zeichner, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City di New York. “Selain retinol, serum ini memberikan perpaduan sqalane, antioksidan, dan peptida untuk melindungi dan memperkuat kulit."
Berbelanja sekarang
The Three Ships Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream dibuat dengan vegan Sqalane dan biji biji seperti Shorea dan Murumuru untuk melembabkan kulit Anda sambil mempromosikan pergantian sel dengan retinol nabati yang lembut yang berasal dari Picão Preto, ramuan obat yang berasal dari Brasil.
Berbelanja sekarang
Minyak Malam Pengilangan Joi Skin Mutlak dengan Retinol dan Vitamin C + E adalah perpaduan dari retinol dan minyak yang menenangkan seperti Jojoba, Argan, dan Moringa. Itu juga termasuk squalene pelembab. Perhatikan bahwa itu juga termasuk minyak rosehip, jadi Anda mungkin ingin menghindarinya jika Anda sensitif terhadap mawar, atau lebih umum, wewangian dalam perawatan kulit.
Berbelanja sekarang
Semua produk Cerave juga memiliki ceramides dan asam hialuronat sehingga Anda segera tahu bahwa formula retinol ini dengan menjadi sangat bergizi. Ini juga memiliki gliserin dan shea butter untuk menyediakan banyak kelembaban dan niacinamide untuk mengatur produksi minyak dan menenangkan kulit.
Berbelanja sekarang
Krim ringan ini diresapi dengan ceramides, peptida, dan gliserin adalah favorit Michelle Henry, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City karena “memiliki microdosing yang tepat dan diformulasikan untuk jenis kulit yang paling sensitif."
Berbelanja sekarang
Kate Sommerville +Retinol Vita C Daya Serum Firming & Brightening Pasangan Retinol dan Vitamin C yang “memiliki manfaat sinergis, ditambah profil antioksidan yang bagus,” kata Dr. Hirsh.
Berbelanja sekarang
Dr. Hirsh adalah penggemar berat retinol Skinceuticals 0.3. Ini adalah "retinol dalam persiapan yang sangat stabil," katanya. “Ini produk keseluruhan yang sangat baik."
Berbelanja sekarangDapatkan lebih banyak info retinol:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
