8 tips ahli untuk hidup dengan seseorang dengan toleransi yang sama sekali berbeda untuk kekacauan

Untuk menghindari spiral ke bawah dan belajar hidup dengan seseorang yang memiliki toleransi berbeda terhadap kekacauan, penting untuk memahami perbedaan itu dari lompatan, dan kemudian membuat sistem rumah tangga yang memperhitungkannya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memulai jika Anda berada dalam situasi ini sendiri.

Bagaimana mengatasi perbedaan organisasi dengan pasangan atau teman sekamar

1. Mulailah dengan mengajukan pertanyaan untuk memahami perspektif orang lain

Biasanya, orang yang lebih rapi memulai percakapan tentang perbedaan organisasi (karena mereka yang toleransi terhadap kekacauan dilampaui). Jika itu Anda, Anda mungkin merasa perlu memberi tahu pasangan Anda tentang bagaimana mereka dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik di sekitar rumah, atau bahkan secara langsung mengkritik kekacauan mereka. Tapi itulah yang Anda seharusnya tidak lakukan, kata psikolog klinis Abby Medcalf, PhD.

“Masalah nomor satu yang dihadapi orang untuk melakukan percakapan ini adalah bahwa mereka melihat situasinya memiliki benar dan salah,” kata Dr. Medcalf. “Tapi jika Anda orang yang lebih rapi, Anda masih harus melihat gaya organisasi Anda sebagai preferensi dan tidak lebih.“Dengan pola pikir itu, Anda akan lebih cenderung memulai percakapan tentang perasaan Anda tentang kekacauan tanpa segera membuat pasangan atau teman sekamar Anda bertahan.

Dr. MedCalf menyarankan pembukaan dengan beberapa pertanyaan untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda sama ingin menemukan solusi yang berfungsi untuk mereka seperti halnya Anda yang bekerja untuk Anda. Misalnya, Anda mungkin bertanya, “Ketika Anda meninggalkan dapur di malam hari, apakah Anda melihat sesuatu yang tersisa di konter?"Atau" Setelah Anda membersihkan kamar mandi, apakah Anda menyadari bahwa toiletnya masih kotor?"Dengan begitu, Anda memberi mereka ruang untuk mengatakan," Sebenarnya, saya tidak melihat itu "(ingat, ambang batas mereka untuk kekacauan lebih rendah) atau untuk mengartikulasikan versi cerita mereka.

Dari sana, Anda mungkin menyarankan agar mereka bertanya Anda Pertanyaan serupa berdasarkan Anda tentang kebersihan atau organisasi rumah. Dan saat itulah Anda dapat mengambil lantai untuk menggambarkan bagaimana kekacauan atau kegagalan mereka untuk membersihkan membuat Anda merasa dan mengapa.

Dalam skenario itu, Anda dapat mengharapkan mereka jauh lebih reseptif terhadap poin Anda, kata Dr. Medcalf. “Ketika Anda pergi ke percakapan mencoba mempelajari sesuatu, bukan membuktikan sesuatu, Anda berdua keluar dari perebutan kekuasaan yang dapat menyebabkan perkelahian."

2. Gunakan "ambang batas untuk gangguan" Anda untuk menjelaskan perbedaan Anda

Gagasan memiliki ambang batas yang berbeda untuk gangguan dapat berfungsi sebagai bahasa yang membantu dalam percakapan tentang tugas rumah tangga, kata Dr. Riforgiate. Ini adalah cara berbicara tentang situasi tanpa menuduh. Misalnya, bukan karena Anda lebih rapi (dan karenanya lebih baik) Dan mereka jorok, tetapi Anda hanya memiliki ambang batas yang lebih rendah untuk kekacauan. Dan karena akan dipukul lebih cepat, Anda akhirnya melakukan lebih banyak pekerjaan di sekitar rumah-tetapi keinginan itu akan berubah.

Cara melihat masalah ini juga menghilangkan beberapa potensi untuk atribusi negatif yang mungkin Anda buat tentang pasangan atau teman sekamar Anda. Bukannya orang ini tidak menghormati Anda atau mencoba membuat hidup Anda neraka dengan kekacauan mereka; Mereka hanya tidak memperhatikan kekacauan yang menumpuk karena ambang batas yang lebih tinggi untuk kekacauan. Akibatnya, mereka juga mungkin tidak menyadari bahwa Anda menukik untuk membersihkannya secara berkala, kata Dr. Riforgiate. “Di situlah Anda mungkin berkata, 'Saya tidak tahu jika Anda menyadari seberapa sering saya melakukan tugas ini, tetapi ke depan, saya ingin bergiliran melakukannya.'"

3. Dapatkan spesifik tentang preferensi dan harapan Anda

Alih-alih hanya mencatat kekacauan atau bertanya kepada pasangan atau teman sekamar apakah mereka bisa "menjadi lebih bersih" atau "lebih terorganisir," mencari tahu non-negotiabel Anda tentang kebersihan dan organisasi (dan di mana Anda bersedia memberi mereka beberapa kelonggaran). “Mungkin Anda bersikeras bahwa penghitung dapur bersih dari kertas di akhir setiap hari, atau Anda tidak tahan saat sepatu menumpuk di dekat pintu depan,” kata Nicole Anzia, pendiri pengorganisasian layanan Neatnik. “Taruhan terbaik Anda adalah membuat pedoman spesifik, dapat dicapai, dan dapat ditegakkan untuk ruang yang Anda atau pasangan Anda atau rekan."

4. Hindari jebakan "memiliki" tugas yang Anda benci

Karena seseorang dengan toleransi rendah terhadap kekacauan cenderung merespons dengan cepat berantakan, mereka sering berakhir menjadi orang yang ditunjuk untuk tugas -tugas yang tidak mereka sukai hanya karena mereka "selalu melakukannya," kata Dr. Riforgiate.

Misalnya, jika hidangan di wastafel benar -benar mengganggu Anda, Anda mungkin mulai mencuci piring setiap kali Anda melihat mereka berkeliaran. Seiring waktu, Anda mulai melakukan ini lebih sering dan lebih sering, jadi Anda mendapatkannya dengan cepat dan efisien. “Semakin baik Anda mendapatkan tugas, semakin tidak terlihat tenaga kerja untuk tugas itu, membuat orang lain tidak mengenali jumlah upaya yang Anda lakukan,” kata Dr. Riforgiate. Akhirnya, Anda sering merawatnya dan dengan cepat sehingga mereka menganggap Anda menyukai mencuci piring, membuat mereka menjadi sukarelawan semakin sedikit.

“Pola ini menciptakan pembagian kerja di mana kita cenderung berspesialisasi dalam tugas -tugas tertentu yang paling mengganggu kita,” kata Dr. Riforgiate. Jadi, bahkan jika sesuatu seperti hidangan kotor benar -benar mengganggu Anda, berhentilah melakukan tugas sesering itu, dan diskusikan dengan pasangan atau teman sekamar Anda dengan tepat bagaimana mereka dapat melangkah untuk mengisi celah. Dengan begitu, Anda tidak akan secara tidak sengaja menggali diri Anda ke dalam lubang memiliki tugas itu untuk kebaikan.

5. Mengakui kontribusi bahwa orang lain adalah membuat (ke ruang atau hubungan Anda)

Ini mungkin tampak jelas, tetapi mengakui bahwa teman sekamar atau pasangan Anda yang berantakan tidak hanya berantakan dan kemungkinan berkontribusi sesuatu yang positif bagi rumah Anda dan/atau hubungan dapat membantu Anda merasa seperti hal -hal yang lebih adil. “Ketika kita berpikir tentang ekuitas, kita tidak hanya membicarakannya, 'Oke, kamu akan membersihkan kamar mandi minggu ini, dan aku akan membersihkan kamar mandi minggu depan,'” kata Dr. Riforgiate. “Kita sedang membicarakan, ketika Anda melihat hubungan Anda secara keseluruhan, apa manfaat yang Anda dapatkan dari hubungan itu, dan secara keseluruhan, apakah mereka lebih besar daripada biayanya?"

Dalam kasus teman sekamar yang berantakan, mungkin orang ini lebih sering memasak atau berurusan dengan tetangga atau toko yang menjengkelkan untuk dekorasi komunal. Dan jika mereka teman Anda juga, mereka kemungkinan lebih banyak berkontribusi pada hubungan Anda daripada yang semuanya dapat mengimbangi beberapa kerugian dari kekacauan mereka.

Dengan pasangan romantis, tentu saja, manfaat itu bisa sama besar atau lebih besar. “Ingat: Anda tidak jatuh cinta dengan pasangan Anda karena, misalnya, mereka membersihkan wastafel dengan baik atau benar -benar tahu cara membuat debu,” kata Dr. Medcalf. Hanya karena hal-hal lain yang mereka berkontribusi pada kehidupan Anda sehari-hari, kepositifan atau kreativitas tidak akan membutuhkan waktu sebanyak membersihkan rumah bukan berarti mereka tidak seberatnya, katanya.

Cukup mempertimbangkan semua bagian luar non-organisasi dari teman sekamar atau pasangan yang berantakan ini dapat membantu meyakinkan Anda bahwa Anda mendapatkan guncangan yang adil dalam kemitraan, kata Dr. Riforgiate, yang mungkin juga membantu Anda merasa seperti Anda dapat berbagi ruang dengan mereka.

3 Mengatur dan membersihkan tip untuk orang yang hidup bersama, tetapi memiliki toleransi yang berbeda untuk kekacauan

1. Menyederhanakan sebanyak mungkin

Dalam upaya untuk mengendalikan situasi yang kacau, orang yang rapi sering menambahkan lapisan yang tidak perlu ke sistem organisasi. Pikirkan: kotak kode warna, pembagi laci, tempat sampah di dalam tempat sampah. Tapi, ironisnya, ini cenderung bekerja lebih baik untuk orang -orang yang sudah rapi daripada yang mereka lakukan untuk yang berantakan, kata Kelly McMenamin, penulis Mengatur jalan Anda. Sebaliknya, ia menyarankan untuk membangun proses satu langkah untuk sebanyak mungkin tugas rumah tangga dengan terus bertanya pada diri sendiri apakah komponen tambahan benar-benar diperlukan untuk sistem untuk berfungsi (dan menghilangkannya jika tidak).

Pertimbangkan, misalnya, keranjang cucian, yang dapat ada dengan atau tanpa tutup. “Orang yang berantakan mungkin menumpuk pakaian di atas tutup yang berkurang, tetapi tanpa tutupnya, pakaian yang paling sering benar -benar akan benar -benar masuk ke keranjang,” kata McMenamin. Prinsip yang sama berlaku untuk berbagai kontainer dan pembagi dalam lemari es. "Itu mungkin buang -buang waktu mengingat seseorang dengan toleransi yang lebih tinggi untuk kekacauan cenderung tidak memperhatikan mereka atau mematuhi sistem sedekat orang yang lebih rapi," katanya. Dan dalam hal ini, menciptakan sistem organisasi tanpa wadah yang tidak perlu akan menyebabkan tindak lanjut yang lebih baik dan lebih sedikit tekanan di kedua ujungnya.

2. Buat zona pribadi untuk menahan kekacauan

Bahkan jika area bersama tidak dapat disimpan tepat Bagaimana Anda menyimpannya jika Anda hidup solo, zona pribadi yang ditunjuk tentu saja bisa. Ini adalah area yang Anda ukir untuk setiap orang--karena kebutuhan Anda tidak melebihi pasangan Anda, dan sebaliknya, kata Brandie Larsen, salah satu pendiri pengorganisasian rumah layanan+. Dengan cara ini, Anda dapat memiliki area yang dijamin bebas dari kekacauan, seperti konter dapur atau kamar mandi, dan pasangan Anda dapat memiliki zona untuk kekacauan mereka untuk hidup sambil tetap terkandung, katanya.

Sistem ini juga membantu mengurangi calon perebutan kekuasaan organisasi rumah. “Setiap orang mendapatkan ruang di mana mereka bisa menjadi diri mereka yang 'sepatu' dan mematuhi sistem organisasi orang lain yang sama sekali,” kata McMenamin.

3. Tetapkan jadwal untuk tugas dan tugas pembersihan kunci

Memiliki toleransi yang berbeda untuk kekacauan dari pasangan atau teman sekamar Anda berarti bahwa Anda berdua akan menyadari bahwa ada sesuatu yang kotor atau tidak terorganisir pada titik waktu yang berbeda, kata Dr. Riforgiate. Dan jika Anda setuju untuk hanya membersihkan area saat "perlu" dibersihkan, orang dengan toleransi yang lebih rendah untuk kekacauan akan selalu berakhir dengan melakukannya terlebih dahulu. Jadi, daripada memutuskan untuk melakukan tugas sesuai kebutuhan, mengatur dan tetap pada jadwal untuk tugas pembersihan kunci.

Untuk menentukan irama untuk setiap tugas, bicarakan seberapa sering Anda idealnya suka dilakukan, dan mengukur bagaimana pasangan atau teman sekamar Anda dapat berkontribusi secara realistis untuk itu. Kemudian, pertimbangkan tingkat "kekacauan" apa yang mungkin dapat Anda tangani untuk tugas tertentu, selama Anda tahu Anda bukan satu -satunya yang akan melakukannya, kata Dr. Riforgiate. “Jika Anda dapat mempercayai bahwa pasangan atau teman sekamar Anda akan merawat hidangan setidaknya sekali sehari, misalnya, maka Anda mungkin lebih baik dengan membiarkan beberapa duduk di wastafel sebentar, dan memberi mereka beberapa kelonggaran."