8 Dermatolog Tips Perawatan Kulit yang berharga $ 0 untuk ditambahkan ke dalam rejimen Anda

3. Mencari naungannya

Sun bukan teman kulit Anda, dan paparan dapat menyebabkan pigmentasi, garis halus, dan degradasi kolagen. Inilah sebabnya mengapa Jennifer Hermann, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Beverly Hills, mengatakan untuk selalu memilih sisi jalan yang teduh. "Entah itu atau tetap dilindungi dengan topi atau pakaian saat berada di bawah sinar matahari langsung-itu pasti non-dolar terbaik Anda dihabiskan," katanya.

4. Gunakan aspirin saat berjerawat

Fakta menyenangkan: Aspirin dapat membantu menenangkan peradangan kulit. "Hancurkan tablet aspirin dalam sejumlah kecil sesuatu yang lengket, seperti pasta gigi atau soda kue dan pasta air, dan berlaku untuk jerawat," kata Ted Lain, MD, seorang dokter kulit bersertifikat dan kepala petugas medis di Sanova Dermatology. "Aspirin keduanya anti-inflamasi, yang mengurangi kemerahan, dan mengubah menjadi asam salisilat, yang merupakan pengelupasan kulit."

5. Dapatkan cukup zzz

Studi menunjukkan bahwa jika Anda tidak tidur nyenyak, itu bisa muncul di wajah Anda dalam garis halus. Karena itu, Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, pendiri Mudgil Dermatology, mengatakan bahwa salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda-dan kesehatan Anda secara keseluruhan, benar-benar-akan mencatat jumlah tidur yang cukup setiap malam.

6. Menghilangkan stres sebanyak mungkin

Peretasan kulit yang sederhana dan benar -benar gratis dan benar -benar gratis? Tetap keren sebagai mentimun. "Stres mempercepat penuaan dan dapat mempromosikan jerawat," kata Dr. Hermann, yang mencatat bahwa bahkan 10 menit bernafas sebelum tidur, atau di titik mana pun di hari Anda, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dan tidur.

7. Melembabkan pasca-pembersihan

Untuk mendapatkan hidrasi sebanyak mungkin ke kulit Anda, triknya ada di aplikasi produk Anda. "Setelah Anda membersihkan, sangat penting untuk menerapkan produk perawatan kulit Anda yang lain segera setelah itu," kata Dr. Sobel. "Ini membantu menghindari dehidrasi dan mempertahankan kelembaban kulit."

8. Makan buah dan sayuran Anda

Apa yang Anda taruh di piring Anda juga dapat berdampak pada kulit Anda. Dr. Hermann merekomendasikan makan banyak antioksidan dan mineral, yang dapat membantu meningkatkan sintesis kolagen dan perbaikan DNA kulit. Juga, menghindari makanan radang seperti gula yang sangat halus, lemak trans, dan bahan buatan dapat menjaga jerawat dan kemerahan di teluk.