6 Kegiatan Luar Ruang Diperingkat dengan Risiko Paparan Covid-19

Risiko paparan COVID-19 outdoor, menurut aktivitas tersebut

1. Berolahraga di luar

"Jika Anda keluar berlari sendiri, saya pikir Anda mungkin baik -baik saja. Satu -satunya hal yang akan saya katakan adalah saya akan mendorong orang ketika mereka keluar saat mereka berlari oleh orang lain untuk menjaga jarak yang agak jauh dari orang itu, "kata Dr. Plescia. "Anda tidak pernah tahu apakah seseorang mungkin terlihat muda dan vital tetapi mereka mungkin memiliki beberapa kondisi mendasar yang serius yang benar -benar menempatkan mereka dalam risiko."

Saat Anda berolahraga dengan orang lain, risikonya meningkat.

"Anda tidak pernah tahu apakah orang itu mungkin sakit dan khususnya mereka mungkin tidak menunjukkan gejala," katanya. "Berlari dengan seseorang, menjaga sedikit jarak saat Anda berlari baik -baik. Tetapi jika Anda keluar dengan pelatih Anda, Anda kemudian berhenti dan pelatih Anda mungkin memberi Anda sedikit pembicaraan dan semakin dekat dengan Anda untuk berbicara dengan Anda dan bersemangat dan bersemangat tentang betapa hebatnya latihan itu, itu adalah itu adalah hal-hal yang baru saja Anda waspadai karena Anda dapat menangkap Covid-19 dari seseorang yang terlalu dekat dengan Anda dan berbicara."

Jika Anda dan beberapa teman bertemu di taman untuk seseh HIIT, Anda mungkin ingin tinggal sedikit lebih jauh dari satu sama lain karena Anda akan bernapas lebih keras.

"Jika Anda benar -benar bernapas dengan keras, mungkin jaga sedikit lebih jauh dari orang lain. Saya hanya berpikir itu mungkin bijaksana tetapi enam kaki mungkin masih memadai, "katanya.

2. Bersantai di taman, pantai, atau kolam renang umum

Menghabiskan waktu di taman dan pantai sangat bagus karena Anda dapat menyebar di luarnya mereka tidak ramai. Saat menuju ruang komunal seperti ini, perlu diingat, Anda akan ingin pergi jika terlalu sibuk, terutama selama liburan akhir pekan.

"Masalah di tempat -tempat seperti pantai dan taman selama liburan akhir pekan adalah itu seolah -olah semua orang menjaga jarak dan mereka di luar mungkin tidak apa -apa," kata Dr. Plescia. "Tapi orang -orang membiarkannya turun. Anda di luar sana sebentar, Anda memulai percakapan dengan seseorang, atau Anda bertemu dengan seseorang yang Anda kenal, dan meskipun Anda mungkin bermaksud untuk menjaga jarak enam kaki dari orang-orang hal berikutnya yang Anda tahu semacam Anda lupakan fakta bahwa Anda perlu menjaga jarak."

Anda akan ingin sangat berhati -hati jika Anda sedang menuju ke Fourth of July Fireworks.

"Jika Anda akan bersama grup, Anda tahu, pastikan itu orang yang Anda kenal dengan cukup baik, dan Anda percaya, idealnya anggota keluarga atau teman -teman dekat yang mungkin Anda nongkrong," katanya. "Karena gelap, sama seperti kehati -hatian saat Anda datang dan mengawasi siapa yang ada di sekitar Anda dan mencoba membatasi jarak Anda dari orang lain."

Lebih sulit untuk berlatih kebiasaan yang aman saat Anda berada di pantai atau di kolam renang.

"Mengenakan topeng di pantai itu menantang karena panas dan berpasir, dan jika Anda ingin masuk ke dalam air, Anda tidak bisa masuk ke dalam air dengan topeng Anda," katanya. Dan ketika Anda berada di dalam air, "Anda tidak bisa bergerak secepat, jadi jika seseorang terlalu dekat, Anda tidak bisa keluar dari jalan secepat Anda berdiri di darat."

3. Berbelanja di pasar luar ruangan

Anda aman untuk mengunjungi pasar loak luar ruangan atau pasar petani. Tapi sekali lagi, tetap dilindungi dengan penutup wajah dan jaga jarak Anda.

"Jika mulai ramai, mungkin sulit untuk menjaga jarak Anda dari orang -orang [di pasar] dan itu adalah sesuatu yang ingin Anda berhati -hati," kata Dr. Plescia. "Juga jika Anda akan pergi ke pasar, batasi waktu Anda di sana. Jangan pergi dan berkeliaran selama berjam -jam, lakukan saja waktu yang singkat. Sepertinya risiko pengalihan infeksi melalui benda mati bukanlah mode utama yang kita lihat, tetapi itu mungkin. Tindakan pencegahan besar hanya ada untuk memastikan bahwa Anda mencuci tangan segera setelah Anda pulang atau jika Anda bahkan bisa saat Anda berada di sana jika ada fasilitas di mana Anda dapat mencuci tangan. Itu akan menjadi hal yang bijaksana untuk dilakukan."

4. Makan di restoran luar ruangan

"[Restoran] cenderung sedikit lebih terorganisir [daripada bar] dan ada lebih banyak kemampuan untuk mengendalikan crowding. Dalam kebanyakan kasus, seseorang akan datang ke meja Anda untuk melayani Anda, Anda tidak harus naik ke beberapa area umum untuk melakukan pemesanan yang sering kali lebih merupakan kasus dengan bar jadi saya pikir risiko untuk itu adalah a Sedikit lebih aman, "kata Dr. Plescia. "Tapi masih ada masalah ini bahwa orang -orang di meja sering duduk lebih dekat dari enam kaki dari satu sama lain. Jadi ada potensi yang bisa Anda dapatkan dari seseorang yang Anda kenal. Biasanya, meja dipisahkan oleh enam kaki sehingga Anda tidak akan berisiko dari orang dari pesta yang duduk di dekat Anda."

Ketika sampai pada hal -hal seperti menu dan perak, banyak restoran mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

"Banyak restoran telah beralih ke menu sekali pakai dan peralatan makan sekali pakai," katanya. "Tapi kami juga telah belajar bahwa semakin jelas bahwa mode utama penularan COVID-19 adalah tetesan pernapasan," jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang menangkap virus dari menu yang dapat digunakan kembali. Keliru di sisi hati -hati dan cuci atau sanderikankan tangan Anda sesering mungkin.

5. Minum di bar luar ruangan

"Ada beberapa pengurangan risiko di sana karena Anda di luar ruangan," kata Dr. Plescia. "Masalahnya adalah ketika Anda berada di bar, Anda biasanya ada di sana karena Anda minum sesuatu sehingga mengenakan topeng akan menjadi agak menantang."Jika segalanya menjadi sedikit sibuk dan semua orang ingin memesan minuman pada saat yang sama, sulit untuk mempertahankan jarak. "Ada titik di mana jika Anda dekat dengan seseorang dan Anda berbicara dengan cara animasi atau terutama jika mereka batuk atau bersin, maka Anda membuat diri Anda berisiko signifikan."

Dalam beberapa hari terakhir, negara-negara seperti Arizona dan Ohio telah menyusun kembali bar mereka sebagai kasus Covid-19 melambung.

"Saya pikir itu masuk akal karena [bar hanyalah] hanya lingkungan di mana ada lebih banyak potensi risiko," kata Dr. Plescia. "Ini sulit karena sulit di bar, saya suka pergi ke bar sehingga saya bisa mengerti bahwa orang -orang melewatkannya. Tapi itu mungkin salah satu hal di mana Anda baru saja mendapatkan potensi untuk banyak risiko dan kemudian, Anda tahu, ketika orang memiliki beberapa minuman mereka membiarkan mereka berjaga -jaga dan mereka tidak berhati -hati."

6. Bermain olahraga kontak

Olahraga apa pun di mana Anda harus menyentuh orang berisiko tinggi.

"Orang perlu berhati -hati tentang olahraga yang menghasilkan banyak kedekatan atau bahkan kontak," kata Dr. Plescia. "Contoh yang bagus adalah bola basket. Orang suka pergi ke taman dan bermain basket. Ini permainan yang menyenangkan. Saya benar -benar bersimpati dengan itu. Tapi ini olahraga yang agresif, dan ada banyak orang yang sangat dekat dan bernapas tepat di wajah orang lain. Sesuatu yang perlu diingat orang bahwa beberapa jenis kegiatan luar yang terkait dengan olahraga itu berpotensi berisiko tinggi. Bola basket berisiko; Golf, di sisi lain, mungkin baik -baik saja."

Bersabarlah

Selama sidang, DR. Fauci mengakui bahwa peraturan ini sulit, tetapi jangan biarkan mereka mengecilkan hati Anda.

"Kita seharusnya tidak melihat upaya kesehatan masyarakat sebagai halangan untuk membuka," kata Dr. Fauci. "Kita harus melihatnya sebagai kendaraan untuk membuka. Anda tidak ingin membatasi semuanya karena orang tidak akan mentolerir itu. Jadi, Anda bisa keluar, Anda bisa berinteraksi dengan topeng. Cobalah untuk menghindari jemaat orang yang dekat, sering cuci tangan. Tapi jangan hanya membuat semuanya atau tidak sama sekali. Kita harus bisa membuat orang keluar dan menikmati diri mereka sendiri dalam pedoman aman yang kita miliki. Jadi buat pekerjaan kesehatan masyarakat untuk Anda, sebagai lawan dari Anda."