5 sarapan sehat dan diproses minimal yang dapat dibuat dalam 60 detik atau kurang

Beli sekarang: Kembang kol Family Bakery dan Flatbread Keluarga Atoria ($ 30 untuk paket 4)

2. Vans Power Grains Waffles ($ 2.99)

"Ini adalah salah satu sarapan cepat favorit saya," kata Rifkin, menambahkan bahwa dia suka meletakkan selai kacang dan pisang di atasnya untuk meningkatkan protein dan serat. Tidak seperti beberapa wafel yang akan Anda temukan di bagian freezer, ini tidak memiliki bahan buatan, pengawet, atau sirup jagung fruktosa tinggi.

Beli sekarang: Vans Power Grains Waffles ($ 2.99)

3. Cangkir oat yang semarak Elizabeth, Blueberry Lemon ($ 34 untuk 12)

Dibuat dengan gandum bebas gluten, quinoa, rami, dan chia, cangkir oatmeal ini memiliki tujuh gram serat dan delapan gram protein. Gula kayu manis dan kelapa tambahkan cukup manis sambil menjaga kadar gula tetap rendah.

Beli sekarang: murni gelas oat Elizabeth Vibrant, Blueberry Lemon ($ 34 untuk 12)

4. Birch Benders Classic Maple Pancakes Cups ($ 24 untuk 8)

Tambahkan air, microwave selama 60 detik, dan Anda memiliki sarapan yang mengambil seperti pancake berlapis sirup-hanya dua gram gula. Satu porsi memiliki 10 gram protein dan empat gram gula. Bonus: Mereka juga bebas gluten.

Beli sekarang: Birch Benders Classic Maple Pancakes ($ 24 untuk 8)

5. Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bars ($ 22 untuk 12)

Jika Anda membutuhkan sarapan, Anda benar-benar dapat makan saat bepergian, Rifkin mengatakan ini adalah pilihan nomor satu sejauh protein batang pergi-dan itu mengatakan banyak mengingat berapa banyak yang harus dipilih. Ini memiliki 14 gram protein serta 13 gram serat, yang lebih dari 50 persen dari apa yang diperlukan sepanjang hari. Dan bahkan dengan keripik cokelat, hanya ada empat gram gula.

Beli Sekarang: Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bars ($ 22 untuk 12)

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.