5 kursus online bebas gimmick yang dapat Anda ambil dari Harvard Health, pakar keuangan, dokter tidur, dan banyak lagi

3. untuk stabilitas keuangan

Kecemasan uang itu nyata, dan satu -satunya cara untuk mengakhiri itu adalah dengan mulai mengambil kendali. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, Udemy (gratis!) Kursus online dapat membantu Anda sampai di sana. Selama 18 kuliah, Anda akan mempelajari segalanya mulai dari cara menganggarkan (seperti sebenarnya), menumbuhkan tabungan Anda, dan mulai fokus pada tujuan besar, seperti membeli rumah.

4. Untuk tidur yang lebih nyenyak

Tidak cukup tidur bisa membuang seluruh tubuh Anda dari pukulan, kata penulis terlaris dan dokter fungsional Dokter Mark Hyman, MD. Itu sebabnya dia menciptakan kursus tidur online delapan bagian, yang menunjukkan bagaimana segala sesuatu mulai dari kesehatan usus hingga stres dan hormon dapat membuat Anda tetap terjaga. Dia berbagi cara memberi tubuh Anda reset, menghasilkan tidur yang lebih baik dan konsisten.

5. untuk kebugaran yang lebih baik

Seperti banyak kursus online Harvard Health, mulai berolahraga kembali ke dasar. Tetapi siapa pun yang ingin memperbarui rutinitas kebugaran mereka akan menemukan nilai dalam program ini. Ini menyoroti empat puluh satu latihan yang bersama-sama akan mendorong Anda maju untuk mencapai kebugaran yang lebih besar.

Jika Anda selalu ingin menjadi seorang yogi, inilah yang harus dimulai:

Inilah cara berhenti melakukan multitasking dapat membantu Anda menjadi lebih produktif pada tahun 2020. Plus, tips untuk mewujudkan tujuan Anda, mengubahnya menjadi kenyataan.