5 cara murah (atau gratis) untuk melakukan retret meditasi
Kiat pro: Miliki instruktur yang Anda konsultasikan untuk semua hal meditasi? Jangkau mereka tentang retret yang lebih kecil dan dipimpin guru. Banyak yang biasanya menawarkan satu atau lebih beasiswa.
2. Menjadi orang di pusat meditasi
Persekutuan meditasi sedang meningkat dan siap membantu Anda menanamkan 9-5 dengan perhatian. Jika Anda terpilih, pusat meditasi akan mengundang untuk mengambil tempat tinggal, melakukan lebih banyak waktu untuk latihan Anda, dan terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama. Beberapa, seperti Persekutuan Seni Hemera Foundation, bahkan mengatur Anda dengan dua (ya dua!) mentor-satu untuk latihan meditasi Anda dan satu untuk upaya artistik Anda.
Di mana Anda harus melihat? ItuHemera Foundation menawarkan beasiswa untuk seniman, pendidik, dan profesional kesehatan di pusat meditasi di seluruh Amerika dari Colorado ke California, New York, dan sekitarnya. Retret plus latar belakang yang indah? Ya silahkan.
Kiat pro: Banyak pusat juga menawarkan retret kerja. Jadi, Anda dapat membagi waktu antara membantu dengan rumah tangga dan menumbuhkan latihan Anda sendiri.
3. Pergi all-in dengan retret vipassana gratis
Airfare YEP-Excluding, retret pertama Anda melalui Pusat Meditasi Vipassana, yang memiliki hampir 180 lokasi di seluruh dunia, 100 persen di rumah. Tradisi ini adalah salah satu bentuk meditasi tertua di India, dan kursus intensif mencakup 10 hari meditasi dengan instruksi langkah demi langkah. Dalam bahasa India kuno Pāli, kata "vipassana" berarti "melihat hal -hal sebagaimana adanya."Belum tertarik?
Di mana Anda harus melihat? Kepala langsung ke situs web Vipassana untuk mendaftar ke lokasi terdekat Anda. Atau buat perjalanan dengan tujuan yang jauh yang memenuhi semua #travelgoals Anda.
Kiat pro: Tidak mengherankan, retret gratis ini cenderung terisi dengan cepat. Mendengar permainan dengan menerapkan satu tahun atau lebih sebelumnya.
4. Pilih kamar bersama di ashram
Pada dasarnya diy dari retret dunia-ashrams memberi Anda kesempatan untuk menyesuaikan jadwal Anda dengan kelas yoga, meditasi kelompok, makanan vegetarian, dan banyak jalur hiking. Plus, Anda bisa tinggal hanya dengan $ 75. Persiapkan saja untuk tempat tidur sederhana yang pedesaan.
Di mana Anda harus melihat? Mulailah dengan berkonsultasi dengan mesin pencari Anda tentang ashram terdekat dengan Anda.
Kiat pro: Sama seperti pusat retret, kebanyakan ashram juga menawarkan retret kerja. Jika Anda menyukai ide barter untuk yoga Dan Meditasi, program ini cukup banyak dibuat untuk Anda.
5. Berikan dana retret Anda perlakuan crowdsourcing
Jika Anda pernah menggunakan Kickstarter atau platform serupa untuk meluncurkan upaya kreatif, Anda tahu bahwa meminta bantuan orang lain dapat menjadi alat yang ampuh. Kali ini, cobalah meminta orang yang Anda cintai untuk berinvestasi dalam kesejahteraan Anda alih-alih proyek besar Anda berikutnya.
Di mana Anda harus melihat? Mangkuk penawaran adalah pilihan yang baik. Cukup sewa ruang di situs mereka (gratis), tetapkan tujuan, dan saksikan angka Anda tumbuh.
Kiat pro: Setiap kampanye berlangsung enam bulan, jadi jangan tunggu sampai menit terakhir untuk mulai mempromosikan. Bagikan Tujuan Anda di Instagram, Facebook, dan Twitter, Stat.
Pernahkah Anda mendengar bahwa kami memimpin sumur kedua kami+retret yang baik di Lembah Hudson Agustus ini? Pengalaman [email protected] untuk memesan tempat Anda, secepatnya.
Awalnya diterbitkan 26 Oktober 2017; Diperbarui 25 Juni 2018
