5 Resep zucchini anti-inflamasi yang membutuhkan upaya nol untuk memasak

… Dan itu bagus untuk kesehatan usus

Akhirnya, buah ini sangat ideal untuk mempromosikan pencernaan berkat kadar air dan serat yang tinggi. Untuk itu, Shapiro merekomendasikan untuk menambahkannya ke smoothies-itu adalah buah, setelah semua-karena dapat meningkatkan nutrisi dan hidrasi dengan satu denyut nadi cepat. Untuk hasil terbaik, bekukan sebelum pencampuran.

5 resep zucchini mudah untuk merayakan panen musim ini

1. Roti Lemon Zucchini

Pikirkan roti lemon zucchini ini sebagai versi musim panas yang sempurna dari klasik sepanjang tahun. Memang, sebagian besar resep roti zucchini (walaupun lezat) cenderung berbuat salah di sisi hangat, pedas, dan gila. Resep ini memiliki semua citarasa yang sangat enak ditambah pizzazzzzzzzzzzzzz yang tajam dan menyegarkan dari lemon yang menaikkan umur panjang. Jawad menambahkan kulit lemon ke adonan roti zucchini, pendekatan yang sedikit unik dibandingkan dengan resep roti zucchini lainnya. Tapi yang benar -benar membedakan roti ini adalah glasir lemon buatan sendiri yang ditaburi overop yang merupakan pujian yang sempurna untuk roti zucchini yang lembab dan lezat. Jatuh pingsan.

Dapatkan resepnya: Roti Lemon Zucchini

2. Kapal Zucchini yang diisi quinoa

Protein adalah nama permainan ketika datang ke kapal zucchini quinoa yang diisi ini (satu cangkir quinoa memiliki lebih dari delapan gram protein). Daripada isian perahu zucchini dengan daging sapi atau unggas giling yang biasa, Jawad membuat bawang merah, tomat, dan isian quinoa yang memuaskan dan hangat. Meskipun resepnya membutuhkan keju kambing, jangan ragu untuk menghilangkannya untuk modifikasi resep zucchini yang ramah vegan.

Dapatkan resepnya: Kapal Zucchini yang diisi quinoa

3. Bakwan Zucchini

Tidak yakin apa yang harus dibuat untuk makan siang akhir pekan? Fritter Zucchini ini adalah pilihan yang sempurna. Mereka ringan, lapang, dan renyah, dibuat dengan patty zucchini parut yang dibumbui dengan bumbu seperti bawang putih dan bubuk bawang sebelum digoreng sedikit untuk mencapai crunch yang sempurna. Kemudian, untuk menyeimbangkan semua rasa, Jawad memasangkan goreng dengan sisi saus labneh buatan sendiri yang terbuat dari labneh, ketumbar, bubuk bawang putih, dan jus jeruk nipis. Semua untuk dikatakan: ini adalah lambang makanan yang menenangkan.

Dapatkan resepnya: Bakwan Zucchini

4. Zucchini enchiladas

Mencari pilihan makan rendah karbohidrat? Katakan Tidak Lagi. Zucchini enchiladas ini menukar tortilla dengan zucchini yang diiris tipis yang menampung jintan lezat dan bubuk cabai bubuk yang dibumbui isian ayam parut. Ya, kami secara resmi ngiler. Plus, Anda dapat mereplikasi konsep yang sama untuk membuat hampir semua variasi dari boneka zucchini roll-up yang diinginkan hati Anda. Pikirkan: Zucchini lasagna roll-up yang dibuat dengan saus pomodoro krim dan melamun dan keju mozzarella segar.

Dapatkan resepnya: Zucchini enchiladas

5. Brownies Zucchini Vegan

Jika Anda berpendapat bahwa makan tidak lengkap tanpa sesuatu yang manis untuk menyegel kesepakatan, kami mendengar Anda. Jadi, mari kita perkenalkan Anda pada resep brownies zucchini vegan Jawad (jenius) yang dikemas dengan serat dan banyak kebaikan cokelat. Perlu saya katakan lebih? Pasangkan dengan satu sendok es krim alt-milk favorit Anda, dan Anda telah membuka kunci surga di bumi.

Dapatkan resepnya: Brownies Zucchini

Roti zucchini bebas gluten yang mudah, siapa saja?:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.