4 tips untuk pemula Kombucha-dan satu minuman yang akan mengubah Anda
Kami mengetuk Molly Kimball yang berbasis di New Orleans, RD untuk menjawab semua Kombucha Q yang terbakar kami, dan sampai ke akar hype di sekitar minuman pilihan kesehatan kesehatan.
"Saya pikir ketika orang mendengar minuman fermentasi, mereka pikir itu akan agak menjijikkan," kata Kimball. "Tapi saya memberi tahu orang -orang bahwa jika mereka suka minuman berkarbonasi atau sampanye, mereka mungkin akan menyukainya karena memiliki cahaya yang sama fizziness yang sama."
Matikan lainnya yang sering dilaporkan untuk pemula? "Foadies" yang terkadang Anda temukan di botol Booch Anda, yang merupakan potongan ragi yang tersisa dari proses fermentasi yang dapat membuat pengalaman menghirup Anda kurang menyenangkan.
Kevita Master Brew Kombucha mengambil langkah ekstra untuk menghapus semua foadies ini sebelum membotol. Plus, Kevita membuat campurannya secara eksklusif dengan bahan-bahan organik dan non-transgenik, sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda hanya mendapatkan versi terbaik dari barang-barang bagus.
Masih belum yakin? Teruslah membaca roadmap Anda untuk menjadi pecinta kombucha.
Gulir ke bawah untuk alasan yang disetujui ahli diet Anda harus naik kereta Kombucha dan bimbingan untuk mulai dari mana jika Anda baru dalam tren.
1. Pergi untuk rasa dulu
Tidak ada alasan untuk memaksa diri Anda untuk turun minum yang tidak Anda nikmati (di mana #Selflove di dalamnya?). Itu sebabnya Kimball merekomendasikan pemula Kombucha memilih variasi rasa.
"Saya pikir seorang pemula harus mulai dengan rasa," katanya. "Ada begitu banyak rasa yang tersedia sekarang. Jika mereka dapat mulai dengan menemukan rasa yang mereka sukai, itu akan menjadi langkah pertama."
Kevita Master Brew Kombucha hadir dalam 11 rasa yang berbeda, dengan kombo kreatif seperti Basil Blueberry dan Pineapple Peach. Jadi apakah Anda menyukai sesuatu yang pedas seperti Mangga Habanero atau lebih eksotis seperti serai naga, Anda akan dapat menemukan rasa memperbaiki selera Anda akan hati.
2. Anggap saja sebagai suplemen untuk suplemen Anda
Anda memunculkan minyak ikan harian dan multivitamin seperti itu adalah pekerjaan Anda, jadi mengapa tidak menambahkan satu lagi penguat kesehatan ke rutinitas Anda? Kimball merekomendasikan melihat kombucha sebagai tambahan lain untuk cache alat-alat gadis sehat-bahkan jika Anda sudah mengambil tablet probiotik.
"Jika seseorang ingin menambahkan probiotik ke dalam diet mereka, saya lebih suka mendapatkannya dari makanan dan minuman asli," kata Kimball, yang mengatakan itu adalah taruhan yang lebih baik untuk memastikan Anda mendapatkan budaya aktif hidup aktif. Contoh Prime: Setiap botol Kevita memiliki miliaran budaya aktif yang tetap hidup sejak saat itu dibotolkan hingga saat Anda menyesap.
3. Gunakan untuk mengalahkan 3 P.M. kemerosotan
Saat Anda terkulai di atas meja Anda di sore hari dan merenungkan secangkir kopi ketiga, Kimball mengatakan itu sebenarnya waktu yang tepat untuk meraih kombucha.
"Saya juga menyukainya karena sifatnya sebagai berkarbonasi, dan ringan, sedikit gula, saya menemukan bahwa orang akan memilikinya hampir sebagai penguat energi sepanjang hari," kata RD, yang merekomendasikan untuk menyesapnya sebelumnya makan siang, atau menggunakannya untuk menjembatani jendela antara makan siang dan makan malam (yang bertepatan dengan keinginan Anda untuk tidur siang). "Mereka mendapatkan sedikit lift, ditambah manfaat probiotik."
4. Biarkan tubuh Anda meyakinkan Anda
"Manfaat kombucha terbesar dan paling jelas adalah konten probiotik," kata Kimball. Tetapi manfaat Booch tidak berhenti dengan mendukung mikrobiome usus Anda. Mempertahankan keseimbangan yang tepat dari bakteri baik dapat memberi Anda manfaat di luar usus Anda, kata Kimball, karena 70 persen dari sistem kekebalan tubuh Anda terletak di sana.
"Kami cenderung menganggap probiotik menguntungkan perut Anda," kata Kimball. "Tapi kita sekarang tahu bahwa memiliki keseimbangan flora usus yang baik juga dikaitkan dengan ... sistem kekebalan tubuh kita. Ada daftar alasan lengkap mengapa saya [merekomendasikan probiotik] di luar hanya kesehatan usus."
Berita seperti itu membutuhkan roti panggang (dengan kombucha, tentu saja).
Dalam kemitraan dengan Kevita
Foto: Kevita
