Latih tubuh Anda (dan pikiran) dengan reset tinju 5 menit ini dari Ashley Guarrasi

Apa yang Harus Dilakukan Saat Sanitas Anda Membutuhkan Keragaan, tetapi Membuatnya Ke Studio Tidak Akan Terjadi? Seri Keringat ada di sini untuk membantu! WE bermitra dengan Athleta dan meminta instruktur terpanas industri dan fit-stagrammer untuk memberi kami latihan tercepat dan paling sulit di mana saja. Jadi, dipompa! (Sesuai jadwal Anda sendiri.)

Menemukan latihan yang Anda sukai lebih dari sekadar berkeringat: "Ini tentang menemukan waktu katarsis yang mengurangi stres Anda, meningkatkan suasana hati Anda, dan membuat Anda merasa percaya diri," jelas Ashley Guarrasi, pelatih pendiri di Rumble Boxing Studio.

Baginya itu tinju-dalam video di atas, Anda dapat melihat alasannya. Dengan power-jab yang energik, papan yang ditargetkan inti, dan perasaan kepuasan instan ketika Anda akhirnya menabrak tas itu, tinju adalah latihan emosional seperti halnya secara fisik. (Dan jangan khawatir, Anda tidak akan tanpa keringat yang serius: "Latihan ini akan dengan serius bekerja seluruh tubuh Anda dari lengan dan inti Anda dan untuk setiap otot di kaki Anda.")

Bahkan jika Anda seorang pemula, kata Guarassi, latihan itu seharusnya tidak mengintimidasi. "Ini semua tentang melepaskan apa pun, segalanya Anda bisa menjadi siapa pun yang Anda inginkan di dalam ring," jelasnya.

Jadi buatlah ruang dan bersiap-siap untuk latihan seluruh tubuh (dan pikiran) dari Ashley Guarrasi ini.

Dan lihat sisa latihan seri keringat pantat kami di sini.

Dapatkan tampilan Athleta:

Ashley mengenakan:
Tangki Chi Stripe Bayangan Leher Tinggi, $ 44
ColorBlock Sliced ​​Sonar 7/8 Tight, $ 84