4 Resep pembalut jahe anti-inflamasi untuk sayuran terlezat Anda

Bahan-bahan
1⁄4 cangkir wortel, dikupas dan diiris menjadi potongan
1⁄4 cangkir kacang mete, direndam semalaman
1 sdm cuka sari apel
2 sdm minyak zaitun extra virgin
1 sepotong jahe seukuran ibu jari
1 sdt garam laut
1 hingga 2 sdm air

Tambahkan semua bahan ke food processor dan blender sampai halus. Mungkin perlu beberapa saat untuk mendapatkan kacang mete, wortel, dan jahe untuk berbaur sepenuhnya, jadi bersabarlah! Jika terlalu tebal, tambahkan lebih banyak air seperlunya, satu sendok makan sekaligus.

Simpan di lemari es hingga lima hari. Itu akan menebal saat duduk, tetapi Anda dapat melonggarkan dengan mengocok air dengan garpu.

2. Jessica di Saus Jahe Wijen Dapur

Resep saus jahe wijen Jessica Hylton menyertai salad apa pun termasuk quinoa -nya satu. Tuang resep yang dimuat serat ini di atas semua sayuran atau mangkuk gandum Anda untuk semburan rasa.

Bahan-bahan
1/2 sdm ground ground
2 ½ Tbsp kecap natrium rendah
2 sdt cuka putih suling
1 sdt minyak wijen
1/2 sdt biji wijen
1/4 sdt serpihan lada merah (opsional)
Jus dua limau

Tambahkan semua bahan bersama dalam mangkuk dan gerimis saus di atas salad.

3. Pasta Bawang Bawang Putih Spiceroots '

Parit pasta yang dibeli di toko untuk pasta bawang putih jahe buatan sendiri ini. Menurut Ansh, seorang juru masak dan tukang roti dari India, pasta bawang putih jahe ditemukan di sebagian besar rumah atau rumah India yang suka memasak makanan India. Pasta membuat bumbu yang bagus dan dapat ditambahkan untuk menggoreng. Tambahkan cabai untuk beberapa bumbu dan Anda siap makan.

Bahan-bahan
7 oz mengelupas dan dipotong dadu jahe
7 oz Garung Bawang Bawang Putih
1 sdt halal atau garam laut
Minyak 2 hingga 3 Tbsp

1. Masukkan jahe, bawang putih, dan garam ke dalam blender
2. Giling bahan ke pasta halus, tambahkan minyak sesuai kebutuhan.
3. Saat campuran menjadi pasta halus, simpan dalam toples kaca kering yang bersih.
4. Dinginkan dan gunakan sesuai kebutuhan.

Anda dapat menggunakan jahe dan bawang putih dalam jumlah yang sama. Anda dapat menambahkan lebih banyak jahe daripada bawang putih atau lebih dari bawang putih daripada jahe, tergantung pada palet Anda-pastikan Anda tidak menambahkan air saat menggiling.

4. Jahe rendaman Maya Feller

Resep ini mengemas pukulan. Dibuat oleh Maya Feller, MS, RD, CDN, resep ini tidak memerlukan banyak bahan. "Sederhana untuk disiapkan dengan bahan -bahan minimal namun menawarkan rasa yang sangat besar," kata Feller. Nikmati tahu atau biji -bijian.

Bahan-bahan
1 cangkir Gingerbeer Zero Sugar Extra Reed
1 cengkeh bawang putih cincang
1 bawang vidalia besar cincang
2 tangkai thyme
1 sdt lada hitam

1. Dalam panci besar, tambahkan bir jahe, bawang putih, dan bawang.
2. Masak terbuka selama tujuh hingga sepuluh menit.
3. Gunakan ini untuk mengasinkan sayuran, ikan, atau protein lainnya semalaman sebelum dimasak.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.