3 cara mudah untuk tetap terpusat-tidak peduli apa yang dilakukan hari Anda pada Anda

Anda memiliki daftar yang harus dilakukan bermil-mil dan rapat kerja untuk bersiap-siap dan Anda masih belum menyiapkan makanan. Dengan hari -hari yang sibuk seperti itu, kadang -kadang sulit untuk menemukan waktu untuk pergi ke kamar mandi, apalagi memeras latihan atau menjadwalkan "waktu saya" lainnya untuk dibicarakan.

Sebagai ahli gizi, blogger makanan, dan ibu dari seorang putra berusia satu tahun yang ribut, Alexandra Dawson dari In My Bowl mendapatkan perjuangan gadis yang sibuk, dan dia tahu betapa sulitnya menyeimbangkan gaya hidup sehat dengan jadwal 24/7 yang penuh sesak dengan kemacetan 24/7 yang penuh sesak dengan kemacetan 24/7 yang penuh sesak dengan selai 24/7 yang penuh sesak dengan selai 24/7 menjadi.

Tetapi melalui semua itu, tujuannya adalah untuk tetap setia pada dirinya sendiri (dan saran yang dia bagikan di situs web dan Instagramnya, tentu saja). Tip terbesarnya? Mulailah hari Anda dengan sarapan yang sehat. (Seperti, nyata waktu ini-tidak ada kopi ambil-dan-go.)

"Menguasai pagi Anda sangat penting."

"Menguasai pagi Anda sangat penting," kata Dawson. "Saya selalu memulai hari saya dengan makanan yang sepenuhnya bergizi, mengetahui bahwa sarapan itu membuat saya sukses untuk hari sukses, merasa senang dengan diri saya siap untuk secara positif mengambil sisa hari saya."

Dia berfokus pada mengisi makanannya dengan makanan nyata dan sehat dan tropicana seperti SIPS, jus 100 persen diperas dari jeruk segar (dan itu tidak ada gula tambahan atau pengawet di sini).

Tonton videonya untuk mendengar tips jenius untuk tetap membumi dan menjaganya tetap nyata setiap hari.

Dalam kemitraan dengan Tropicana