#Whyiyoga adalah alat utama untuk transformasi positif

Apakah Anda seorang pemula yang baru saja dimasukkan atau yogi berpengalaman, alasan Anda beralih ke yoga adalah pribadi. Kekuatan fisik? Saldo dalam sehari-hari Anda? Getaran yang serius? Tidak ada jawaban yang salah dan corePower Yoga mendapatkan itu. Menjelang kedatangan megabrand nasional di New York City (lihat debut Upper West Side di akhir musim semi!), kami bekerja sama untuk menyoroti kisah -kisah yang menginspirasi di balik instruktur bintangnya. Karena setiap momen #whyiyoga = tujuan.

Jika Anda pernah bertanya -tanya apa yang bisa dilakukan Yoga untuk Anda, Corepower Yoga Assistant Studio Manager Chelsea Scott memiliki contoh konkret: "Itu mengubah saya menjadi orang yang baik."

Terdengar seperti berlebihan? Habiskan satu menit untuk berbicara dengan penduduk asli Negara Orange-Positif-positif (yang, tidak mengejutkan, memiliki latar belakang di teater musikal dan tarian), dan Anda akan segera melihat itu sama sekali tidak.

"Saya adalah Nelly yang sarkastik, letih, kritis, negatif," katanya. "Yoga mengajari saya untuk menyadari tubuh saya, dan itu dipindahkan dari tikar. Saya menyadari pikiran dan kata-kata saya-dan mereka tidak mengangkat. Saya seperti, 'Itu tidak membuat saya merasa baik dalam jangka panjang. Lucu menjadi sarkastik dan kasar, tapi itu tidak membantu siapa pun. Itu tidak membawa cahaya ke dunia.'"Berkhotbah!

"Saya sadar akan pikiran dan kata-kata saya-dan mereka tidak membangkitkan semangat. Saya seperti, 'Itu tidak membuat saya merasa baik dalam jangka panjang.'"

Tapi sikapnya bukan satu -satunya hal yang berubah. Corepower Yoga's Signature Yoga Sculpt Class, yang menggunakan bobot dan ledakan kardio untuk peningkatan latihan tambahan, telah menjadi pembangun utama kekuatan-baik di bagian dalam maupun di luar untuk instruktur bintang bintang.

"Apa yang telah dilakukan yoga adalah membiarkan saya melepas label siapa saya seharusnya atau tidak seharusnya, dan hanya menjadi siapa saya ingin menjadi, "katanya. "Di sisi lain, itu benar -benar memperkuat otot saya. Saya tidak pernah menjadi tikus gym. Tap menari tidak memberi Anda otot untuk mendukung postur Anda. Tapi yoga memahat dan yoga-isometrik memegang pose-yang membuat Anda kuat secara fisik."

Gulir ke bawah untuk tips yang lebih memotivasi, pose pembangunan kekuatan, dan hal-hal penting kehidupan yoga untuk menciptakan self yang lebih kencang dan terangkat secara spiritual.

Pendekatan tanda tangannya

Tidak mengejutkan bahwa metode favorit Scott untuk diajarkan adalah pahatan yoga berenergi tinggi. Dan dengan latar belakang teaternya, dia memperlakukan setiap kelas seperti pertunjukan.

"Ketika Anda datang dan mengikuti kelas memahat yoga saya, itu semacam pertunjukan," katanya. "Berada di depan orang, menjadi energik, membaca ruangan dan membuat semua orang merasakan sesuatu dan melakukan sesuatu-hal yang sama [seperti melakukan]."

Dan sikap all-in itu telah membantunya menuai imbalan fisik juga. "Aku selalu sangat kurus, dan agak boney dan kurus," katanya. "Tapi begitu saya mulai melakukan pemahat yoga, itu sebenarnya mulai meletakkan otot di tubuh saya untuk mendukung postur tubuh saya."

Pose favoritnya

Salah satu pose yoga terbaik Scott juga sangat sesuai dengan kepribadiannya: benda liar. Untuk mencapainya, Anda mulai dengan anjing berkaki satu, lalu beristirahatlah di tangan kanan Anda. Dengan lengan kanan Anda menopang tubuh Anda, meringkuk punggung, angkat pinggul, dan bawa lengan dan kaki kiri Anda keluar (tak perlu dikatakan, ini bukan pose pemula).

"Yang itu menyenangkan, tetapi juga membuka hatimu," katanya. "Ini membuka dada, lengan Anda, dan bahu Anda, yang merupakan banyak waktu yang saya tutup. Jadi baik untuk yoga untuk memaksa tubuh Anda menjadi pose di mana jantung Anda harus terbuka secara fisik, dan kemudian secara simbolis [terbuka]."

1. Lululemon Align Pant, $ 98; 2. DoTerra Lavender Oil, $ 28; 3. Tibet mengimpor manik -manik mala, dijual di CorePower Yoga; 4. Lululemon The Reversible Mat 5mm, $ 68; 5. Mangkuk acai, buatan sendiri!

Scott lebih ditagih dari sebelumnya untuk membawa CorePower Yoga ke New York City. "Tidak ada dalam hidup saya di mana saya telah pergi begitu penuh," katanya. "Saya telah memfokuskan segalanya untuk sampai ke sini dan menjadi bagian dari tim. Karena yoga, saya bisa menyingkirkan keraguan diri apa pun, seperti 'Saya tidak bisa melakukannya. saya tidak cukup kuat.'"

Jadi bagaimana dia mempertahankan fokus itu? Dengan tikar dan legging yang kokoh untuk memicu latihannya, ditambah aliran mangkuk acai yang meningkatkan energi, pijat restoratif, dan menenangkan lavender untuk tetap terhubung dengan tujuannya. Alias, inilah formula baru Anda untuk dominasi total.

Nantikan studio NYC pertama Corepower Yoga di akhir musim semi. Untuk mempelajari lebih lanjut, buka CorePoweryoga.com

Foto teratas: Tim Gibson for Well+Good