12 video yoga gratis yang akan memberi Anda aliran kualitas studio dari rumah

Video yoga gratis terbaik di YouTube

1. Aliran pagi yang berenergi selama 30 menit dengan Sky Ting Yoga

Di dunia yang sempurna, setiap pagi akan dimulai dengan aliran yoga untuk meregangkan tubuh setelah (idealnya) tidur malam yang panjang, dengan lembut membangkitkan otot-otot, dan mengatur panggung untuk hari yang tenang namun berenergi. Aliran dari pendiri Yoga Sky Ting ini menawarkan semua manfaat itu dan lebih layak untuk bangun (30 menit lebih awal!) untuk.

2. Latihan Seri Utama Yoga Ashtanga dengan Jessica Kass dan Fightmaster Yoga

Latihan yoga ashtanga ini akan memakan waktu 90 menit untuk diselesaikan, tetapi pikirkan sepanjang waktu yang Anda hemat dengan tidak harus meninggalkan rumah Anda?

3. Yoga 20 menit untuk pemula dengan Traci Copeland

Untuk pemula atau yogi yang ingin kembali ke dasar -dasarnya, video ini akan memberikan fondasi yang solid. Anggap saja "pose gunung" dari praktik asana di rumah Anda.

4. Latihan Yoga Jennifer Aniston dari Mandy Ingber

Urutan asana yang berkeringat dari instruktur yoga celeb ini Mandy Ingber (yang menghitung Teman-teman bintang sebagai klien) adalah latihan lain yang disetujui aniston yang akan membuat Anda hanya basah kuyup.

5. Yoga untuk Kekuatan Inti dengan Andrea Russell

Terkadang, Anda hanya perlu membakar inti Anda sebagai latihan tambahan untuk ditambahkan ke kardio Anda, atau karena Anda hanya memiliki jumlah waktu yang terbatas dan ingin mengerjakan area yang umumnya bermasalah ini/memperkuat inti literal dari semua aktivitas fisik ini. Video ini melakukannya hanya dalam 11 menit.

6. Yoga untuk kekuatan glute dengan Andrea Russell

Booty Burnouts kadang -kadang suatu keharusan. Aliran ini, juga dipimpin oleh Russell, melibatkan glutes tidak seperti yang lain.

7. Latihan yoga menengah 60 menit penghancuran stres

Terkadang bagian yoga yang paling menantang adalah mampu menemukan keheningan dalam latihan Anda. Ubah hari istirahat Anda menjadi sangat dingin dengan urutan restoratif selama satu jam ini.

8. Pembangun kekuatan 10 menit aliran Strala

Ternyata, tidak hanya 10 menit yang Anda butuhkan untuk membuat makan siang yang sehat, juga cukup waktu untuk mendapatkan seluruh urutan asana juga. Video ini adalah hal terbaik berikutnya untuk memesan tikar di salah satu studio yoga strala tara Stiles IRL.

9. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa

Bersiaplah untuk berkeringat melalui urutan interval yang berfokus pada kardio ini yang dirancang untuk membuat Anda kencang dan terkondisikan. Ini berjalan sedikit lebih dari satu jam-jadi jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih pendek, lihat saluran YouTube Kamenova sebagai gantinya.

10. Yoga TX Detox Challenge Workout

Video latihan ini dirancang untuk membantu mendukung detoksifikasi alami dalam tubuh dengan banyak tikungan yang mendukung pencernaan (i.e. Ini bagus untuk usus dan pantat Anda).

11. Kinoyoga Latihan Pembuka Hip Yoga Advanced

Jika Anda seorang yogi yang lebih canggih, cobalah latihan pembukaan pinggul ini dari Kinoyoga. Siapa tahu? Itu mungkin hanya menginspirasi terobosan emosional.

12. Menenangkan aliran yoga untuk stres dan kecemasan

Aliran ini adalah pilihan yang sempurna ketika Anda perlu bersantai secara emosional dan mungkin tidak memiliki ton energi secara fisik. Itu lembut dan santai dan akan menenangkan pikiran sambil menenangkan tetapi masih bekerja!-tubuh.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.