11 jenius (dan mudah!) Cara kebugaran pro supersharge air mereka

Erika Bloom, pendiri Erika Bloom Pilates

Sebagai penyembah kehidupan Sakara lainnya, Bloom bersumpah dengan air detoks merek berkonsentrasi. "Magnesium membantu pencernaan, tenang, dan tidur, dan mineral menyeimbangkan tubuh dan mencegah nyeri otot," katanya. "Ini sangat penting dalam rutinitas harian saya."Dan mengingat bahwa Bloom memimpin studio di kedua pantai (dan di Turks dan Caicos), rutinitas yang sibuk membutuhkan semua dukungan yang bisa didapatnya

Jasmina Aganovic, Presiden di Mother Dirt Skin Care

Aganovic terutama suka memberi airnya dorongan saat dia berada di jalan. "Saat saya bepergian, saya akan selalu memasukkan vitamin C tinggi atau tablet bersoda yang meningkatkan kekebalan tubuh di air saya," katanya. Apapun untuk membantu menangkis kuman pesawat, benar? "Saya pikir ini hal yang mudah, lezat, dan sehat untuk dilakukan," tambahnya.

Ashley Koff, RD, CEO Program Nutrisi yang Lebih Baik dan Ahli Gizi untuk Espa oleh Avon

Rutinitas malam Koff termasuk mencampur suplemen kolagen ke dalam H2O -nya. "Penelitian menunjukkan bahwa kolagen ... dapat melengkapi diet saya, tidur, dan perawatan kulit untuk membantu usia kulit lebih baik," katanya. (Dia adalah mitra dengan Avon di Suplemen Espira oleh Avon mereka, jadi dia pergi untuk produk pemulihan PM mereka, tetapi ada banyak add-in kolagen berkualitas tinggi lainnya, seperti yang dari protein vital.) "Ini cara yang bagus untuk masuk ke kolagen sebelum tidur, sehingga saat saya tidur, tubuh saya memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mendukung kulit dan kuku yang lebih baik," kata Koff. Sekarang itu tidur nyenyak.

Anda juga dapat memilih untuk minum air yang secara inheren seperti "air liar" yang kaya mineral dan air fungsional lainnya yang menguasai lingkaran kesehatan.