108 Salutasi Matahari adalah banyak salam matahari
108 Salutasi Matahari adalah 5k yoga yang cukup menantang untuk terdengar menarik tetapi tidak sepenuhnya menakutkan, menawarkan rasa prestasi, dan sering dilakukan atas nama tujuan yang baik.
Gatal yang saya, seorang praktisi yoga selama sepuluh tahun, akhirnya tergores minggu lalu untuk bermanfaat bagi Bent saat belajar di shala. Barbara Verrochi, Kristin Leigh, dan Heather Lilleston memimpin beberapa lusin siswa yang masing-masing membayar $ 108 untuk hak istimewa-melalui 108 salam kami saat musisi dimainkan dan para penggemar langit-langit melaju untuk melawan panas berkeringat kami.
Mengapa 108? Dikatakan ada 108 bagian suci dalam tubuh, yang sesuai dengan 108 tempat suci di bumi dan 108 Upanishad (teks filosofis yang membentuk akar Hindu), jelas Litteston. Matematikawan Veda menganggap 108 sebagai "jumlah keutuhan keberadaan," menurut Jurnal Yoga.
Saya akui saya kecewa ketika, seminggu sebelum manfaatnya, Verrochi mengumumkan tidak akan menjadi 108 Surya Namaskars tetapi berbagai modifikasi yang lebih sederhana. Saya ingin pergi habis-habisan. Setidaknya 20 hanyalah lengan overhead-prayer-arms-down-down, dan 20 lainnya adalah ditambah tikungan ke depan.
Tapi itu masih banyak salam matahari, dan banyak dari mereka termasuk Chaturanga atau Warrior 1.
Sekitar 48 saya menjadi sangat senang mereka tidak penuh Surya Namaskars.
Di 54 saya berpikir, "setengah!"
Pada 67 saya memimpikan Savasana.
Di suatu tempat di tahun 80 -an saya menangkap angin kedua, setelah mengingatkan diri saya betapa beruntungnya saya memiliki rekening tubuh dan bank yang memungkinkan saya melakukan ini. Itu adalah savasansa yang cukup hebat. -Ann Abel
Apakah Anda akan melakukan 108 Salutasi Matahari? Atau apakah Anda sudah (Anda total stud)? Apa rasanya? Beri tahu kami di komentar, di bawah ini!
