10 resep nasi kembang kol lezat yang ingin Anda coba secepatnya

Jika kita bisa mengurapi koki besi kembang kol, itu akan menjadi mike brosio dari setrika Anda. Sebut saja, dia tahu cara cauli-rice. Ambil calzone klasik: di sini, setara dengan pelukan roti menjadi surga sayuran; Cheesy dan diisi dengan jamur krimini dan bayam, kami akan mengambil versi nutrisi dari makanan yang menyenangkan di atas yang asli setiap hari.

9. Cangkir selada beras kembang kol

Katie Veggie and the Beast Loves Cauliflower Rice. Mengapa? "Ini menambah volume, tekstur, dan nutrisi untuk makan."Dia menempatkan penggantian biji-bijian ajaib untuk digunakan dalam resep penuh sayuran ini, dan menambahnya dengan saus kacang sriracha yang lezat (jangan suka saat protein Dan Pasangan Lemak Sehat?). Plus, selada bibb membuat mangkuk yang dapat dimakan dan layak untuk dimakan.

10. Puding beras kembang kol

Makanan penutup ini adalah kerumunan yang manis dan serius: sangat cocok untuk siapa saja yang bebas gluten, gula, atau susu, belum lagi paleo. Dan cookie untuk Kale's Synthia berjanji pada teman-teman Anda yang kurang sehat tidak akan tahu bahwa bahan utamanya adalah sayuran.

Lapar untuk lebih? Nah+pembaca yang baik juga menyukai keju panggang kembang kol yang bebas roti ini. Dan ketiga swap makanan ini akan membuat minggu Anda jauh lebih sehat.