Anda hanya membutuhkan 2 bahan untuk membuat resep saus anti-inflamasi yang sangat lezat diet ini

Siap membuat makanan Anda sedikit lebih segar dan penuh dengan rasa? Berikut adalah beberapa cara untuk menikmati saus anti-inflamasi vegan krim ini yang dapat meraih berbagai makanan yang mudah dibuat favorit Anda.

5 cara untuk menggunakan resep saus anti-inflamasi Jones

1. Gunakan sebagai penyebaran di sandwich.

“Gerimis saus di atas isian sandwich favorit Anda sebelum topping dengan irisan roti kedua Anda, atau nikmati wajah terbuka untuk mencicipi rasa yang lebih lezat,” Jones merekomendasikan. Apa pun pergi, tapi dia bilang saus tahini panas bekerja dengan sempurna di kalkun sederhana, selada, dan sandwich tomat-ini cara yang bagus untuk menambah krim tanpa keju atau susu.

2. Buat bungkus tahu atau telur untuk sarapan atau makan siang.

“Saya suka memasangkan tahini pedas dengan tahu dan sisa sayuran panggang dalam bungkus gandum utuh untuk makan siang cepat selama seminggu,” kata Jones. Ini bisa mudah untuk penyangga makan, terlalu sederhana membuat beberapa bungkus sekaligus dan menyimpannya di lemari es untuk hari-hari yang sibuk. Untuk sarapan, tambahkan beberapa telur di tempatnya. "Dan jika Anda memiliki ayam rotisserie di tangan, itu protein lain yang, seperti tahu, memiliki rasa yang sangat ringan dan netral dan dapat mengambil manfaat dari rasa gurih dalam saus," katanya. Anggap saja sebagai bungkus salad ayam yang pedas dan penuh nutrisi.

3. Sajikan dalam salad atau mangkuk gandum sebagai saus.

Aduk saus tahini ke dalam salad atau mangkuk gandum untuk menambah rasa yang kaya dan tajam, sama seperti Anda akan saus salad. “Saya melakukan ini dengan salad sebagai pengganti gaun botolan. Itu melapisi sayuran dan biji -bijian dengan sangat baik berkat tekstur krim, ”tambah Jones. Plus, itu menambah protein dan serat nabati yang lebih besar.

4. Isi ubi jalar panggang.

“Jika Anda memanggang ubi jalar terlebih dahulu, topinya dengan sayuran yang dimasak dan protein tanpa bumbu favorit Anda sebelum hujan di atas saus tahini pedas,” kata Jones. Tahu, ayam, telur orak, atau campuran kacang dan kacang -kacangan adalah ide yang lezat. “Satu kombo topping yang mudah adalah bayam matang dan buncis dengan rempah segar, seperti peterseli. Bahan -bahan ini berpasangan sempurna dengan saus dan memberikan rasa Mediterania yang lebih segar, ”tambahnya.

5. Masak pita falafel pedas.

“Saya suka memanggang campuran falafel pedagang joe dan menambahkan saus mudah ini ke falafel dengan sayuran di pita,” kata Jones. “Ini lebih mudah dan lebih murah daripada takeout, dan panas dari saus tahini membuat keduanya menjadi korek api yang dibuat di surga."Termasuk sesendok yogurt Yunani di atas adalah ide lezat lainnya, dan akan membantu menyeimbangkan faktor rempah -rempah.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.