Ya, Anda membutuhkan sepatu lari yang berbeda di musim dingin. Berikut adalah 5 pasangan yang direkomendasikan oleh ahli podiatris
Anda juga bisa melihat ke perangkat "trek salju" untuk mencegah slip, seperti Yaktrax atau mikro lainnya yang dapat Anda pasang pada sol sepatu Anda untuk traksi yang lebih baik, kata Dr. Mendeszoon. Tetapi perlu diingat bahwa Anda hanya sebagian "musim dingin" sepatu lari Anda dengan cara ini karena ini tidak akan membantu membuat sepatu Anda lebih hangat. (Mereka juga akan lelah dengan cepat jika Anda menjalankannya di mana saja tanpa salju.)
Rec Sepatu Musim Dingin Podiatris
Dr. Mendeszoon menyarankan beberapa sepatu lari spesifik yang memiliki fitur yang Anda butuhkan di musim dingin. "Semua sepatu ini dilengkapi dengan bahan yang tepat untuk membantu membantu mencegah slip dan jatuh, memberikan isolasi untuk kaki, dan menjaga kaki tetap kering," katanya.
Pro:
- Bagian atas Gore-Tex yang kuat menjaga air dan salju keluar.
- Traksi dan alur superior di midsole memungkinkan peningkatan kemampuan beradaptasi di medan kasar, yang sangat bagus untuk hari -hari bersalju dan dingin.
Kontra:
- Beberapa pengulas melaporkan bahwa kecocokan berada di sisi yang lebih kecil dan lebih sempit, dengan bahan kaku.
Pro:
- Cushioned.
- Bagian atas gore-tex tahan air akan menjaga kaki Anda tetap kering.
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan bahwa ini dikenakan dengan cepat.
Awalnya $ 160, sekarang dijual seharga $ 128
Pro:
- Kaki depan lebar menawarkan banyak ruang untuk kaus kaki tebal.
Kontra:
- Desain lidah yang kaku dapat mengikis bagian depan pergelangan kaki Anda, menurut beberapa pengulas.
Pro:
- Di 9.2 ons, ini lebih ringan dari beberapa sepatu lari musim dingin lainnya.
- Peregrines terkenal karena traksi mereka yang hebat pada berbagai permukaan-basah dan kering.
Kontra:
- Pengulas melaporkan bahwa kotak toe berjalan kencang.
Awalnya $ 160, sekarang dijual seharga $ 129
Pro:
- Bantal ini menawarkan perjalanan yang kenyal.
- Desain pergelangan kaki membantu menjaga batu kecil dan kotoran dari masuk ke dalam sepatu.
Kontra:
- Gore-Tex tahan air dengan cepat habis, menurut beberapa pengulas.
Batas sepatu lari musim dingin
Ya, mengenakan sepatu lari musim dingin yang tepat dapat membantu melindungi kaki Anda dari elemen. "Namun, sepatu ini mungkin sedikit lebih kaku dan lebih berat daripada sepatu lari biasa," Dr. Catatan Mendeszoon. “Dalam beberapa kesempatan, sepatu ini tidak fleksibel dan mungkin tidak ringan atau nyaman seperti rekan sepatu non-musim dingin mereka."
Sepatu lari musim dingin juga membutuhkan sedikit lebih banyak perawatan untuk memastikan mereka membuat Anda tetap aman mil setelah mil. “Penting untuk merenda dan melepaskan sepatu Anda, dan pastikan bahwa ketika Anda melepasnya, mereka berada di area arus udara untuk membuatnya tetap kering,” kata Dr. Mendeszoon. Dia menyarankan untuk menyemprotkannya dengan desinfektan untuk mencoba meminimalkan bakteri, virus, dan jamur. Dan untuk mengawasi jarak tempuh Anda: "Sebagian besar sepatu yang mencapai 500 mil mungkin mulai rusak, dan terutama dengan sepatu musim dingin, genggaman luar dapat meratakan, yang dapat menyebabkan tergelincir," katanya.
Juga perlu diingat bahwa melindungi diri Anda dari unsur -unsur yang melampaui hanya memiliki sepatu yang tepat. Pikirkan: kaus kaki terisolasi dan perlengkapan yang sesuai seperti topi dan sarung tangan, kata Dr. Mendeszoon. "Juga sangat penting untuk tetap terhidrasi," katanya. “Meskipun dingin, kami kehilangan banyak keringat dan tidak ingin mengembangkan jenis hipotermia apa pun dengan mengabaikan hidrasi."
