Mengapa kehidupan seks Anda akan terus menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia, menurut Esther Perel

Psikoterapis terkenal di dunia Esther Perel adalah penulis terlaris dari Kawin dalam penangkaran: membuka kecerdasan erotis, Dan jika Anda belum melihat pembicaraan viralnya tentang menjaga keinginan dalam hubungan, Anda sendirian-itu telah dilihat hampir enam juta kali.

Satu pesan kunci yang ingin Anda ketahui? Bahkan jika Anda meninggalkan usia 20 -an atau 30 -an, jenis kelamin terbaik dalam hidup Anda kemungkinan masih belum datang. (Isyarat lega.)

"Banyak dari kita di usia dua puluhan mungkin melakukan banyak seks, tetapi itu tidak berarti itu adalah seks yang baik," kata Perel yang berusia 57 tahun saat ceramah minggu lalu di rumah ABC, dengan superstar Yogi Elena Brower. "Ada gagasan bahwa seks ini luar biasa ketika Anda masih muda dan kemudian hanya turun dari sana-tetapi benar-benar berusia dua puluhan, Anda berbohong kepada diri sendiri dan mitra Anda bahwa itu adalah hal terbesar yang pernah ada, ketika Anda benar-benar bertanya-tanya apa itu Masalah besar adalah tentang."

Jadi mengapa Anda menemukan pemenuhan yang manis dan sensual sebagai orang dewasa yang lebih tua? "Kepercayaan diri dan penerimaan diri. Itu datang seiring bertambahnya usia. Anda mungkin kurang akrobatik tetapi Anda memiliki lebih dari itu, "Perel menjelaskan. "Orang merasa lebih baik saat berhubungan seks ketika mereka merasa lebih berhak untuk itu. Anda layak merasa baik dan mengklaim keinginan Anda, tetapi itu datang dengan kehidupan dan kedewasaan."

Jadi di mana pun Anda berada di spektrum kematangan dewasa yang menyetujui, kami berbagi beberapa tips Perel untuk memastikan kehidupan seks Anda dipenuhi dengan kegembiraan seiring bertambahnya usia Anda.

1. Jangan takut untuk menjadwalkannya. Tentu, ini terdengar seperti sesuatu yang akan dikatakan orang tua, tetapi dengarkan kami. "Semua orang berpikir seks harus spontan," kata Perel. "Tidak ada satu jenis seksualitas. Bagi sebagian orang, ada sesuatu tentang mempersiapkannya, dengan melakukan hal -hal seperti membutakan momen dengan menerangi lilin. Jangan berpikir 'seks harus ... kosong.'"Mengapa membatasi diri saat meletakkannya di kalender mungkin benar -benar bekerja untuk Anda? "Jika Anda berencana untuk pergi ke yoga, tidak ada orang pun yang mengatakan itu mengambil kesenangan darinya," dia beralasan. Yang membawa kita ke…

2. Gunakan keterampilan yoga Anda. "Begitu banyak yoga juga tentang napas. Banyak orang dalam bercinta mereka lupa bernapas, "katanya. "Anda harus menghubungkan gerakan dengan nafas, dan bergerak! Begitu banyak orang menggerakkan bagian tubuh tertentu saat berhubungan seks tetapi tidak menggerakkan tubuh mereka. Anda tidak melakukan yoga tanpa melibatkan seluruh tubuh, dan seks tidak berbeda."Menjadi lebih dalam, Anda bahkan bisa mengetuk meditasi.

3. Campurkan. Ini mungkin terdengar jelas, tapi itu sepadan dengan pengingatnya. "Dengan hubungan, kami mengandalkan fakta bahwa besok akan terlihat seperti hari ini," kata Perel. "Seiring waktu, itu menyedot erotisme dari itu."Masukkan kembali dengan bereksperimen. Hei, Anda bahkan dapat menemukan bahwa seks di usia 20 -an bahkan tidak mengenai sweet spot pribadi Anda. -Jamie McKillop

(Foto: Stocksnap.IO, Elena Brower dan Esther Perel via ABC Home)