Mengapa Marathon Pro ini berhenti berjalan, semuanya atas nama kesehatan yang lebih baik

Pelari, yang sekarang tinggal di Lexington, KY, mungkin berada dalam kondisi tercepat dan paling sesuai dalam hidupnya-dan ketika dia mengunjungi dokter dan spesialis yang tak terhitung jumlahnya, mereka semua sepakat bahwa dia "baik-baik"-tetapi dia merasa harus membuatnya perubahan untuk memulai sebuah keluarga.

Sementara pelari mungkin terbuka tentang banyak hal (kamar mandi maraton mid-marathon berjalan, siapa pun?), kehilangan menstruasi adalah sesuatu yang sering tidak disebutkan. (Yang tidak berarti itu tidak lazim-diperkirakan bahwa sebanyak 69 persen atlet wanita telah berurusan dengan amenore.) Bahkan di era realitas menstruasi ini, bagi seseorang dari kaliber Muir untuk berbicara di luar semua sambil menghentikan jeda pada trotoar-pon-was yang mencolok.

Jadi seperti apa Pro Runner untuk berhenti meraih miles? Dan, tujuh minggu masuk, bagaimana perasaannya? Di sini, Muir membuka tentang perjuangannya yang berkeringat.

Sudah lama sejak lari terakhir Anda! Bagaimana perasaanmu?

Sungguh menakjubkan bagaimana saya sudah mengalami transformasi besar ini. Saya telah mengalami begitu banyak emosi seperti tahap kesedihan. Itu penuh dengan pasang surut, momen keraguan dan sukacita. Tapi saya merasa jauh lebih puas dengan siapa saya. Saya telah menyadari betapa terdistorsi citra saya tentang diri saya sebelumnya. Saya menyadari betapa banyak kebahagiaan yang didasarkan pada kinerja dan kemampuan saya, dan selama beberapa minggu terakhir saya telah belajar bahwa saya memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan.

Semua orang yang saya lihat terus berkomentar bahwa saya terlihat sehat dan bahagia, dan bahwa saya bersinar. Semua kata-kata yang sangat positif-yang mengejutkan, karena jika saya mengatakan pada diri sendiri setahun yang lalu saya akan berhenti berlari, saya membayangkan bahwa tujuh minggu di dalam saya akan merasa tertekan, sengsara, sedih, frustrasi, dan bersalah. Semua kata negatif.

Perubahan fisik apa yang Anda perhatikan sejauh ini?

Saya telah menambah berat badan 15 pound. Semuanya ada di area yang Anda harapkan dari payudara, pinggul, dan perut saya. Saya perhatikan bahwa definisi di kaki saya telah memudar, dan saya merasa sedikit lebih lembut. Tidak ada banyak nada otot di tubuh saya, tetapi saya bisa melihat ke cermin dan kebanyakan merasa cukup percaya diri karena saya tahu saya melakukan ini karena suatu alasan dan saya mengutamakan kesehatan saya.

Dan secara emosional?

Itu sangat melegakan. Sebelumnya, hidup saya berputar di sekitar berlari-saya harus berada di tempat tidur pada jam tertentu dan melakukan diet yang lebih ketat, dan sekarang sangat membebaskan untuk bisa hidup sedikit. Saya menemukan kegembiraan di bidang lain. Saya merindukan kesibukan endorphin yang Anda dapatkan dari berlari, dan kadang -kadang saya merasa agak malas, tetapi sebagian besar saya lebih tenang dan santai.

"Saya hanya takut tentang apa yang akan dikatakan orang tentang saya, jadi saya mengubur kepala saya di pasir selama sembilan tahun dan berpura -pura tidak ada yang terjadi."

Anda menyebutkan gugup untuk berbagi pengalaman Anda dengan amenore. Seperti apa tanggapannya?

Orang -orang selalu berasumsi bahwa jika Anda memiliki amenore, itu karena Anda tidak cukup makan, dan jika Anda tidak cukup makan, Anda mungkin memiliki gangguan makan. Saya selalu membanggakan diri untuk makan dengan sangat baik, dan tidak ingin orang melompat ke kesimpulan, mengatakan saya tidak merawat tubuh saya. Saya selalu memastikan untuk tidak membatasi atau memotong sesuatu dari diet saya, dan tidak ingin dituduh.

Saya tidak merasa cukup kuat untuk menangani kritik apa pun ketika sampai pada hal itu, dan saya tahu bahwa sisi mental akan memengaruhi kinerja lari saya. Saya hanya takut tentang apa yang akan dikatakan orang tentang saya, jadi saya mengubur kepala saya di pasir selama sembilan tahun dan berpura -pura tidak ada yang terjadi.

Apakah Anda akan mengatakan bahwa Anda secara resmi pensiun untuk berlari sekarang?

Tidak, saya akan menyebutnya hiatus. Saya selalu merasa saya akan menjadi pelari ibu suatu hari nanti-bahwa saya akan berusia 37 atau 38 tahun, berlari lebih baik dari sebelumnya. Setelah saya mencapai tujuan mencalonkan diri untuk Inggris, saya berjuang untuk menemukan tujuan jangka panjang untuk diri saya sendiri. Sekarang saya percaya itu untuk suatu hari nanti kembali setelah memiliki anak, dan kembali lebih kuat dari sebelumnya. Saya tidak tahu kapan itu akan terjadi. Saya tidak ingin terburu -buru. Itu tidak akan dalam enam bulan, tapi saya tidak berpikir ini adalah akhirnya.

"Jangan takut untuk terus meminta dokter Anda untuk mengetahui apakah ada yang salah! Banyak wanita menjalani ini."

Apakah saya diizinkan untuk bertanya apakah Anda sudah mendapatkan menstruasi?

Saya belum mendapatkannya tetapi saya akan berbagi saat saya melakukannya! Saya akan mengakui bahwa itu membuat frustasi bahwa saya belum mendapatkannya. Sulit bagi saya untuk menerima itu-itu pesaing dalam diri saya. Dokter saya mengatakan akan butuh dua atau tiga bulan untuk kembali, jadi saya ingin melakukannya dalam enam minggu. Ahli endokrinologi saya mengatakan penambahan berat badan akan membantu, jadi saya terus menambah berat badan. Saya sudah berjalan semua dalam berlari, melakukan akupunktur, semua yang direkomendasikan dokter. Dan saya pikir saya akan menjadi pengecualian untuk aturan tersebut. Tapi itu menunjukkan bahwa Anda harus bersabar, seperti halnya segala sesuatu dalam hidup. Akan ada saat -saat yang Anda pikir dapat Anda kendalikan, tetapi Anda tidak bisa. Ini permainan menunggu.

Saran apa pun untuk orang yang mengalami situasi yang sama?

Jangan takut untuk terus meminta dokter Anda untuk mengetahui apakah ada yang salah! Banyak wanita menjalani ini. Bahkan satu bulan dari periode yang hilang layak diperiksa, karena dimulai dengan hanya satu, maka sudah setahun, lalu tujuh tahun berlalu. Jangan takut untuk mendorong tes darah, pendapat kedua, atau pendapat ketiga. Terus cari jawaban. Dan saya sangat merekomendasikan buku itu Tidak ada periode. Sekarang apa?

Jika Anda mengalami masalah periode lain (alias nyeri), cobalah aliran vinyasa yang mudah dan kram ini. Dan inilah yang harus dilakukan jika Anda ingin keluar dari pil KB dan mengembalikan siklus Anda dengan cara alami.