Mengapa kelas multisensorik yang mendalam bisa menjadi hal besar berikutnya dalam kebugaran

"Penelitian telah menunjukkan bahwa jika pikiran kita difokuskan pada saat ini dan kita memperhatikan indera kita, kita cenderung tampil di tingkat yang lebih tinggi," jelasnya. "Anda memiliki video, lagu, atau energi tertentu yang ditransmisikan-itu adalah emosi yang membantu mendorong energi untuk memanfaatkan dan fokus pada bor yang ada."

Dengan kata lain, ada alasan mengapa elemen suara, penglihatan, dan bau tambahan membuat Anda bekerja lebih keras: detail sensorik mengganggu Anda, sehingga Anda dapat mendorong bagian yang paling menantang dari latihan Anda. “Saat kita berolahraga, pikiran kita kesakitan. Itu hanya hal yang wajar yang dilakukan otak, ”kata Anderson. “Di kelas yang mendalam, video atau elemen lain menarik fokus orang menjauh dari rasa sakit atau stres dari hari."

Secara umum, katanya, semakin banyak rangsangan yang Anda harus mengalihkan pikiran Anda dari saat "tunggu, Bagaimana Banyak repetisi tersisa?", lebih baik. Jadi saat menabrak musik selalu tampak cukup untuk mengangkat kita bahkan melintasi latihan kelompok terberat, mungkin membangunkan semua indera kita benar -benar cara untuk pergi.

Mencari bintik keringat yang lebih luar biasa? Cari tahu apa Sungguh terjadi selama kelas yoga telanjang co-ed, atau lihat studio yang paling ramai di seluruh negeri.