Mengapa memukul tombol berhenti mengikuti adalah tindakan perawatan diri yang sah

Minaa menjabarkan dua solusi untuk berurusan dengan orang yang memicu Anda di sosial. Anda dapat menjangkau mereka untuk mencoba mengubah kecemburuan menjadi peluang atau kolaborasi. Tetapi jika Anda tidak menyukai ide itu, dia mengatakan untuk berhenti mengikuti mereka. "Anda tidak berkewajiban untuk mengikuti siapa pun," katanya. "Saya pikir sangat penting untuk menyalurkan energi itu dan berkata, Oke, jika saya merasa seperti ini, apa yang akan saya lakukan dengan perasaan ini?"Mengikuti akun yang mendorong FOMO hanya memberi makan kecemasan Anda, dan cara pertama untuk memutus siklus itu adalah melepaskan diri dari itu, katanya.

Dengan kata lain, membisukan orang yang menjatuhkan Anda, sengaja atau tidak, sebenarnya perawatan diri dan itu adalah praktik yang seharusnya Anda lakukan tidak pernah merasa tidak enak.

Apakah selimut tertimbang benar -benar membantu kecemasan malam hari? Inilah putusannya. Satu hal itu Bisa membuat Anda merasa lebih baik adalah menjadi orang yang quitter. (Ya, sungguh.)