Mengapa para ahli sering merekomendasikan rencana makan ini untuk kesehatan jantung yang lebih baik

Rencana makan khusus tentang asupan natrium; itu membutuhkan tidak lebih dari satu sendok teh (atau 2.300 miligram) natrium per hari. Tapi natrium licik, dan muncul dalam makanan yang tidak perlu Anda harapkan, seperti sereal. Itu sebabnya diet juga merekomendasikan membatasi jumlah makanan olahan yang Anda konsumsi.

Namun, tidak seperti rencana makan lainnya (batuk, keto, batuk) itu tidak membatasi makronutrien tertentu, jadi ada banyak pilihan untuk makanan yang direkomendasikan untuk diet-dan Anda tidak harus pergi ke toko khusus untuk Temukan mereka.

Tonton video di atas untuk mendapatkan info lebih lanjut tentang diet dasbor, termasuk makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari.