Mengapa mendefinisikan hubungan adalah kunci untuk koneksi cinta yang sehat

Ketidakmampuan kami untuk menyetujui Ketentuan ini memperjelas bahwa kami tidak pandai berkomunikasi dan berkompromi satu sama lain. Dan itu pada akhirnya akan menjadi bagian dari kehancuran kita.

Jadi bagaimana Anda mendapatkan halaman yang sama dengan pasangan Anda tentang apa arti hubungan Anda? Gulir ke bawah untuk saran ahli tentang "pembicaraan"-dengan kecanggungan minimal.

Mengapa "mendefinisikan hubungan" sangat menakutkan

Menyetujui bahasa romantis yang umum dapat menjadi salah satu tindakan terpenting yang Anda lakukan dengan calon mitra-terutama pada saat di mana kita sebagai budaya benar-benar mendefinisikan kembali apa sebenarnya hubungan itu. Bahkan di antara teman -teman saya, meskipun keinginan yang sungguh -sungguh untuk kejelasan, banyak yang masih ragu untuk "bicara" dengan orang yang mereka lihat.

Banyak dari kita menganggap DTR (mendefinisikan hubungan) menempatkan seseorang di bawah tekanan terlalu banyak, atau membuka sekaleng cacing komitmen terlalu cepat. “Orang -orang khawatir bahwa melakukan percakapan yang serius ini dapat menyebabkan konflik, yang dapat mengakhiri hubungan sebelum waktunya,” kata psikolog Marisa T. Cohen, PhD, seorang profesor psikologi di ST. Francis College dan penulis Dari ciuman pertama hingga selamanya.

Karena kami memiliki lebih banyak pilihan romantis daripada sebelumnya, berkat aplikasi dan kencan online, kami juga telah menginternalisasi gagasan bahwa cinta adalah keadaan yang sempurna, kata Karla Ivankovich, PhD, seorang instruktur psikologi dan konselor klinis di OnePatient Global Healthic. Single hari ini dengan cepat mempertanyakan hubungan pemula-hanya fakta bahwa perasaan satu orang telah bergerak lebih cepat dari yang lain bisa cukup untuk mengakhirinya. “Kami hidup dalam masyarakat sekali pakai. Semuanya bisa dibuang untuk mendukung sesuatu yang baru, termasuk hubungan, ”jelasnya.

Harapan Hubungan yang Tidak Realistis Membuat percakapan semakin vital bagi koneksi Anda dengan pasangan Anda. "Beberapa merasa lebih baik untuk tidak mengajukan pertanyaan daripada menghadapi penolakan," Dr. Ivankovich berkata. “Gagasan ini memunculkan masyarakat yang sangat tidak berkomitmen, dan harapannya adalah bahwa hal -hal harus sempurna atau Anda melanjutkan."

Mengapa Anda harus memulai percakapan DTR sejak awal

Hubungan intim melibatkan berbagi "mimpi, tujuan, dan ketakutan" dengan pasangan Anda, DR. Kata Cohen. “Ini sering terjadi secara bertahap, yang berarti bahwa ketika kita pertama kali bertemu seseorang, kita lambat membocorkan hal -hal yang mungkin sangat pribadi atau yang berpotensi negatif, karena kita menunggu kepercayaan untuk membangun."

Harapan Anda untuk kemitraan masa depan tentu saja memenuhi syarat sebagai informasi sensitif. “Jika kita berbagi terlalu banyak terlalu cepat, kita berisiko membuat pasangan kita merasa tidak nyaman, karena dengan begitu mereka sering merasa perlu membalas,” jelasnya. "Dan mereka mungkin atau mungkin tidak siap melakukan itu."

Tapi dr. Cohen mengatakan bahwa diskusi setidaknya harus awal Sejak awal, jadi Anda tidak berpegang teguh pada orang yang tidak akan pernah menginginkan apa yang Anda inginkan. Inti dari percakapan Anda yang paling awal adalah untuk menentukan: apakah kita setidaknya menginginkan hal yang sama dari hubungan romantis? Apakah kami memiliki tujuan yang sama untuk satu sama lain?

Pengaturan percakapan ini tidak perlu menakutkan. Salah satu cara untuk memastikan tidak? Jangan masuk ke dalamnya dengan harapan. “Intinya adalah memutuskan apakah orang ini sepadan dengan waktu Anda,” kata Dr. Ivankovich. “Tidak semua orang sampai pada keputusan itu pada saat yang sama. Ini seperti seks. Dongeng adalah untuk percaya bahwa Anda berdua akan mencapai keadaan orgasme pada waktu yang sama. Jauh lebih realistis untuk memahami bahwa Anda masing -masing akan mencapai klimaks pada waktu yang berbeda.“Yang paling penting adalah inisiasi-dari sana, Anda dapat melihat ke mana keadaannya.

Bagaimana mendefinisikan istilah romantis

Jadi, bagaimana Anda DTR secara paling efektif? Langsung dengan pasangan Anda dan mengatur waktu untuk membahas masalah yang dihadapi. “Pastikan pasangan Anda sedang dalam suasana hati yang berbicara. Tidak ada yang baik dari percakapan di mana satu orang tidak diberikan, "kata Dr. Ivankovich. "Pilih tempat yang nyaman untuk kalian berdua, dan menetap di."

Tentukan istilah "hubungan," "kencan," dll. seperti yang saya lakukan, dan bergiliran. Definisi mana yang cocok, dan yang tidak? “Akhirnya, tanyakan, 'Apa kita?'"Kata Dr. Ivankovich.

Dr. Cohen mengatakan penting untuk menjadi sejujur ​​mungkin tentang apaAnda ingin dari pasangan Anda sekarang dan di masa depan-tetapi dalam batas. “Terbuka untuk menciptakan pemahaman bersama, dan hindari ultimatum dan jadwal,” katanya. “Hanya karena pasangan Anda tidak bertemu dengan Anda pada saat diskusi awal, [itu] tidak berarti bahwa mereka tidak akan pada akhirnya. Melainkan, ini mungkin yang pertama dalam serangkaian diskusi."

Dan meskipun mungkin kedengarannya dingin, Anda bahkan bisa memikirkan percakapan seperti itu adalah wawancara kerja atau negosiasi gaji. “Anda harus terbuka untuk mendengar hal -hal yang tidak selaras dengan rencana Anda,” Dr. Ivankovich menjelaskan. “Lihatlah percakapan sebagai kesempatan untuk Anda berdua."Karena tidak masalah jika Anda akhirnya memutuskan untuk pindah atau bersama -sama, itu pasti akan lebih memuaskan daripada area abu -abu un-hubungan yang ditentukan.

Jika Anda akan mencari satu sifat pada mitra romantis, Chrissy Teigen berpikir itu harus menjadi ini. Dan ini adalah bendera merah yang menjamin gesekan kiri.