Mengapa ditinggalkan 'Disampaikan' sama mengerikannya dengan ditinggalkan di 'baca'
Baca tanda terima-Anda tahu, fitur pada aplikasi iMessage dan email yang menunjukkan seseorang telah membaca pesan Anda-dicintai oleh beberapa orang dan dicerca oleh orang lain. Tetapi tidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang mereka, setidaknya mereka adalah ukuran transparansi: tanda terima yang dibaca memberi tahu penerima dengan keras dan jelas bahwa pesan Anda, Anda tahu, baca ... tapi mungkin bukan prioritas untuk respons. Sebaliknya, ditinggalkan terkirim-Ketika seseorang menerima pesan Anda tetapi, jadi kelihatannya, bahkan belum membuka IT-CAN yang membuka sekelompok kemungkinan yang berbeda dengan kecemasan tentang teks Anda setelah dikirim. Mungkin orang ini melihat pesan Anda dan memilih untuk mengabaikan Anda, atau pesan itu secara misterius menghilang dalam perjalanan ke telepon mereka. (Anda mendapatkan fotonya.)
Ahli dalam artikel ini
- Adelle Kelleher, Pelatih Kencan dan Hubungan Bersertifikat dan Pendiri Konsultasi Pelatihan Hati
- Jess Carbino, PhD, pakar hubungan dan mantan sosiolog untuk Tinder and Bumble
- Sabrina Romanoff, PSYD, psikolog klinis berlisensi dan profesor di Universitas Yeshiva
Kurangnya jawaban yang pasti adalah apa yang membuat ditinggalkan pada disampaikan secara unik. “Orang -orang cenderung memiliki kecemasan tentang hal -hal yang tidak diketahui, jadi ketika seseorang memiliki kurangnya pengetahuan atau mereka tidak dapat benar -benar memahami penyebab perilaku apa pun yang terjadi, mereka dapat membangun narasi di kepala mereka yang berpotensi negatif, ”Kata pakar hubungan Jess Carbino, PhD, mantan sosiolog di Tinder and Bumble. "Anda memiliki kapasitas untuk melompat ke kesimpulan yang belum tentu didasarkan pada kenyataan, tetapi itu bisa terasa sangat nyata bagi Anda."Jika Anda dibiarkan dikirimkan, Anda tidak tahu apakah orang yang Anda kirimi SMS hanya sibuk, atau tidak menyukai Anda lagi ... dan kemungkinan ini dapat mengaktifkan rasa sakit dan kebingungan.
"Jika Anda tidak responsif, itu bisa terlihat seperti tanda ketidaktertarikan atau kurangnya keintiman, jadi itu adil untuk merasa cemas untuk disampaikan saat disampaikan."-Jess Carbino, PhD, pakar hubungan
Seberapa responsif seseorang (atau tidak) dapat mengajukan keraguan di otak karena banyak yang menganggapnya sebagai korelasi langsung dengan seberapa besar orang ini menyukai Anda. "Jika Anda tidak responsif, itu bisa terlihat seperti tanda ketidaktertarikan atau kurangnya keintiman, jadi adil untuk merasa cemas tentang hal ini," Dr. Kata Carbino. Jika Anda menyukai orang ini, pemikiran mereka berperilaku dengan cara yang menunjukkan bahwa mereka tidak terlalu menyukai Anda dapat memulai kecemasan.
Menempati waktu Anda terlalu banyak berpikir tentang teks Anda juga dapat menekankan titik rasa sakit internal Anda juga. Jika pemikiran ditinggalkan di pengiriman membuat rambut di bagian belakang leher Anda berdiri, Anda mungkin memiliki gaya lampiran yang cemas atau merasa terutama bertanggung jawab untuk menjaga api koneksi menyala. Dan menurut psikolog klinis Sabrina Romanoff, Psyd, mereka yang merasa seperti mereka harus menjadi "penjaga" dalam hubungan mereka mungkin terasa sangat tertekan ketika upaya mereka untuk terhubung (e.G., mengirim teks) tidak diakui atau dibalas dengan jelas.
Mengapa seseorang mungkin meninggalkan Anda saat dikirim
Meskipun ada berbagai alasan mengapa seseorang mungkin meninggalkan Anda saat disampaikan, mungkin yang paling jelas juga yang paling biasa: tidak semua orang tersedia untuk mengirim pesan teks di siang hari karena pekerjaan atau komitmen lainnya. Orang -orang memiliki berbagai kebiasaan dan kewajiban SMS yang memengaruhi waktu respons mereka; Jika Anda berkencan dengan ahli bedah, misalnya, mereka mungkin tidak akan memiliki banyak downtime di siang hari untuk mengirim pesan kembali, kata Dr. Carbino.
Gaya SMS yang berbeda juga bisa dimainkan. Tidak semua orang mengirim pesan teks dengan frekuensi dan ketelitian yang sama, jadi apa yang mungkin tampak seperti waktu respons yang tidak dapat diterima untuk Anda bisa menjadi norma orang lain, kata Dr. Carbino. Mungkin Anda terus -menerus mengirim pesan sepanjang hari, tetapi objek kasih sayang Anda hanya membalas waktu makan atau waktu tertentu dalam sehari. Mungkin salah satu dari Anda adalah Texter kering, yang berarti hanya mengirimkan beberapa kata respons; Jika dinamika tidak cocok, pasti ada kebingungan.
Namun, jika seseorang tidak pernah merespons dan meninggalkan Anda saat disampaikan tanpa batas, Itu memasuki wilayah ghosting. Menurut DR. Romanoff, meninggalkan seseorang yang disampaikan untuk waktu yang sangat lama (atau selamanya) mungkin merupakan cara untuk memberi sinyal bahwa Anda tidak ingin terlibat dengan mereka tanpa menangani pertukaran emosional yang menyakitkan. "Bagi banyak orang dalam kencan modern, lebih mudah untuk tidak merespons daripada mengirim pesan yang sulit yang mungkin menyakitkan," katanya. "Mereka bisa terlalu takut atau khawatir untuk menyakiti perasaan orang lain dengan secara terang -terangan mengirimkan teks penolakan."
4 cara untuk menghilangkan kecemasan dari SMS dan berkencan
Tidak peduli alasannya, ditinggalkan saat disampaikan bisa sama membuat frustrasi seperti dibaca. Tapi ada cara sehat untuk menghadapinya. Inilah yang direkomendasikan oleh para ahli:
1. Ingat: Anda hanya dapat mengontrol tindakan Anda sendiri
Pelatih Hubungan Adelle Kelleher, pendiri Coaching Hearts Consulting, menyarankan pelepasan setiap kali Anda menunggu tanggapan. Ini bisa sulit saat ini, tetapi cobalah untuk membuat diri Anda sibuk sehingga Anda tidak terpaku pada ponsel Anda.
Letakkan telepon Anda di "Jangan ganggu," dan berjalan-jalan 15 menit, atau buat camilan bergizi. Jika mereka ingin kembali kepada Anda, mereka akan melakukannya. Jika tidak, itu mungkin memberikan kejelasan tentang bagaimana perasaan mereka juga. "Penting untuk mengambil kendali itu, jadi Anda merasa memiliki lebih banyak rasa agensi dan bahwa Anda tidak diserahkan kepada orang lain," tambah Dr. Carbino.
2. SMS mereka seolah -olah Anda akan menjadi teman
SMS seseorang yang Anda coba romansa bisa datang dengan tekanan yang tidak semestinya, seperti mengkhawatirkan apakah Anda terlalu banyak mengirim SMS. "Kuncinya adalah mengirim pesan kepada mereka seperti Anda mengirim SMS," saran Kelleher. Jadilah dirimu sendiri, dan cobalah untuk tidak berinvestasi begitu banyak di voli bolak-balik dan menonton tanggapan. Anda mungkin tidak akan segera menganggap teman Anda tidak lagi menyukai Anda jika mereka tidak segera menanggapi pesan Anda, jadi cobalah untuk memperluas kesopanan yang sama kepada orang ini.
3. Pertimbangkan gaya komunikasi mereka
Untuk mendapatkan kejelasan (dan mengurangi tekanan ditinggalkan saat disampaikan), DR. Carbino mengatakan Anda mungkin mencoba mencerminkan gaya SMS orang ini. "Cobalah untuk mencocokkan perilaku SMS Anda untuk mengurangi [ditinggalkan saat disampaikan] dan membuat segalanya terasa kurang dimuat," katanya. Misalnya, jika Anda kembali melalui pesan dan melihat mereka biasanya merespons lebih dekat ke akhir hari, Anda bisa mengatur waktu teks Anda untuk mencapainya lebih dekat ke jendela itu.
Komunikasi yang jelas dan jujur adalah rute tercepat ke jawaban, jadi Anda juga bisa bertanya mengapa mereka belum merespons, atau apa kebiasaan mengirim SMS mereka. Memiliki info ini di tangan membantu menghilangkan ambiguitas yang didorong dengan ditinggalkan saat dikirimkan.
4. Memutuskan apa kebutuhan Anda sendiri
Ingatlah bahwa hubungan adalah jalan dua arah, jadi yang sehat dan bergizi tidak akan dibangun atau ditopang oleh sekelompok rentetan teks satu arah. Jika Anda mendapati diri Anda tersisa sering dikirim dan tidak suka bagaimana perasaan Anda, DR. Romanoff mengatakan ada baiknya mempertimbangkan apakah orang ini melakukan upaya yang Anda butuhkan untuk koneksi yang mendukung.
Jangan mencoba mengecilkan perasaan Anda tentang ini, tetapi menggunakannya sebagai petunjuk untuk membantu Anda memutuskan apa yang Anda inginkan. Introspeksi ini dapat membuat Anda menemukan bahwa Anda menemukan kurangnya respons cepat yang tidak menarik, dan bahwa Anda membutuhkan pasangan yang dengan senang hati menembak Anda teks tepat waktu untuk menenangkan kecemasan Anda. "Hubungan dibangun bersama dan mengharuskan kedua orang berupaya, jadi penting untuk memperhatikan kecemasan ini dan melihat apakah orang lain dapat menempatkan bagian mereka untuk bertemu dengan Anda di tengah," kata Dr. Romanoff.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
