Kenapa aku pecah? Seorang dokter kulit mengungkapkan banyak alasan yang rumit

Dan sementara itu Bagaimana jelas, Mengapa dari itu tetap lebih mendung. "Jerawat pada akhirnya ditentukan oleh gen Anda, tetapi beberapa faktor mungkin memperburuknya. Kadar hormon yang tinggi dapat merangsang kelenjar minyak. Ini dapat terjadi selama masa stres atau di sekitar siklus menstruasi Anda, "jelas kata Joshua Zeichner, MD, seorang dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York. "Makanan tertentu juga telah terbukti mempromosikan jerawat. Makanan dengan indeks glikemik tinggi atau beban gula serta susu sapi telah terbukti meningkatkan peradangan pada kulit dan menyebabkan jerawat."

Jadi untuk meringkas semuanya untuk Anda, jerawat dapat disebabkan oleh pori -pori yang tersumbat, stres, hormon, genetika Anda, makanan radang, keringat, atau kombinasi dari semua ini. Dan sementara semua faktor ini dapat berkontribusi pada jerawat, kebiasaan sehari-hari juga bisa. "Tidak mencuci muka Anda-terutama jika Anda berolahraga dan berkeringat, atau merias wajah, berarti pori-pori tersumbat dan berjerawat terjadi," kata Dr. Nussbaum.

Di bagian depan produk kecantikan, jika Anda sudah terlalu memproduksi minyak, kulit Anda bisa pecah jika Anda menggunakan produk yang tidak disukai kulit Anda (untuk alasan apa pun). "Menambahkan produk ke wajah Anda yang bisa oklusif atau seperti minyak kelapa, minyak zaitun, buah-buahan, dan sayuran-dapat memperburuk proses di atas," tambah DR. Nussbaum. "Singkirkan dua dari empat faktor di atas dapat membantu menghilangkan jerawat."

Kerusakan faktor penyebab jerawat

Hormon: Jerawat hormonal adalah jenis jerawat keras kepala yang berasal dari hormon Anda-tetapi lebih khusus lagi, ketika Anda memiliki perubahan dalam siklus Anda, selama kehamilan atau sekitar waktu itu di bulan itu. "Perubahan hormon dalam siklus Anda juga dapat menyebabkan lonjakan produksi sebum, dua minggu sebelum ada lonjakan progesteron," jelas DR. Patel. "Ini dapat meningkatkan jerawat yang lebih dalam yang terjadi dengan oklusi folikel. Suplementasi testosteron juga meningkatkan produksi minyak dan dapat meningkatkan jerawat."Lalu ada stres, yang dapat membuat uptick di hormon penyebab lainnya. "Stres menyebabkan kortisol berlebih," kata Dr. Nussbaum, yang mencatat bahwa ini dapat menciptakan ketidakseimbangan hormonal yang dapat membawa jerawat.

Makanan: Makanan yang dapat menyebabkan berjerawat adalah semua yang menyebabkan peradangan: gula, gandum, dan susu, terutama. "Diet tinggi susu dan gula membuat orang cenderung berjerawat," kata Dr. Patel. "Dalam hal susu, sapi diberikan hormon untuk menghasilkan susu, dan manusia meresponsnya dengan melepaskan faktor pertumbuhan dan meningkatkan produksi sebum di kulit."Apa pun yang digoreng atau berminyak ekstra juga bisa melonjak peradangan.

Minyak: Memiliki terlalu banyak minyak di wajah Anda akan menghalangi pori-pori Anda, yang menyebabkan jerawat-dan minyak yang berlebihan ini dapat berasal dari pori-pori Anda sendiri (alias sebum), jenis minyak wajah yang salah (yang komedogenik bisa bermasalah), atau keringat. "Begitu keringat dan minyak berada di atas kulit, pori -pori tersumbat dan menghasilkan peradangan," kata Dr. Nussbaum. "Kelebihan minyak juga memungkinkan pertumbuhan p. acnes, bakteri yang menyebabkan jerawat."

Bagaimana benar -benar melawan jerawat itu

Begitu Anda adalah Namun, dihadapkan dengan pelarian, ada banyak pilihan perawatan yang akan membuat kulit Anda kembali ke pancaran-dan berkisar dari produk kecantikan yang dapat Anda gunakan di kamar mandi Anda sendiri hingga perawatan kelas profesional.

Bunuh bakteri: Secara topikal, sangat membantu untuk mengolesi agen antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. "Minyak pohon teh membantu berjerawat karena sifat antiseptiknya," kata Dr. Patel. "Gunakan pembersih pengelupasan kulit seperti Visha Skincare Purifying Cleanser ($ 30), yang memiliki minyak pohon teh dan membantu mengurangi produksi minyak, dan pada gilirannya mengurangi jerawat."Bahan antibakteri lain yang akan digunakan adalah Echinacea, Jahe, Madu, dan Lavender.

Terkelupas: Salah satu metode utama melawan jerawat Juga Tetap di teluk jika Anda melakukannya di reg: pengelupasan kulit. Dr. Patel mengatakan bahwa Anda dapat menggunakan asam salisilat dan asam glikolat untuk mengelupas kulit, mengurangi pertumbuhan mikroba, dan menyusut kelenjar minyak. "Asam salisilat adalah asam beta-hidroksi yang menghilangkan kelebihan minyak dari permukaan kulit untuk menjaga pori-pori bersih," kata Dr. Zeichner. Jadi Anda dapat memilih sesuatu seperti solusi glyderm 12 persen ($ 43), yang menderita glikolik Dan asam salisilat di dalamnya untuk mengobati dan mencegah. Atau, jika Anda lebih dari orang yang eksfolen fisik, Anda dapat memasukkan scrub wajah ke dalam rejimen Anda untuk secara fisik mengelupas sel -sel kulit mati dan menjaga pori -pori Anda tetap jernih. Cukup pilih eksfoli yang lebih lembut seperti manik -manik jojoba atau gula yang bertentangan dengan scrub kenari, yang bisa merusak.

Perawatan Jerawat Tingkat Profesional: Ada sejumlah besar perawatan di kantor yang dapat Anda tuju jika Anda berurusan dengan jerawat. "Kulit kimia tertentu dapat membantu," kata Dr. Patel. "Mendapatkan kulit asam glikolat ringan dapat membantu berjerawat, seperti halnya facial yang ditargetkan jerawat yang menggunakan laser dan perawatan cahaya biru yang kedua mikroba penyebab zap jerawat zap menjadi jerawat jerawat zap jerawat zap zap."

Gunakan retinol dalam rutinitas perawatan kulit Anda: Retinol adalah bahan perawatan kulit superstar untuk anti-penuaan dan menjaga kulit Anda bersinar secara umum tetapi juga dapat membantu dalam mengobati jerawat. "Obat jerawat topikal terbaru yang tersedia dari dokter kulit adalah lotion altreno," kata Dr. Zeichner. "Tretinoin adalah retinoid topikal kekuatan resep yang mencegah sel-sel kulit menempel bersama dan menghalangi pori-pori, dan membantu menenangkan peradangan kulit. Kelemahannya adalah potensi iritasi kulit. Formulasi altreno khusus dirancang untuk memberikan efektivitas tretinoin yang terbukti sambil meminimalkan iritasi.“Jika Anda tidak mencari retinoid kekuatan resep, Anda selalu dapat menggunakan serum retinol yang lebih lembut dan dijual bebas, yang dapat membantu melakukan hal yang sama, dengan formula yang sedikit lebih lembut.

Bersihkan wajah Anda dengan seksama: Tidak mencuci muka Anda dapat menyebabkan pori -pori yang tersumbat, yang mengarah ke berjerawat. "Penting untuk membersihkan kulit dua kali sehari bangun dan sebelum tidur," kata Dr. Nussbaum. "Juga, Anda harus membersihkan wajah Anda segera setelah berolahraga atau berkeringat untuk menghilangkan minyak dan kotoran berlebih."Pembersihan ganda juga bisa menjadi baik untuk memastikan kulit bebas gunung.

Kunjungi Anda dermatolog: "Jika perawatan yang dijual bebas tidak membantu wajah Anda setelah beberapa minggu, pastikan untuk mengunjungi dokter kulit bersertifikat papan untuk rejimen resep yang disesuaikan," kata Dr. Zeichner. "Dokter kulit Anda memiliki obat topikal resep yang dapat membantu saat produk OTC tidak bisa."Ada juga pilihan resep lisan, seperti spironolactone-yang bekerja dengan hormon Anda untuk menghentikan jerawat hormonal di jalur mereka (sesuatu yang saya pribadi telah ambil hampir setahun dengan sukses besar). Tetapi terlepas dari solusi apa yang Anda coba, ketahuilah bahwa ada banyak, banyak hal yang menyebabkan jerawat dan Anda jauh dari sendirian dalam bekerja untuk memadamkannya sekali dan untuk semua.

Kesalahpahaman umum dalam perawatan jerawat adalah bahwa Anda perlu memberhentikan pelembab-tidak benar. Inilah kesepakatan tentang penggunaan pelembab pada jerawat, langsung dari pro. Dan inilah sebabnya, jika Anda menggunakan obat untuk perawatan jerawat, itu benar-benar kulit yang baik-baik saja.