Mengapa seorang ahli urologi mengatakan bahwa 'memecahkan segel' saat minum alkohol sebenarnya adalah penipuan besar

Yang mengatakan, sementara alkohol akan membuat semua orang lebih sering kencing, ada variabilitas yang luas dalam bagaimana orang terpengaruh. “Kami tidak tahu persis apa yang membuat kandung kemih beberapa orang lebih sensitif daripada yang lain terhadap iritasi kandung kemih, tetapi kami tahu bahwa semua orang memetabolisme alkohol pada tingkat yang berbeda berdasarkan massa tubuh mereka dan kadar enzim yang disebut alkohol dehidrogenase. Semakin cepat tubuh Anda memetabolisme, semakin cepat efeknya pada ADH dan kandung kemih Anda akan hilang."

Alkohol masih bisa sangat menjengkelkan pada kandung kemih Anda

Efek jangka panjang yang sebenarnya dari alkohol pada kandung kemih tidak benar-benar diketahui, tetapi diterima oleh komunitas urologis bahwa alkohol adalah salah satu yang paling umum dikonsumsi “iritasi kandung kemih."

“Iritasi kandung kemih dapat menyebabkan ketidaknyamanan kandung kemih umum serta meningkatkan kekuatan dan frekuensi yang dikontrak kandung kemih, yang mengarah tidak hanya untuk meningkatkan frekuensi urin, tetapi sensasi keinginan kuat urgensi yang kuat untuk kencing yang datang dengan cepat dan bahkan kemih Inkontinensia, ”jelas Dr. Maiman.

Meskipun tidak ada cara untuk mencegah diri Anda kencing lebih sering dari alkohol, Dr. Maiman mengatakan bahwa Anda dapat melakukan yang terbaik untuk tidak memperburuknya dengan menghindari menggabungkan alkohol dan kafein atau makanan pedas, dua iritasi kandung kemih paling umum lainnya. Dan, jangan menahan urin Anda saat minum untuk menghindari memecahkan segel! “Itu hanya mengarah pada overdistensie kandung kemih, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kandung kemih secara keseluruhan.Sebagai gantinya, ikuti aturan kandung kemih 20 detik saat minum dan sebaliknya: jika Anda menemukan bahwa Anda hampir selalu buang air kecil untuk secara signifikan lebih sedikit atau lebih dari 20 detik, pertimbangkan untuk memeriksa kebiasaan kandung kemih Anda. Apakah Anda terlalu banyak minum air (atau terlalu sedikit), alkohol, atau kafein saat happy hour? Apakah Anda memberi diri Anda istirahat di kamar mandi yang cukup saat menyesap dan bersosialisasi? Atau apakah Anda menggunakan kamar mandi lebih dari yang Anda butuhkan karena itu adalah satu -satunya tempat pribadi di pesta koktail? Jawaban Anda dapat membantu Anda mengubah kebiasaan kandung kemih Anda.

Anda juga dapat mencoba makan lebih banyak makanan ramah kandung kemih ini saat Anda berada di dalamnya.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.