Mengapa seorang ahli kopi dan ahli diet sangat menyarankan Anda untuk melewatkan tren jus jeruk

Jika catatan jeruk adalah tujuannya, Kappler mengatakan Anda dapat menemukan itu tergantung pada jenis kacang yang Anda sumber ... tanpa menambahkan oJ apa pun. “Rekomendasi saya untuk memenuhi tren ini adalah mencari kopi dengan rasa jeruk alami dan catatan juiciness dalam kopi. Bagi mereka yang suka kopi dan citarasa jeruk atau jeruk, cobalah memanggang kodi terbaru yang sangat langka dari Yaman; Ini memiliki catatan yang menyenangkan tentang oranye darah Sisilia, vanilla, dan buah liar, ”kata Kappler.

Cara lain dia menanamkan kopi dengan rasa jeruk tanpa mengubah komposisinya adalah dengan menanamkannya dengan ekstrak bunga jeruk. “Untuk pecinta kopi yang juga menyukai rasa jeruk, membuat resep kopi yang menyenangkan dengan membuat kopi dingin atau minuman dingin di rumah dan menambahkan krim semi-hipped dengan ekstrak vanilla murni, ekstrak bunga jeruk, dan gula merah atau sirup maple. Sirup atau ekstrak tidak akan berinteraksi dengan pH kopi karena mereka memiliki simbiosis yang fantastis dan bekerja sama untuk menjaga sifat dan rasa kopi tetapi menambahkan lapisan rasa jeruk yang halus yang gratis dan sangat enak, ”kata Kappler. Yum.

“Untuk pecinta kopi yang juga menyukai rasa jeruk, membuat resep kopi yang menyenangkan dengan membuat kopi dingin atau minuman dingin di rumah dan menambahkan krim semi-hipped dengan ekstrak vanilla murni, ekstrak bunga jeruk, dan gula merah atau sirup maple."-Genevieve Kappler

Implikasi kesehatan apa yang dimiliki pencampuran kopi dan jus jeruk dari perspektif RD?

Menurut Manian, mencampur dua minuman ini dapat mempengaruhi lebih dari sekadar rasanya-itu sebenarnya dapat menyebabkan sakit perut yang tidak diinginkan. “Jus jeruk dan kopi adalah makanan yang sangat asam. Kopi juga dapat merangsang produksi asam lambung, yang semuanya dapat mengakibatkan asam refluks-or sulung-gawang, ”kata Manian. (Meskipun dia mencatat bahwa tidak semua orang akan mengalami gejala -gejala ini.)

Perlu juga dicatat bahwa kombinasi kopi dan OJ dapat menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi mereka. “Tanin [polifenol yang larut dalam air yang ada di banyak makanan nabati] yang ditemukan dalam kopi dapat memblokir beberapa penyerapan vitamin C yang ditemukan dalam jus jeruk, jadi jika Anda mencari penyerapan yang optimal, saya akan memberikannya satu jam di antara Minum minuman ini, ”kata Manian.

“Tanin yang ditemukan dalam kopi dapat menghalangi sebagian penyerapan vitamin C yang ditemukan dalam jus jeruk, jadi jika Anda mencari penyerapan yang optimal, saya akan memberikannya satu jam antara minum minuman ini."
-Christina Manian, MS, RD

Yang mengatakan, can minum-guttroenterologi-gastroenterologi favorit usus memiliki banyak efek positif sendiri. “Selain merangsang produksi asam lambung, kopi juga dapat merangsang produksi empedu dan meningkatkan motilitas gastrointestinal, yang semuanya dapat bermanfaat bagi pencernaan dan metabolisme kami,” kata Manian. Terlebih lagi, dia menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam kopi juga dapat memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh (dan usus). Tl; dr? Yang terbaik adalah memisahkan kopi dan OJ untuk saat ini.

Cara Membuat Creamer Bebas Susu DIY:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.