Saat cerita #MeToo Anda terjadi di tempat kerja

Erin Petrey dipompa ketika dia mendapatkan pekerjaan yang mengesankan sebagai asisten khusus untuk duta besar di Washington, DC. Sebagai seorang ahli hubungan internasional, itu menempatkannya tepat di garis depan di mana dia harus berada: menyaksikan hubungan antara pejabat AS dan bosnya, duta besar negara Arab. Selama tujuh bulan pertama, dia menyukainya. Tetapi ketika seorang kepala misi baru menggantikan duta besar, segalanya berubah.

"Itu menjadi tak tertahankan," katanya. "Saya akan mendapatkan pesan teks darinya dari 6 a.M. sampai tengah malam. Dia akan menangkapku di kantor dan mencoba menciumku beberapa kali. Dia tidak akan menandatangani gaji saya atau menyetujui asuransi kesehatan saya kecuali saya akan memberi tahu dia hal -hal seksual. Dan ini terjadi setiap hari."

Petrey adalah wanita yang tegas. Dia berbicara langsung kepada bosnya, mengatakan kepadanya bahwa dia membuatnya merasa tidak nyaman. Dia tidak berhenti. Dia merasa tidak ada orang lain di kantor untuk berbicara tentang hal itu karena dia adalah orang yang bertanggung jawab.

Apa yang Anda lakukan saat Anda mengalami pelecehan di tempat kerja dan berbicara tidak terasa seperti pilihan, atau tampak seperti pertempuran yang kalah?

"Lalu, saya tahu dia bertindak mirip dengan wanita Filipina di kantor, yang bekerja sebagai asisten kantor," katanya. "Visa mereka bergantung pada persetujuan kedutaan, jadi mereka Sungguh tidak bisa mengatakan apa -apa. Jika mereka melakukannya, mereka [percaya mereka] bisa kehilangan pekerjaan dan dideportasi."

Pengalaman Petrey tentang perasaan menemui jalan buntu.

Apa yang Anda lakukan saat Anda mengalami pelecehan di tempat kerja dan berbicara tidak terasa seperti pilihan? Bagaimana Anda menjaga diri sendiri secara emosional saat dieksploitasi hari demi hari? Dan jika Anda ingin berbicara dengan departemen sumber daya manusia Anda atau penyelia Anda tentang hal itu, apa cara terbaik untuk melakukannya untuk menghasilkan perubahan nyata? Di sini, tiga wanita dalam situasi yang sangat berbeda berbagi cerita mereka, dan seorang pengacara yang berspesialisasi dalam konflik di tempat kerja memberikan jawaban atas pertanyaan yang sangat rumit ini.

Terus membaca untuk mendapatkan nasihat tentang seperti apa perawatan diri saat Anda dilecehkan secara seksual atau dilecehkan di tempat kerja dan bagaimana cara berbicara.

Hanya karena itu terjadi pada Anda bukan berarti itu kesalahan Anda-bukan dengan tembakan panjang

Jennifer Cook, yang sekarang bekerja di industri mode, mengatakan melihat ke belakang, dia menyadari dia mengalami pelecehan seksual di setiap pekerjaan yang dia miliki, mulai ketika dia adalah penjaga pantai di sekolah menengah. "Ketika Anda pertama kali mendapatkan pekerjaan, Anda tidak tahu apa yang pantas dan apa yang tidak, itulah sebabnya wanita yang sangat penting berbicara," katanya.

Baru -baru ini, dia hanya berhenti dari pekerjaannya di sebuah perusahaan pakaian dalam karena dia muak dengan komentar objektif bosnya. "Dia akan mengatakan hal -hal seperti betapa hebatnya kita melihat dalam produk atau bagaimana dia bersemangat untuk membawa putranya di kantor untuk menunjukkan kepadanya semua gadis cantik yang bekerja di sana."Di sebuah perusahaan kecil dengan hanya 10 karyawan dan tidak ada departemen SDM, Cook merasa terjebak.

"Orang -orang menyuruhku diam karena dia punya istri dan anak -anak. Dan saya merasa buruk. Saya harus mengingatkan diri saya sendiri Dia menyebabkan apa akibatnya, bukan saya."

"Saya seseorang yang mengambil sesuatu secara pribadi dan membawa pulang kerja saya," kata Cook. Untuk menggeser fokusnya di tempat lain, dia memulai pelatihan guru yoga. Dia menemukan prinsip -prinsip yoga sangat berhubungan dengan apa yang sedang dia alami. "Saya berulang kali mendengar betapa pentingnya membiarkan segalanya pergi dan [katakan pada diri sendiri], 'Bukan Anda, itu bukan milik Anda.'Itu benar -benar menghantam rumah."Jika Anda tidak dalam posisi untuk berhenti dari pekerjaan berbahaya Anda tanpa lainnya (seperti yang akhirnya bisa dilakukan Cook), mantra seperti ini dapat membantu Anda mengalihkan kesalahan dari diri Anda sendiri-dan kembali ke penerima yang sah-ya Anda Cari posisi baru.

Petrey, asisten Kepala Misi, juga harus mengingatkan dirinya sendiri bahwa dia bukan masalahnya. "Ketika saya mulai mengajukan laporan, orang lain menyuruh saya tetap diam karena dia punya istri dan anak -anak. Dan saya merasa buruk. Putrinya menderita sindrom Down dan dia punya dua anak di perguruan tinggi. Saya harus mengingatkan diri saya sendiri Dia menyebabkan apa akibatnya, bukan saya. Tapi itu sangat, sangat sulit."

Cara paling efektif untuk berbicara di tempat kerja

Ketika seseorang di tempat kerja membuat Anda merasa tidak nyaman, Anda tidak boleh ragu untuk berbicara dengan penyelia atau departemen SDM Anda tentang hal itu. Pakar Pelecehan Pengacara dan Tempat Kerja Patti Perez mengatakan sebagian besar dari apa yang dilihatnya dalam 20 tahun lebih dari pengalamannya jatuh ke area abu-abu yang keruh: garis yang jelas belum dilintasi, tetapi wanita memiliki perasaan yang tidak nyaman di sekitar seorang karyawan pria pria pria. "Apa yang saya dengar berulang kali adalah, 'sementara bos saya tidak selalu mengatakan apa pun seksual, dia terus berbicara tentang fakta bahwa dia suka berkencan dengan wanita seusia dan wanita yang terlihat seperti saya,'" kata Perez. Bisakah apapun dilakukan saat tidak terlalu eksplisit? Sangat.

Menurut Perez, ada cara untuk menyuarakan apa yang terjadi yang paling bermanfaat bagi Anda. "Sama mengganggu secara emosional seperti situasi ini, penting untuk menjadi tepat dan berkomunikasi dalam bahasa bisnis," katanya. Jelas dengan waktu, tempat, dan keadaan, dan jelaskan apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda. Salah satu contoh: "Rekan saya selalu berkomentar tentang cara saya berpakaian dan pujian dengan tubuh. Itu membuat saya merasa seperti dia memandang saya sebagai seorang profesional yang kurang dari orang lain."

Bisakah apapun dilakukan saat penyalahgunaan tidak begitu eksplisit? Sangat.

Perez mengatakan ini adalah rute yang lebih efektif untuk pergi daripada menggunakan istilah seperti "pelecehan seksual" dari gerbang-bahkan jika itu yang Anda alami. Kebenaran yang menyedihkan adalah, itu akan sering menempatkan perwakilan SDM ke dalam mode pertahanan perusahaan, sudah memikirkan investigasi dan gugatan formal. "Saat membawa seseorang ke pengadilan selalu menjadi pilihan, saya menemukan bahwa yang diinginkan kebanyakan wanita adalah melakukan pekerjaan mereka dengan damai dan untuk tidak mencapai itu," kata Perez. Mereka hanya ingin masalah berhenti.

Seringkali, resolusi damai dapat dilakukan: SDM bertemu dengan karyawan yang menyinggung, memberi tahu mereka tindakan mereka tidak dianggap baik, dan dengan baik-mereka akan mengubah perilaku mereka. Jika berlanjut, maka tindakan yang lebih serius dapat dilakukan. Dan tentu saja jika ada pelecehan seksual yang eksplisit terjadi di tempat kerja, pembicaraan duduk kemungkinan tidak akan memotongnya. Tetapi tidak peduli seberapa serius tuduhan itu, Perez berpendapat bahwa menjadi spesifik dan tepat akan lebih mungkin mengarah pada hasil yang Anda inginkan.

Sesuatu yang direkomendasikan Perez: Cari tahu apakah rekan kerja lain mengalami hal yang sama. "Tidak semua orang mungkin cukup berani untuk berbicara, tetapi lihat untuk melihat siapa yang setidaknya memiliki reaksi," katanya. Kemudian, Anda bisa mendatangi mereka nanti dan berkata, "Inilah yang saya alami. Apakah Anda mengalami ini juga?"

"Saya sangat percaya pada intuisi dan intuisi wanita pada khususnya," kata Perez. "Saya sudah lama melakukan ini, dan sejujurnya saya tidak pernah memiliki pengalaman di mana seorang wanita telah melakukan percakapan ini dengan orang lain dan orang lain mengatakan, 'Tidak, Anda gila. Orang itu benar -benar baik -baik saja.'"Ada kekuatan dalam jumlah, jadi tanyakan. Hanya saja, jangan menceritakan kisah orang lain tanpa izin mereka.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Seluruh Budaya Tempat Kerja Anda Demoralisasi

Sebelum Ashley Louise mulai bekerja dengan anggota Dewan Wellness Well Wellness Claire Wasserman di Organisasi Pemberdayaan Karier Wanita Ladies Get Pays, dia bekerja di industri teknologi. "Sebagai seorang wanita gay, saya tinggal di persimpangan menjadi 'salah satu pria' dan ditanya hal -hal seperti, 'apakah Anda seorang gadis payudara atau gadis keledai?'Menjadi langsung dilecehkan secara seksual, ”katanya.

"Di salah satu pekerjaan saya, seorang pria hampir dua kali umur saya memukul saya dengan papan kayu hingga teriakan, 'ayolah, membungkuk, Anda tahu Anda menyukainya!'"Kata Louise. "Acara industri yang penting untuk pekerjaan saya adalah konferensi besar di Vegas, dengan banyak sekali bayi, perjudian, penari telanjang, dan tembakan tanpa akhir yang dibeli oleh para eksekutif. Kenyataannya adalah bahwa sebagian besar tempat kerja saat ini tidak dibangun dengan mempertimbangkan wanita."

Bekerja dalam jenis budaya ini membebani Louise-begitu sehingga dia akhirnya meninggalkan industri sama sekali-tetapi dia menyadari tidak semua orang dapat meninggalkan pekerjaan mereka, atau ingin. "Saya berhasil melewatinya dengan jaringan pendukung wanita dalam hidup saya, kedua wanita dibayar dan teman -teman saya," katanya. "Memiliki sekelompok wanita yang akan mendukung Anda apakah Anda berbicara tentang hal itu atau tidak adalah hal terpenting."

"Memiliki sekelompok wanita yang akan mendukung Anda apakah Anda berbicara tentang hal itu atau tidak-adalah hal yang paling penting."

Sementara Louise mengatakan budaya tidak dapat berubah kecuali orang berbicara, dia juga menekankan bahwa Anda harus melakukan apa yang tepat untuk Anda. "Sangat penting untuk tidak merasa tidak enak tentang hal -hal yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan," katanya. Louise tahu secara langsung bagaimana rasanya melaporkan pelecehan seksual di tempat kerja yang mengerikan. Peringatan spoiler: Tidak menyenangkan. "Saya tidak bisa berbicara untuk semua orang, tetapi secara pribadi, saya tidak merasa lebih baik atau bangga sesudahnya. Saya merasa malu karena memainkannya seolah -olah tidak apa -apa ketika itu terjadi, dan gelombang menyalahkan diri sendiri, bertanya -tanya apakah sesuatu yang saya lakukan atau katakan membuatnya berpikir perilakunya baik -baik saja. Belajar untuk tidak menyalahkan diri sendiri telah sangat sulit. Perubahan itu sulit."

Memilih pertempuran mana yang harus diperjuangkan adalah panggilan pribadi, tetapi Louise mengatakan penting untuk setidaknya berbicara dengan seseorang-apakah itu pasangan, ibu, mentor, atau sahabat Anda. "Mengubur itu beracun. Anda tidak menginginkan itu, "katanya.

Berita baiknya adalah, lebih banyak orang berbicara dan budaya tampaknya bergeser. Ini adalah lapisan perak ke awan yang sangat gelap-awan yang lebih besar dari Harvey Weinstein, Terry Richardson, Bill O'Reilly, dan yang tak terhitung jumlahnya yang dituduh melakukan pelecehan seksual. Ombak berubah-dan ini tentang waktu sialan.

Di saat-saat seperti ini, tumpukan cinta diri diperlukan. Berikut adalah 11 tips untuk menumbuhkan lebih banyak. Plus, mengapa sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjadi seorang aktivis.