Ketika datang ke kebugaran, DNA Anda tidak sepenting yang Anda pikirkan

Di akhir setiap periode, para peneliti mengukur dua hal: kemampuan aerobik dan kekuatan otot mereka. Dan meskipun si kembar melakukan program yang sama persis bersama selama berbulan -bulan, mereka tidak selalu memiliki hasil yang sama, menunjukkan gen peneliti tidak bermain sebesar peran seperti yang diperkirakan sebelumnya. Bahkan si kembar yang identik memiliki hasil yang sangat berbeda, yang hanya menunjukkan bahwa jika jenis pelatihan tertentu bekerja untuk orang lain, itu mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda-bahkan jika itu adalah seseorang yang Anda bagikan DNA dengan DNA dengan.

Jika Anda pernah berkecil hati karena Anda telah melakukan kelas HIIT virtual yang sama dengan sahabat Anda, tetapi dia melihat hasil yang gila-gilaan sementara Anda tidak merasa seperti Anda mendapatkan banyak hal, ganti segalanya. Saat Anda menemukan program yang tepat untuk Anda, tubuh Anda akan memberi tahu Anda.