Saat Instagram 'Wellness Influencer' terdengar seperti blog pro-anoreksia yang memicu gangguan makan saya

"Kecanduan makanan itu nyata," tulis seorang ahli puasa kering yang memproklamirkan diri. “Cuci otak semakin dalam."Dalam posting yang sekarang dihapus, pendukung lain dari puasa kering menyatakan," Makanan hanyalah keterikatan lain ... ada orang yang hidup tanpa air dan makanan."

Hampir kata demi kata, itu terlalu mengingatkan pada forum gangguan makan saya, dan sayangnya banyak wanita milenium dari usia tertentu, sering dikunjungi di awal dan pertengahan tahun 2000-an.

Meneliti posting -posting ini, saya dipukul, jelas, dengan nasihat yang sama sekali tidak sehat, tetapi juga oleh keakraban bahasa yang digunakan oleh influencer "kesehatan" ini. Hampir kata demi kata, itu terlalu mengingatkan pada forum gangguan makan saya, dan sayangnya banyak wanita milenium dari usia tertentu, sering dikunjungi di awal dan pertengahan tahun 2000-an.

Ditemukan di platform sekolah lama seperti Xanga dan LiveJournal, blog "Pro-an-ana" (ya, seperti di pro-anoreksia) dipenuhi dengan gambar-gambar "Thinspiration" dari model yang kurus dan selebriti yang dianggap layak untuk gol layak. Bersamaan dengan foto -foto ini ada basa -basi yang memuji kemurnian dan pembatasan, sejauh membandingkan penyakit ini dengan sesuatu yang ilahi (anoreksia sering dipersonifikasikan sebagai "Saint Ana"). Lirik terkooptasi dari Radiohead's "Creep" sering muncul-Saya ingin tubuh yang sempurna, saya ingin jiwa yang sempurna-Seperti halnya frasa Latin, “quod me nutrit, me destruit” (apa yang memelihara saya, menghancurkan saya).

Semua pesan ini sangat mirip dengan yang dipublikasikan oleh para pendukung puasa kering saat ini. Seorang blogger, yang mengklaim mempromosikan "kehidupan yang penuh perhatian dan kesejahteraan," telah merinci "toksisitas" air (cukup di sana dalam hal makanan) di posting masa lalunya, sebaliknya mendukung asupan buah dan jus yang lebih "murni". Dan pakar puasa kering yang disebutkan di atas juga menulis bahwa puasa adalah cara untuk “menghubungkan kembali dengan kebenaran sifat abadi ilahi Anda” dan untuk “memurnikan tubuh Anda dan jiwa Anda."

Mereka mungkin tampak seperti kata -kata, tetapi mereka memiliki kekuatan. Saya pertama kali tersandung ke komunitas online pro-ana ketika saya berusia sekitar 11 tahun. Saya mungkin telah mencari beberapa saran diet, saya mungkin baru saja mengklik gambar yang cantik. Saya tidak berangkat untuk terhubung dengan wanita muda yang saling mendorong untuk "tetap kuat" dengan membuat diri mereka kelaparan, atau berbagi trik untuk menyembunyikan kebiasaan mereka dari orang tua dan dokter. Tapi, tidak lama setelah itu, xanga pribadi saya, yang telah saya buat untuk menulis puisi mawar (seperti yang dilakukan pada saat itu!), menjadi jurnal makanan, di mana saya menghitung kalori dan kalori keluar, menghiasi setiap posting dengan foto dan kutipan "tipis" yang sama. Jika saya bisa melihat kembali blog saya hari ini, saya akan melihat penulisan kreatif yang penuh warna memberi jalan kepada kata-kata seorang gadis yang terobsesi dengan makanan yang berjuang dengan gangguan makan. Jika saya melihat kembali sekarang, saya akan tahu bahwa akan butuh bertahun -tahun baginya untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan lagi.

Jika saya bisa melihat kembali blog saya hari ini, saya akan melihat penulisan kreatif yang penuh warna memberi jalan kepada kata-kata seorang gadis yang terobsesi dengan makanan yang berjuang dengan gangguan makan. Saya tahu bahwa itu akan memakan waktu bertahun -tahun baginya untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan lagi.

Meskipun saya yakin tidak semua orang yang menemukan blog-blog itu mengembangkan gangguan makan, saya tahu bahwa kata-kata dan pesan komunitas pro-ana memungkinkan milik saya. Itulah sebabnya gelombang Instagrammer modern ini membuat saya begitu prihatin untuk mereka dan pengikut yang mereka khotbahkan.

“Bahasa itu penting. Ini secara tidak sadar mewarnai perasaan kami dan apa yang kami lakukan, ”kata Jim Curtis, pelatih kesehatan dan kepala merek di Institute for Integrative Nutrition. “Bahasa yang penuh perhatian adalah kunci kesehatan tetapi [begitu juga] mengenali bahasa yang berbahaya bagi persepsi Anda yang tidak sadar seperti ini."

Meskipun puasa kering dan bahayanya adalah tren yang mengkhawatirkan du jour (yang, sebagai catatan, Curtis mengatakan "total bologna ... kami air, membutuhkan air dan beroperasi dari air"), itu bukan contoh pertama atau satu -satunya dari influencer yang berbelok berbahaya dengan berbahaya dekat dengan makan yang tidak teratur. Banyak blogger bahkan telah maju untuk mengakui bahwa platform mereka sendiri berfungsi sebagai pintu gerbang untuk mengembangkan orthorexia, obsesi dengan "makan bersih" yang memicu kebiasaan membatasi. Dan banyak penelitian menunjukkan bahwa diet dan pembatasan makanan meningkatkan risiko gangguan makan seseorang.

Sekarang, untuk posting yang dipromosikan Instagram di halaman "temukan" saya, saya beruntung cukup jauh dalam pemulihan saya untuk mengenali saran yang melewati batas dari sehat menjadi bermasalah. Tetapi bagaimana seseorang yang benar -benar mencoba untuk merangkul gaya hidup yang lebih sehat menavigasi ladang ranjau media sosial yang dimuat dan menghindari jebakan mengubah kesehatan menjadi obsesi? Untuk menjawab pertanyaan itu, saya berkonsultasi dengan Alissa Rumsey, RD, terapis nutrisi dan pemilik Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

“Berhati -hatilah terhadap siapa saja yang memberikan saran diet khusus termasuk kalori, ukuran porsi tertentu, jumlah untuk dimakan setiap hari, atau yang menganjurkan memotong makanan atau kelompok makanan tertentu,” kata Rumsey. “Hati-hati [ketika datang ke] orang-orang yang dimaksudkan untuk menjadi 'non-diet' atau 'anti-diet', namun masih berbicara tentang makanan 'enak' dan 'buruk', 'makan bersih' atau memberikan nasihat tentang cara kehilangan Berat badan karena ini semua masih diet-y dan ketat.“Ini halus, tapi bisa menjadi lereng yang licin, terutama untuk orang yang sudah bergulat dengan gangguan makan.

Sebagai gantinya, Rumsey menyarankan “akun berikut yang menampilkan berbagai bentuk dan ukuran tubuh yang lebih beragam dan berbagi nasihat hidup sehat yang seimbang… cari ahli diet dan profesional kebugaran yang tidak hanya berbagi foto diri mereka sendiri dan sebaliknya berbagi tips dan saran bermanfaat untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana caranya untuk bagaimana yang harus dilakukan yang caranya yang caranya yang caranya yang caranya yang caranya yang caranya yang caranya yang caranya yang membantu yang membantu yang bermanfaat yang” yang bermanfaat yang membantu yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang bermanfaat yang berm ”yang bermanfaat yang seimbang” terhubung kembali ke tubuh Anda sendiri."

Dan, hanya mengatakan, jika Anda melihat kata "murni" pada posting Instagram, mungkin yang terbaik untuk segera memblokir dan berharap orang itu mendapat bantuan.

Mengapa Musim Resolusi Tahun Baru bisa menjadi waktu yang menantang bagi para penyintas gangguan makan. Dan inilah yang harus Anda ketahui tentang anoreksia atipikal, yang sering bersembunyi di depan mata.