Saat memberi seseorang 'manfaat keraguan' sebenarnya adalah ide yang buruk, menurut seorang psikolog

Mengapa menawarkan seseorang manfaat dari keraguan tidak selalu menguntungkan Anda

Ini adalah naluri manusia alami untuk memberi seseorang manfaat dari keraguan. Dan dalam banyak kasus, itu hal yang hebat, mengingat bahwa mengacaukan juga manusia, dan pengampunan adalah bagian penting dari mengelola hubungan apa pun karena keraguan hubungan juga normal. Tetapi ketika Anda berurusan dengan orang yang beracun atau menipu secara emosional, mereka cenderung mengambil keuntungan dari kecenderungan alami untuk memaafkan untuk bertindak dengan cara yang menyakitkan sambil meluncur konsekuensi.

Itu terutama terjadi ketika Anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis, atau seseorang yang memiliki rasa diri yang terlalu meningkat. “Berkali-kali, orang tidak percaya seseorang berpusat pada diri sendiri dan kurang empati,” terapis Lesli Doares, LMFT, yang sebelumnya diberi tahu baik+bagus. “Mereka diberi manfaat dari keraguan karena mereka dapat bertindak dengan cara yang tampak murah hati, tetapi hanya cara untuk membuat seseorang terhubung dengan mereka atau untuk mendapatkan sesuatu yang spesifik sebagai balasannya."

Yaitu, narsisis cenderung merangkul semacam kesungguhan palsu, mengatakan sesuatu seperti, “Bagaimana Anda bisa marah kepada saya? Saya menghabiskan 20 menit kemarin mendengarkan masalah Anda, "atau," Ketika Anda meminta saya untuk naik ke bandara, saya memberikannya kepada Anda, jadi Anda tidak bisa kesal dengan saya, "kata Dr. Durvasula. “Mereka melihat intervensi aux-empat mereka sebagai kartu 'keluar dari penjara', dan pada akhirnya akan menggunakannya untuk melawan Anda."

Bagaimana mengetahui kapan harus berhenti memberi pasangan atau teman manfaat dari keraguan

Dalam kasus-kasus seperti hal di atas, di mana gerakan jenis satu kali digunakan sebagai izin bebas untuk perilaku yang buruk, penting untuk bertahan; alasan -alasan ini harus bukan dianggap alasan untuk terus memberi seseorang manfaat dari keraguan ketika mereka salah.

Demikian pula, jika Anda berulang kali membuat justifikasi tipis Anda sendiri untuk perilaku pasangan atau teman, itu adalah tanda yang pasti bahwa sudah waktunya untuk berhenti menawarkan kelonggaran mereka. Secara umum, pembenaran ini dapat muncul dari angan -angan, keinginan kosong untuk menjaga hubungan tetap berjalan, atau merasa seolah -olah Anda akan menjadi "orang jahat untuk tidak menawarkan manfaat dari keraguan karena masyarakat menyuruh kita melakukannya," kata Dr. Durvasula. Beberapa contoh? Pernyataan seperti, "Mereka tidak berarti apa yang mereka katakan," atau "mereka hanya berada di bawah tekanan," atau "semua hubungan itu sulit."Semakin banyak Anda membuat alasan -alasan ini untuk orang lain, semakin mereka tampaknya memperkuat diri mereka benar dan membuat Anda terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, sebagai hasilnya.

Untuk menangkap diri Anda sebelum Anda jatuh ke dalam perangkap pembenaran itu, pertimbangkan kerangka kerja ini dari DR. Durvasula: “Jika kesalahan terjadi sekali, itu mungkin kesalahan sederhana, dan Anda dapat menawarkan manfaat dari keraguan. Jika itu terjadi lagi, itu mungkin kebetulan, dan Anda dapat memberikan manfaat dari keraguan sekali lagi. Tapi, jika itu terjadi untuk ketiga kalinya, itu adalah pola, dan jika Anda masih memberikan manfaat dari keraguan, Anda secara tidak sengaja menandatangani perilaku buruk."

Tentu saja, perkembangan itu lebih mudah diidentifikasi secara objektif daripada dari dalam suatu hubungan. Ingatlah bahwa orang yang beracun mungkin mahir menggunakan empati palsu dan ketulusan sebagai "bukti" bahwa mereka sebenarnya orang yang peduli dan layak untuk pengampunan Anda sebagai balasannya-tetapi, tidak peduli apa, jika Anda menawarkan mereka manfaat dari keraguan itu Beberapa kali dan tidak melihat perubahan yang berarti dalam perilaku mereka, kata Dr. Durvasula, itu sinyal Anda untuk tidak menawarkannya lagi.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.