Apa arti warna lidah Anda bagi kesehatan Anda

Saya sangat berterima kasih kepada lidah saya akhir -akhir ini. Ya, kedengarannya aneh, tetapi saya menemukan bahwa berlatih terima kasih paling cocok untuk saya ketika saya mengenali cara -cara sekecil itu, setiap hari, dan bahkan hal -hal konyol membuat hidup saya lebih baik. Dan di mana saya akan berada tanpa lidah untuk membantu saya berbicara dan merasakan, yang merupakan dua kesenangan terbesar saya?

Lidah, ternyata, adalah organ indera yang luar biasa yang juga bisa memberi tahu kami banyak tentang kesehatan kami secara keseluruhan. Dan dalam pengobatan Ayurvedic, khususnya, memegang tempat khusus. "Lidah adalah organ yang unik untuk dipelajari karena terletak antara dunia interior dan eksterior, ditambah memiliki hubungan langsung dengan dinamika bagian dalam sistem pencernaan serta dengan tiga doshas di perut, usus kecil, dan usus besar yang besar , "Kata Kathy Jo Staheli, AD, Doktor Kedokteran Ayurvedic dan Pendiri Pusat Kesehatan Purusha Ayurveda. Hasilnya: "Lidah bisa memberi tahu kita banyak tentang apa yang terjadi secara internal," katanya.

Jika Anda belum memperhatikan keadaan lidah Anda, Staheli mencentang karakteristik fisik utama yang sehat. "Ketika lidah Anda mencerminkan semua harmoni tubuh yang energik, itu harus merah pucat, tetapi kilau dan bersinar dan lapisan putih tipis yang tidak rata atau tidak merata," kata Staheli. "Itu juga harus sedikit lembab, lentur, bebas dari retakan, dan tidak bergetar atau bergetar."

Sekarang Anda pasti akan mengatakan "ahhh" di cermin lebih sering, berikut adalah beberapa petunjuk yang dapat diberikan oleh lidah Anda untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Merah cerah, lidah halus

Mungkin tidak terdengar mengkhawatirkan, tetapi lidah merah cerah dan halus dapat menandakan kekurangan vitamin, terutama B-12 dan folat. "Lidah, dalam hal ini, adalah B

Warna merah yang sangat cerah atau rapi juga merupakan bendera merah untuk dokter Ayurvedic. "Ini bisa berarti ada kelebihan panas dalam tubuh dan ujung merah yang semarak dapat menunjukkan masalah emosional yang persisten," kata Staheli.

Kepekaan

Jika Anda mengalami sensasi terbakar di lidah Anda setelah menyikat gigi, jangan khawatir itu masalah yang cukup umum yang mudah ditangani. "Anda dapat menggunakan pasta gigi yang sama sepanjang hidup Anda dan kemudian mengembangkan sensitivitas terhadap natrium lauryl sulfat," kata Dr. Allan. Bahannya membuat busa pasta gigi (juga ada dalam daftar selusin kotor dan alasan untuk memecah kebiasaan, stat), dan dapat menyebabkan iritasi dengan penggunaan rutin. Dr. Allan menyarankan untuk beralih ke Sensodyne atau merek pasta gigi alami.

Tekstur

Lidah yang sehat harus sedikit kasar tanpa benjolan atau retakan besar. Bukan apa yang Anda lihat? Ada banyak alasan potensial mengapa. "Kemacetan organ, disebabkan oleh mereka baik lebih dari melakukan atau berkinerja buruk, diungkapkan oleh retakan, depresi, atau benjolan," kata Staheli. Ditambah lagi, "malabsorpsi nutrisi ditunjukkan oleh inden gigi di sisi lidah," katanya. Apa lagi yang harus diperhatikan: retak atau celah di garis tengah dapat memberi sinyal masalah, garis dalam di tengah menunjukkan energi gugup, dan emosi yang tertekan dan gangguan kronis dapat diungkapkan oleh retakan ekstrem dan depresi gundukan allover.

Jangan panik dulu. Beberapa penyimpangan kecil bisa menjadi bagian normal dari proses penuaan, jika Anda bisa mempercayainya. "Terkadang Anda melihat celah karena lidah bisa mendapatkan kerutan seiring bertambahnya usia," kata Dr. Allan. (Tidak ada bagian tubuh yang aman!) Jika Anda khawatir ada lebih banyak apa yang Anda lihat, jadwalkan janji temu dengan dokter umum Anda sehingga mereka dapat melihatnya.

Lapisan putih

Itu normal dan sebenarnya diinginkan untuk memiliki lapisan keputihan yang tipis dan tidak rata di lidah Anda. Tapi putih tebal dan pucat dapat menunjukkan masalah, yang paling umum adalah sariawan, kata. Dr. Allan. Thrush adalah pertumbuhan berlebih oral Candida (pada dasarnya infeksi ragi di mulut Anda), yang akan membutuhkan perjalanan ke dokter. Kehadiran Candida dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan usus Anda, dan Staheli mengatakan bahwa lapisan putih tebal di lidah sering dikaitkan dengan perasaan berat di perut atau kembung, kesulitan bangun di pagi hari, depresi, nyeri sendi sendi sendi atau , dan masalah pencernaan.

Lesi

Sangat mungkin bahwa lidah yang sehat bisa teriritasi dan mengembangkan luka atau lesi kecil. Mengapa? Mungkin Anda secara tidak sengaja menggigitnya, membakarnya pada sesuatu yang panas, atau benar -benar mengenai jeruk (kadang -kadang keasaman benar -benar dapat mengganggu bagian dalam mulut Anda, termasuk lidah). Namun, itu bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Kanker mulut yang terkait dengan HPV sedang meningkat (faktor risiko kanker mulut lainnya termasuk merokok dan minum berlebihan). Menurut DR. Allan, jika Anda memiliki sakit di mulut Anda selama lebih dari beberapa minggu, periksakannya. "Tidak semua kanker terluka," katanya. "Hanya karena tidak ada salahnya, itu tidak berarti itu jinak."

Perhatikan kuku Anda dan perhatikan warna darah Anda-mereka juga dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan Anda.