Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Rhabdomyolysis, Diagnosis Pasca-Lekatan Menakutkan Semua Orang Membicarakan

"Saya memiliki pasien yang datang siapa yang tidak bisa berjalan," Derek Fine, MD, Associate Professor of Medicine dan Kepala Interim Nefrologi di Johns Hopkins Medicine memberi tahu CNN. "Mereka tidak bisa bangun dari tempat tidur. Mereka menelepon 911 karena otot mereka tidak berhasil."

Alasan rhabdomyolysis yang diinduksi oleh olahraga bermunculan dalam berita akhir-akhir ini kemungkinan karena latihan super intens, go-go-go-go-home sedang meningkat. Gejala-gejalanya sebagian besar adalah hal yang mungkin Anda alami pasca-latihan, tetapi lebih buruk: nyeri otot yang menyiksa, paha bengkak, mual, kesulitan membungkuk di lutut, dan, dalam beberapa kasus, urin coklat gelap.

Kuncinya, kata dokter, benar-benar mendengarkan tubuh Anda, karena rhabdomyolysis dapat terjadi pada siapa saja dari maraton super-fit yang memecahkan dua hari ke soulcyclers calon pertama kali. Kondisi ini lebih berkaitan dengan bekerja secara intens sebagai kelompok otot tertentu atau mendorong diri Anda terlalu keras daripada kemampuan kebugaran Anda saat ini. Untuk menghindari rhabdomyolysis, meredakan jalan Anda ke dalam latihan dan memberi tahu instruktur apakah ini pertama kalinya Anda.

Jika Anda pikir Anda menderita rhabdomyolysis, pasti temui dokter. Skenario terburuk adalah shutdown ginjal, yang akan mengakibatkan ditempatkan pada dialisis. Untuk kasus kecil, Anda mungkin akan terhubung ke IV sampai racunnya disiram dan pembengkakan turun.

Diagnosis Panjang Pendek: Tunjukkan banyak cinta tubuh Anda, dan itu akan melakukan yang terbaik untuk mencintai Anda kembali.

Awalnya diterbitkan 27 Juli 2017; Diperbarui 1 Juni 2018.

Jika Anda memiliki kasus DOMS yang tidak mengancam jiwa, cobalah trik Julie Johnston untuk menghilangkan rasa sakit, ketiga pose yoga ini untuk mempromosikan pemulihan, atau trik untuk menghilangkan rasa sakit otot ini.