Pakar apa yang ingin diketahui orang sebelumnya menyentuh teh pencahar

Efek samping ini adalah bagian dari alasan mengapa Anda versus makanan Tuan rumah Tracy Lockwood Beckerman, RD, sangat bertentangan dengan pencahar dan detoksifikasi teh. "Mereka dapat menyebabkan beberapa efek samping yang sangat tidak menyenangkan dan bau," katanya sebelumnya dengan baik+bagus, "seperti diare, sakit kepala besar -besaran, pergeseran cairan yang drastis dan berbahaya yang dapat menyebabkan kembung dan bahkan pingsan."

Ahli diet terdaftar Tracy Lockwood Beckerman, RD memberinya pemikiran tentang teh detoksifikasi dalam video di bawah ini. Coba lihat:

Mereka seharusnya hanya dikonsumsi dengan hemat-sama sekali

Menurut Mendes dan Metsovas, detoksifikasi teh hanya boleh digunakan untuk sakit perut sesekali. "Jika Anda menggunakannya untuk jangka waktu yang lebih lama, usus Anda dapat mengembangkan ketergantungan pada pencahar untuk fungsi normal," kata Mendes. (Perwakilan dari Yogi Teas, yang membuat produk teh pencahar, setuju, dengan mengatakan mereka merekomendasikan tidak lebih dari empat cangkir teh pencernaan mereka untuk disedihkan dalam 24 jam, atau lebih dari 10 hari penggunaan.)

Untuk itu, teh ini tidak digunakan untuk manajemen berat badan. "Ini hanya menawarkan penurunan berat badan sementara karena pengurangan jangka pendek dalam retensi air," kata Mendes. Dan sekali lagi, mengandalkan produk-produk ini jangka panjang dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya dan menciptakan ketergantungan.

Metsovas mengatakan masalah utamanya dengan detoksifikasi teh adalah bahwa mereka dapat mencegah orang untuk mencapai akar masalah pencernaan mereka. "Anda seharusnya tidak mengandalkan teh ini sebagai solusi," katanya. "Misalnya, orang yang lebih rentan terhadap sembelit dapat memiliki masalah dengan kurang produksi asam klorida, asam lambung yang diperlukan yang membantu mencerna protein."

Namun, Beckerman tidak berpikir detoksifikasi atau teh pencahar harus digunakan sama sekali, untuk mengatakan bahwa mereka "penipuan, menipu, menyesatkan, dan berbahaya" dan bahwa mereka adalah "contoh lain dari minyak ular pseudoscientificicificicificicificicificing."Dia menambahkan bahwa beberapa teh pencahar memiliki sebanyak 80 (!) bahan, termasuk perasa buatan dan jumlah vitamin tertentu yang terlalu tinggi yang dapat menyebabkan efek samping berbahaya tambahan.

Beckerman menegaskan kembali bahwa tidak perlu untuk detoksifikasi teh. "Hati dan ginjal kami membantu kami detoksifikasi," katanya. Jika Anda berurusan dengan masalah perut, lewati teh dan berbicara dengan dokter Anda, stat.

Awalnya diterbitkan 21 September 2017. Diperbarui 10 Oktober 2019.

Jika sembelit dan kembung tampaknya menjadi sesuatu yang Anda alami banyak, Anda bisa memiliki usus bocor. Atau, diet rendah fodmap dapat membantu Anda merasa jauh lebih baik.